غذا خوردن به همراه خانواده احساس وحدت و هويت خانوادگي را فراهم مي‌كند و مي‌تواند ابزاري براي ادامه سنت‌هاي باارزش خانوادگي باشد.
فوايد غذا خوردن‌هاي گروهي براي همه با هر سني ثابت شده هستند. كساني كه تنها غذا مي‌خورند، به احتمال زياد از بيشتر وعده‌هاي غذايي خود صرف‌نظر ميكنند يا معمولا غذاهاي ناسالم مي‌خورند. خانواده‌هاي فراواني تلاش ميكنند هميشه در كنار يكديگر غذا بخورند، ولي به دلايل گوناگون نمي‌توانند. اگر روزها شلوغ هستيد و نمي‌توانيد هميشه در كنار خانواده غذا بخوريد، دست‌كم شام را در كنار عزيزان خود صرف كنيد، يا براي روزهاي آخر هفته و تعطيلات برنامه‌ريزي كنيد. غذا خوردن در كنار پدر و مادر و ساير افراد خانواده، داراي مزيت‌هاي فراواني است. در ادامه به اين مزايا مي‌پردازيم و درباره تأثير غذا خوردن خانوادگي روي افراد خانواده سخن مي‌گوييم. با مجله دلتا همراه باشيد.
معمولا شما را به خوردن خوراك‌هاي سالم و خانگي سوق مي‌دهد
پدرها و مادرها زماني كه فرزندان نزد آنها هستند، تلاش ميكنند رفتارهاي ناسالم خود مانند پرخوري يا سيگار كشيدن را كنار بگذارند. بنابراين، اين غذا خوردن‌هاي گروهي مي‌توانند از انجام كارهاي ناسالم جلوگيري كنند و سبك زندگي بهتري را به وجود بياورند.
براي سلامت ذهن و روان بسيار سودمند است
غذا خوردن در كنار خانواده مي‌تواند سلامت ذهن و روان پدرها و مادرها را بهبود ببخشد و آنها را از نظر اجتماعي و عاطفي آسوده‌خاطر كند. پدرها و مادرهايي كه در كنار فرزندان خود غذا مي‌خورند، اعلام داشته‌اند خانواده آنها رابطه بهتر و در كل كاركرد بهتري داشته است. شام خوردن‌هاي شبانه به والدين و كودكان اين فرصت را مي‌دهد تا از فشارهاي روحي رها شوند و خستگي يك روز پركار و پر از استرس را از تن به در كنند.
منجر به ايجاد رابطه قوي و صميمي‌تري مي‌شود
هنگامي كه پدرها و مادرها به همراه كودكان خود غذا مي‌خورند، پيوند قوي و صميمي‌تري با هم مي‌سازند. خانواده‌ها بايد هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش كنند، گوشي‌هاي همراه را كنار بگذارند و تنها پشت ميز يا سر سفره بنشينند، به يكديگر نگاه كنند، غذا بخورند و با هم سخن بگويند.
تلاش كنيد با يكديگر سخن بگوييد و به هم انرژي مثبت دهيد. از كودكان درباره روزي كه گذراندند بپرسيد. بپرسيد در مدرسه چه گذشت و چه چيزهاي تازه‌اي ياد گرفتند. هرچه خانواده‌ها بيشتر سخن بگويند و ارتباط برقرار كنند، داراي روابط بهتر و نزديك‌تري خواهند بود. به همين سادگي مي‌توانيد رابطه عاطفي قوي‌تري داشته باشيد و بيشتر احساس شادابي كنيد.
غذا خوردن در خانه منجر به صرفه‌جويي در هزينه مي‌شود
هيچ جاي شكي وجود ندارد كه غذاهاي رستوران‌ها و ديگر غذاخوري‌ها گران و هزينه‌بر هستند. همه مي‌دانند اگر در خانه غذا درست كنند، نه تنها از مواد اوليه سالم و تازه‌تري استفاده ميكنند، بلكه هزينه‌ها هم بسيار كمتر خواهد شد.
به فرزندان مهارت والدين بودن را آموزش مي‌دهد
اگر مي‌خواهيد به فرزندان خود هنر پدر و مادر بودن را ياد دهيد و آنها را به والديني مناسب و خون‌گرم تبديل كنيد، بيشتر در كنار آنها باشيد و وقت بگذرانيد تا داشتن رابطه نزديك و احساسي را به آنها آموزش دهيد.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه علائم و درمان يك نوع افسردگي بسيار عجيب ولي رايج!