اين نشانه ها يعني گرمازده شده ايد

گرمازدگي جدي‌ترين شكل آسيب در گرما است و يك حالت اورژانسي محسوب مي‌شود.

هر سال با گرم شدن هوا، خطر افزايش دماي بدن و گرمازدگي بطور قابل توجهي بالا مي‌رود. اين افزايش دما در بدن به تدريج و گاهي بدون علامت اتفاق مي‌افتد. اما نهايتا منجر به يكي از خطرناك‌ترين شرايط بدن، يعني گرمازدگي خواهد شد. در ادامه با بخش سلامت مجله دلتا در شناخت علائم گرمازدگي همراه باشيد.

دماي بالاي بدن

اگر دماي بدن فردي (بدون وجود عفونت) ۳۹.۴ سانتي‌گراد و يا بالاتر باشد، به احتمال زياد دچار گرمازدگي شده است. ممكن است دماي بدن يك نفر كمتر از اين مقدار باشد اما ساير علائم گرمازدگي را داشته باشد. در اين شرايط بايد براي كاهش دماي بدن فرد تلاش كرد.

گيجي و غش

بخش عمده‌اي از بافت مغز را آب تشكيل داده است. حرارت بالا و كم شدن آب در بدن در عملكرد مغز تاثير مستقيم خواهد داشت. در نتيجه حالت‌هايي نظير گيجي، سردرد، عدم تمركز و غش كردن از علائم گرمازدگي هستند.

فقدان عرق يا فراواني آن

هنگامي كه فرد زمان زيادي در معرض گرماي هوا قرار مي‌گيرد، بدن بصورت جبراني سعي مي‌كند با نگه داشتن آب دماي مركزي را حفظ كند. بنابراين عرق ريختن متوقف مي‌شود. چنانچه وضعيت ادامه پيدا كند، بدن در تلاش براي خنك شدن واكنش عرق كردن را فعال مي‌كند. نتيجه اين امر عرق ريختن فراوان فرد است.

حالت تهوع يا استفراغ

هنگامي كه تعريق شديد ادامه پيدا مي‌كند، گرما شروع به تاثير بر اندام‌هاي داخلي مي‌كند. اولين بخش آسيب‌پذير در اين وضعيت دستگاه گوارش است. نتيجه اين آسيب حالاتي چون تهوع و استفراغ هستند كه از دست رفتن آب بدن را تشديد مي‌كنند.

قرمزي پوست

وقتي بدن سعي در خنك كردن خود دارد، جريان خون را به سمت پوست هدايت مي ‌كند. اين امر باعث قرمزي و برافروختگي پوست مي‌شود.

افزايش ضربان قلب 

در شرايطي كه بدن بيش از حد گرم شده است قلب با افزايش ضربان سعي در پمپاژ بهتر خون به به اندام‌هاي حياتي دارد. با به تكاپو افتادن قلب، ناخودآگاه نفس نفس زدن نيز ايجاد مي‌شود.

در مواجهه با گرمازدگي چه كنيم؟

به محض مشاهده علائم گرمازدگي در خود يا ديگري بهتر است هرچه زودتر با اورژانس تماس بگيريد. در حالي كه منتظر رسيدن كمك هستيد، سعي كنيد بدن فرد را خنك كنيد. او را از تماس با نور خورشيد دور كرده و سعي كنيد دماي سر، دست‌ها و پاهاي او را با آب خنك پايين بياوريد. اگر فرد هوشيار است كمك كنيد كمي آب بنوشد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب آب‌رساني طبيعي به بدن در روزهاي گرم را بخوانيد.