هل فوايد زيادي براي سلامتي بدن دارد. اين ادويه بومي متعلق به كشورهاي هند، نپال و اندونزي است. همراه ما باشيد.
در مطلب امروز از مجله دلتا قرار است شما را با ۹ نمونه از خواص و فوايد هل براي سلامتي آشنا كنيم. هل به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پيشگيري از بعضي بيماري‌ها مانند سرطان كمك مي‌كند. علاوه بر اين در درمان ديابت و مديريت افسردگي اثرگذار است.
سلامت دستگاه گوارش را بهبود مي‌دهد
بر اساس نتايج يك مطالعه هل نه تنها به طعم‌دار كردن خوردني‌هاي مختلف كمك مي‌كند، بلكه در بهبود سلامت دستگاه گوارش هم مفيد است. اين ادويه سوخت‌وساز بدن را تحريك مي‌كند، چون خواص آنتي‌اكسيداني و ضدالتهابي دارد. هل همچنين از ساير بيماري‌هاي مربوط به دستگاه گوارش از جمله رفلاكس معده، سوزش سرمعده، اسهال و غيره پيشگيري مي‌كند.
سلامت قلب را افزايش مي‌دهد
افزايش سلامت قلب را هم مي‌توانيم در ليست خواص هل قرار دهيم. هل خواص آنتي‌اكسيداني دارد و به همين علت براي قلب مفيد است. اين ادويه همچنين فيبر دارد. فيبر يك ماده مغذي است كه مي‌تواند به كاهش سطح كلسترول خون كمك كند و سلامت قلب را بهبود دهد.
به پيشگيري از سرطان كمك مي‌كند
هل يك تركيب طبيعي براي درمان سرطان به‌شمار مي‌رود. دانشمندان بر اساس بعضي از مطالعات به اين نتيجه رسيده‌اند كه مي‌توان از اين ادويه براي پيشگيري و به تاخير انداختن شكل‌گيري سرطان استفاده كرد. علاوه بر اين هل التهاب را كاهش مي‌دهد كه اين موضوع در جلوگيري از رشد سلول‌هاي سرطاني و از بين بردن آن‌ها اثرگذار است.
به درمان ديابت كمك مي‌كند
درمان ديابت يكي ديگر از خواص هل به شمار مي‌رود. هل حاوي مقدار زيادي منگنز است. منگنز يك ماده معدني مهم است كه مي‌تواند خطر ابتلا به ديابت را كاهش دهد.
اشتهاآور است
استفاده از هل بي‌اشتهايي را درمان مي‌كند. حتي از روغن هل هم مي‌توان براي تحريك اشتها استفاده كرد. هل همچنين مي‌تواند در درمان هيستوپلاسموزيس مفيد باشد كه يكي از علائم بي‌اشتهايي محسوب مي‌شود.
سطح فشار خون را پايين مي‌آورد
هل به‌طرز اثربخشي فشار خون را كاهش مي‌دهد. مي‌توانيد از هل در تهيه سوپ‌ها و خورش‌هاي مختلف استفاده كرده و از اين طريق سطح فشار خون خود را كنترل كنيد. اگر به مطالب كنترل فشار خون علاقمند هستيد فشار خون بالا، قاتل خاموش ايرانيان را حتما بخوانيد.
سلامت جنسي را بهبود مي‌بخشد
هل افروديازيك است، اين يعني باعث افزايش ميل جنسي مي‌شود. اين ادويه سرشار از تركيبي به نام سينئول است. مقدار كمي از پودر هل مي‌تواند به ترشح محرك‌هاي عصبي كمك كند. بعضي از گزارش‌ها عنوان مي‌كنند كه هل مي‌تواند در درمان ناتواني جنسي اثرگذار باشد.
اگر به سلامت جنسي خود اهميت مي‌دهيد مطلب سلامت جنسي خود را با اين خوراكي‌ها تضمين كنيد را بخوانيد.
از لخته خون پيشگيري مي‌كند
پيشگيري از لخته خون هم يكي ديگر از خواص و فوايد هل براي سلامتي به شمار مي‌رود. بر اساس نتايج يك مطالعه هل حاوي چند تركيب است كه در پيشگيري از لخته خون اثرگذار هستند.
كف سر را تغذيه مي‌كند
خواص آنتي‌اكسيداني هل، به‌ويژه هل سياه به تغذيه پوست سر و بهبود سلامت آن كمك مي‌كند. اين ادويه فوليكول‌هاي مو را تغذيه مي‌كند و استحكام مو را افزايش مي‌دهد. مي‌توانيد مقداري آب را با كمي پودر دارچين مخلوط كنيد و قبل از شستن موها با شامپو، موهاي خود را با آن بشوييد. خواص ضدباكتريايي اين ادويه حتي عفونت‌هاي كف سر را هم درمان مي‌كند.
پيشنهاد مطالعه: از شما دعوت مي‌كنيم مطلب تنقلات خوشمزه، ولي بدون قند را بخوانيد.