گردن درد يك مشكل شايع است. عضلات گردن ممكن است در اثر حالت نامناسب بدن دچار كشيدگي شوند.
خيلي‌ها مي‌گويند نمي‌دانند چرا گردنشان اغلب درد مي‌كند. اين افراد به دليل اينكه نسبت به علت گردن درد آگاه نيستند، اصول لازم براي رفع اين مشكل را نيز رعايت نمي‌كنند. دراين مطلب از مجله دلتا به شما كمك مي‌كنيم علت گردن دردتان را پيدا كنيد.
علايم گردن درد
گردن درد معمولاً همراه با درد در ديگر قسمت‌هاي مجاور مثلاً شانه‌ها، كمر، سر يا آرواره است. اين درد اغلب با مراقبت و رعايت برطرف مي‌شود. اما در نظر داشته باشيد كه گردن درد مداوم يا شديد مي‌تواند علامتي از يك عارضه جدي باشد. به خصوص اگر با علايمي مثل گسترش درد به دست‌ها، گزگز و سردرد همراه باشد. در اين صورت حتما به پزشك مراجعه كنيد.
انواع گردن درد
- درد عضله : اين گردن درد در عضلات گردن و شانه‌ها رخ مي‌دهد. اما هنگامي كه عضلات را لمس مي‌كنيد نرم هستند.
- اسپاسم عضله : در اين حالت عضلات گردن در لمس سفت هستند و با ماساژ تا حدي بهبود حاصل مي‌شود. اين نوع گردن درد با چرخاندن سر شدت مي‌يابد.
- درد عصب : اين نوع گردن درد مي‌تواند ناشي از درگيري عصب‌هاي ستون فقرات باشد. شخص مبتلا ناراحتي كوتاه مدت اما شديد همراه با احساس سوزش را تجربه مي‌كند.
- درد استخوان : اين نوع گردن درد، شديد و نادر است. اگر دچار اين نوع گردن درد باشيد بايد سريع‌تر به پزشك مراجعه كنيد.
- درد اطراف سر : در اين حالت افراد اغلب درد را در پشت گردن خود احساس مي‌كنند (بين قسمت پاييني سر و بخش بالايي گردن). اين نوع گردن درد همراه با سردرد و معمولاً خفيف و پيوسته است.
چرا گردنتان درد مي‌كند؟
علت گردن درد شما احتمالا يكي از موارد زير است:
- وضعيت بدني نادرست: به طور شايع گردن درد به دليل استفاده از بالش نامناسب، نشستن نادرست و هر عامل ديگري كه باعث مي‌شود تراز بدن به هم بريزد بروز مي‌كند. چرا كه در گردن تنش ايجاد شود.
- اضطراب يا استرس: اين عوارض مي‌توانند انقباض عضله و درد آن را به دنبال داشته باشند.
- افزايش سن و فرسودگي: بالا رفتن سن موجب فرسودگي و تحليل رفتن مهره‌هاي ستون فقرات در ناحيه گردن شده و باعث بروز گردن مي‌شود.
- ويپلش (رگ به رگ شدن گردن): اين آسيب زماني روي مي‌دهد كه سر، ناخواسته و ناگهان به جلو و سپس به عقب پرت مي‌شود؛ مانند آنچه در تصادفات شديد رخ مي‌دهد.
- آسيب مغزي نخاعي: همراه با درد دست است. تصادف اتومبيل يا حادثه‌ي ورزشي، شايع‌ترين علت اين نوع آسيب است.
- ديگر علت‌ها: بيرون‌زدگي ديسك، آرتروز يا التهاب مفاصل ، مننژيت يا سرطان.
چه بايد بكنيد وقتي گردن درد داريد؟
همان‌طور كه ديديد، ابتدا بايد علت گردن درد خود را بيابيد. راهكارهاي خانگي و طبيعي مانند پماد‌ها يا روغن‌ها براي ماساژ نيز مي‌توانند در موارد خفيف تسكين دهنده باشند. تقريباً ۵۰ درصد موارد گردن درد، مداوم و ناشي از عوارض جدي هستند. بنابراين اگر گردن درد شما شديد شد يا با ديگر علائم همراه بود، بايد جهت تشخيص دقيق به پزشك مراجعه كنيد.
مطلب عادت‌هايي كه موجب كمردرد مي‌شود را بخوانيد.