اختلال بي خوابي يا همان اينزومنيا (Insomnia) وضعيتي پيچيده و البته مهم تر از يك بي خوابي معمولي و دير خوابيدن هاي شبانه است كه با وضعيت سلامتي فرد ارتباط دارد.
براي همه ما پيش مي‌آيد كه شب بدي را گذرانده باشيم و خواب به چشممان نيامده باشد. اينكه بيخوابي به سر آدم بزند امري طبيعي است اما اگر اين بيخوابي تبديل به يك عادت دائمي شود، مي‌تواند نشانه مشكلي در سلامتي‌تان باشد.در اين مطلب از مجله دلتا ۸ بيماري جدي مرتبط با اختلال خواب را عنوان مي‌كنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.
لازم است بدانيد اگر بي خوابي براي شما مداوم و مزمن است مي تواند نشانگر يك بيماري يا اختلال در سلامتي باشد. در ادامه با تعدادي از اين بيمار‌ها آشنا خواهيد شد.
بيماري قلبي
بيماري‌هاي عروق قلبي معمولاً با خواب درارتباط هستند. به عقيده متخصصان در طول روز مايعات بدني، باعث ورم طبيعي در ناحيه پاها مي‌شود. اين مايعات در شب به طور طبيعي در كل بدن پخش مي‌شوند. اما اگر قلب به درستي كار نكند ممكن است اين مايعات در قلب و ريه‌ها راكد بماند. اين حالت موجب ضربان تند يا نامنظم قلب و سنگيني قفسه سينه مي‌شود.
مشكلات تيروئيد
پركاري غده تيروئيد باعث تسريع عملكردهاي متابوليكي مختلف بدن مي‌شود. افرادي كه به اين مشكل مبتلا هستند بي قرارند و به آساني به خواب نمي‌روند.
آرتروز
بيخوابي افراد مبتلا به آرتروز صرفاً به دليل احساس درد نيست. واقعيت اين است كه آرتروز باعث ايجاد التهاب واضطراب در بدن مي‌شود. اختلال خواب باعث افزايش التهاب و التهاب موجب اضطراب و بيخوابي مي‌شود كه يك دور باطل ايجاد مي‌كنند.
آلرژي‌ها
آلرژي از تجمع مواد حساسيت‌زاي موجود درهوا در بيني و بروز التهاب ايجاد مي‌شود. آلرژي باعث آبريزش ، ترشح و احتقان بيني مي‌شود. اين علائم كه در طول روز نيز ناراحت‌كننده هستند در طول شب آزاردهنده‌تر شده و باعث بدخوابي مي‌شوند.
ريفلاكس اسيد معده
ريفلاكس معده به معناي برگشت اسيد معده به سمت مري است. اين وضعيت موجب بروز سوزش، سرفه و احساس خفگي در حال استراحت و خواب مي‌شود. اين بيماري يكي از عوامل اصلي بيخوابي در بين افراد ۴۵ تا ۶۴ سال محسوب مي‌شود. روش درمان اين مشكل تغيير برخي عادت‌هاي زندگي و مصرف دارو است.
آپنه خواب
واژه آپنه به معناي قطع تنفس كوتاه و يا تنفس منقطع است. زماني كه مي‌خوابيد، عضلات گلو به طور طبيعي شل مي‌شوند. اين شل شدن عضلاني در افرادي كه به آپنه خواب دچار هستند بيشتر است و همين امر باعث مي‌شود كه مجاري تنفسي مسدود شوند. اين بيماري منجر به خر و پف مزمن مي‌شود.
سندرم پاهاي بي‌قرار
افرادي كه به اين اختلال دچار هستند تقريباً هميشه تمايل دارند كه پاهايشان را تكان دهند و از اين طريق سعي در تسكين تنش‌هاي وارده دارند. واقعيت اين است كه علائم اين مشكل در ساعات پاياني روزتشديد مي شود و در نتيجه فرد نمي‌تواند به خوبي بخوابد.
افسردگي
سه‌چهارم افرادي كه از افسردگي رنج مي‌برند دچار اختلال خواب نيز مي‌شوند. ارتباط بين خواب و افسردگي پيچيده است. كمبود خواب به تنهايي در افسردگي نقش ندارد اما تغييراتي در مغز افراد افسرده به طور مستقيم روي خواب تأثيرمي‌گذارد. به همين دليل درمان افسردگي بايد با استراحت همراه باشد.
همچنين بخوانيد : كمبود چه ويتامين‌‌هايي باعث بيخوابي مي‌شود؟