طبيعت سال‌هاي بسياري است كه سخاوت‌مندانه موجبات سلامتي ما را در قالب گياهان به ما ارزاني مي‌دارد.
آرامش اعصاب و روان در جوامع امروزي با سبك زندگي پر از استرس، يك نياز واجب است. همه ما به‌دنبال آرامش بيشتر و كاهش اضطراب و راههاي كنترل خشم هستيم. با آرامش يافتن اعصاب نه‌تنها سلامت خودتان را حفظ مي‌كنيد، بلكه اطرافيان شما نيز در كنار ما آرامش خواهند داشت. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا با گياهان آرامبخش آشنا خواهيد شد.
برخي از گياهان آرامبخش
گل گاو زبان، داروخانه گياهي
گل گاو زبان سردسته گياهان آرامبخش است. اين دمنوش خواص ديگري نظير تسكين گلودرد، رقيق‌كنندگي خون، تقويت قلب و باز شدن رنگ چهره نيز دارد. اين آرامبخش گياهي در دستگاه گوارش ضدبلغم بوده و نفخ را از بين مي‌برد.
زعفران، شادي آور
گياه زعفران به شادي بخشي و خنده‌آوري معروف است. زعفران خشم را تسكين داده و خاصيت آرامبخشي و خواب‌آوري دارد. تقويت قلب، تقويت حافظه، تقويت كليه و درمان سرفه از ديگر خواص زعفران است. توجه كنيد كه مصرف زعفران براي زنان باردار بسيار خطرناك است.
گل محمدي، كاهنده استرس
گل محمدي براي كاهش استرس و آرامش ذهن بسيار مفيد است. در روند خشك شدن اين گل، مقدار زيادي ويتامين C موجود در آن از بين مي‌رود. بنابراين توصيه مي‌شود از گل محمدي تازه براي تهيه دمنوش استفاده كنيد.
گل ميخك، دندان پزشك گياهي
گل ميخك يكي ديگر از گياهان آرامبخش است كه حتي بو كردن آن نيز تسكين دهنده خواهد بود. آنچه باعث شهرت ميخك شده است اثر معجزه‌آساي آن بر دندان‌درد است. ميخك براي درد دندان و سردرد يك مسكن فوري به‌شمار مي‌رود.
سنبل‌الطيب، دكتر قلب
سنبل‌الطيب اعصاب را آرام كرده و ضد تپش قلب و سرگيجه است. مصرف اين گياه با گل گاو زبان باعث آرام كردن درد و ايجاد نشاط دروني مي‌شود. سنبل‌الطيب همچنين در كاهش دلهره و رفع خستگي موثر است.
گل بابونه، مناسب فشار خون
گل بابونه در آرامبخشي اعصاب و كاهش فشار خون موثر است. اين گل استرس را كاهش مي‌دهد و براي درمان بي‌خوابي مفيد است. از ديگر خواص بابونه مي‌توان به كاهش تب، كمك به رفع كم‌خوني و افزايش اشتها اشاره كرد.
نعنا، درمان دردهاي عضلات
ماده منتول(جوهر نعنا) موجود در نعنا يك ماده طبيعي براي آرام كردن عضلات است. دمنوش نعنا احساس خشم و گرفتگي را تبديل به احساس آرامش مي‌كند. به دليل همين اثر آرامبخشي و عدم وجود كافئين، دمنوش آن براي قبل از خواب بسيار مناسب است.
پيشنهاد مطالعه: مطلب آنچه درباره چاي كيسه‌اي نمي‌دانيد را بخوانيد.
