تصفيه خون مي‌تواند از بروز بيماري‌هاي خطرناكي مانند سكته جلوگيري كند و در داشتن پوستي زيبا و شفاف نيز تاثير مهمي داشته باشد.
خون يكي از اساسي‌ترين بافت‌هاي بدن است. عملكردهاي مهم بدن از انتقال اكسيژن گرفته تا رساندن مواد مغذي و هورمون‌ها به بافت‌ها، از طريق خون انجام مي‌شود. كبد و كليه‌ها در بدن مسئول تصفيه خون هستند. در كنار كار اين اندام‌ها، مصرف برخي مواد غذايي نيز در تصفيه خون از آلودگي و بيماري‌ها موثر است. در اين مطلب از مجله دلتا برخي از اين مواد غذايي را به شما معرفي خواهيم كرد.
آب ليموترش
آب ليموترش ماهيت اسيدي دارد و مي‌تواند سطح pH را تغيير دهد. بنابراين در دفع سموم از خون گزينه مفيدي محسوب مي‌شود. چراكه بسياري از ويروس‌ها و عوامل بيماري‌زا قادر به زنده ماندن در محيط اسيدي نيستند. براي كمك به تصفيه خون مي‌توانيد آب ليموترش را در يك ليوان آب گرم ريخته و قبل از صبحانه بنوشيد.
آب انار
آب انار حاوي مقادير زيادي ويتامين C است كه خاصيت آنتي‌اكسيداني بالايي دارد. نوشيدن آب انار طبيعي به كاهش تجمع كلسترول در خون و تصفيه هر چه بهتر خون كمك مي‌كند.
ريحان
ريحان يك گياه عالي براي تصفيه خون و دفع سموم از خون، كبد و كليه است. اين گياه خاصيت ضد التهابي داشته و به دفع سموم بدن از طريق ادرار كمك مي‌كند.
آب زرشك
آب زرشك نه‌تنها خون، بلكه كبد، كليه‌ها و دستگاه گوارش را نيز پاك‌سازي و سم‌زدايي مي‌كند. اين نوشيدني خوش‌طعم حالت تهوع، سنگ صفرا، سوء هاضمه و سنگ كليه را از ميان مي‌برد.
زردچوبه
كوركومين موجود در زردچوبه با التهاب و بسياري از مشكلات ديگر بدن مقابله مي كند. همچنين زردچوبه به توليد گلبول‌هاي قرمز كمك مي‌كند. براي تاثير بهتر اين ادويه در تصفيه خون، آن را با مقداري شير ولرم تركيب كنيد.
آب
آب يك سم‌زداي طبيعي است. بنابراين هرچه آب بيشتري بنوشيد خون خالص‌تري خواهيد داشت. آب به دفع سموم بدن و جلوگيري از غلظت خون كمك مي‌كند. همچنين آب كافي در جريان يافتن مواد معدني و ويتامين‌ها در بدن تاثيرگذار است.
كلم بروكلي
كلم بروكلي سرشار از ويتامين C، امگا ۳، كلسيم، پتاسيم و منگنز است و سموم خون را از بدن دفع مي كند.
چغندر
چغندر به‌دليل وجود آنتي‌اكسيداني به نام بتالاين و همچنين وجود نيترات، در تصفيه خون موثر است.
پيشنهاد مطالعه: مطلب تقويت كبد با چند كار آسان را بخوانيد.