با آمدن فصل تابستان، امروز تصميم داريم در مجله دلتا در خصوص خواص باورنكردني هندوانه و تأثيراتي كه بر روي سلامت بدن دارد صحبت كنيم. همچنين قصد داريم پرده از راز ترسناكي درباره هندوانه برداريم تا به شما در ارتباط با مصرف بيش از حد اين ميوه هشدار داده باشيم.
خواص شگفت‌انگيز هندوانه
سلامت قلب
مقادير فراوان ليكوپن موجود در هندوانه باعث محافظت از سلول‌ها در برابر آسيب‌هاي مختلف مي‌شود و در كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي مؤثر است.
آب‌رساني
هندوانه به آب‌رساني كلي بدن كمك مي‌كند. با قرار گرفتن هندوانه در رژيم غذايي مي‌توانيد ۲۰ تا ۳۰ درصد مايعات ضروري بدن خود را تأمين كنيد. آب هندوانه پر از الكتروليت است و به همين دليل مصرف آن از گرمازدگي جلوگيري مي‌كند.
كمك به هضم
هندوانه حاوي فيبر بوده و مصرف آن هضم را آسان مي‌كند. مصرف مداوم هندوانه باعث كاركرد منظم دستگاه گوارش شما شده و سلامتي آن را تضمين مي‌كند.
درمان سنگ كليه
گفتني است از آنجايي كه ۹۲ درصد وزن هندوانه را آب تشكيل مي‌دهد، مي‌تواند نقش مهمي در عملكرد كليه‌ها داشته باشد و شما را از سنگ كليه نجات دهد و حتي در درمان سنگ كليه نيز بسيار كمك كند. هندوانه مي‌تواند كمك كند سنگ‌هاي ريز دفع شوند و همچنين منبع شگفت انگيزي از پتاسيم است. پتاسيم يك نمك معدني است كه مي‌تواند سنگ‌هاي كليه را حل كند.
پيشگيري از سرطان
يكي ديگر از خواص باورنكردني هندوانه، جلوگيري از سرطان است. ليكوپن به طور خاص با كاهش تكثير سلولي‌هاي سرطاني در درمان سرطان پروستات مؤثر است. همان‌طور كه قبل‌تر هم اشاره شد هندوانه از غني‌ترين منابع طبيعي ليكوپن است، در نتيجه مصرف اين ميوه مي‌تواند در كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مؤثر باشد.
سلامت پوست و مو
در يك فنجان هندوانه خرد شده يك چهارم ويتامين A ضروري براي مصرف روزانه بدن وجود دارد. ويتامين A تاثير زيادي بر سلامت پوست داشته و رطوبت پوست و مو را تأمين كرده، علاوه بر آن به توليد و رشد سالم سلول‌هاي جديد كلاژن و الاستين كمك مي‌كند. همچنين ويتامين C موجود در هندوانه باعث رشد سالم كلاژن مي‌شود.
خواص تخم هندوانه
درمان ناباروري
درمان ناباروري، يكي ديگر از خواص تخم هندوانه است. آمينواسيدها در كنار كمك به رشد سلول‌ها و بافت‌هاي جديد، از عناصر اصلي فعاليت‌ها و ميل جنسي هستند. وجود درصد قابل‌توجهي از ليزين، اسيد گلوتاميك و آرژينين، ميل و توانايي جنسي را در مرداني كه از ناباروري و ناتواني جنسي رنج مي‌برند، افزايش مي‌دهد.
تخم هندوانه و كرونا
تخمه هاي هندوانه، به ويژه انواع بو داده، پر از آهن، ٰٰٰٰويتامين B و مواد معدني هستند كه باعث افزايش عملكرد سيستم ايمني بدن مي شود، بنابراين شما مي‌توانيد در اين روزهاي كرونايي با استفاده از دانه‌هاي ارزشمند اين ميوه خود را در امان نگاه داريد.
افزايش رشد قدي مو
تخم هندوانه سرشار از منيزيم است. منيزيم نقش مهمي در جلوگيري از شكستگي مو دارد و در نتيجه باعث افزايش رشد مو مي شود. سطح پايين منيزيم، مي تواند باعث ريزش مو شود. جالب است بدانيد كه موهاي شما هر هفت سال تغيير مي كند و مصرف منيزيم كافي يكي از راه‌هاي حفظ زيبايي موهاي شما است.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به معجزه شاه‌توت در درمان بيماري ها.