كمبود ويتامين A در بدن چه نشانه‌هايي دارد و چه پيامدهايي به دنبال خواهد داشت؟ چگونه مي‌توانيم كمبود اين ويتامين را در بدن جبران كنيم؟ دراين مقاله به اين سوالات پاسخ خواهيم داد.
ويتامين‌ها گروهي از تركيبات آلي هستند كه بدن به مقادير كمي از آن‌ها نياز دارد. ويتامين A به وسيله بدن توليد نمي‌شود و بنابراين بايد از طريق مواد غذايي آن را دريافت كرد. ويتامين A نقش مهمي براي سلامتي چشم، بهبود بينايي، سلامت پوست و كمك به مقابله با برخي عفونت‌ها دارد. گاهي به ويتامين A، رتينول نيز گفته مي‌شود. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره نشانه هاي كمبود ويتامين A صحبت خواهيم كرد.
كمبود ويتامين A چيست؟
كمبود ويتامين A به دليل نرسيدن مقدار كافي ويتامين A به بدن از طريق مواد غذايي به وجود مي‌آيد. به مرور زمان، كمبود ويتامين A ممكن است موجب مشكلات چشم و كاهش قابليت بدن براي مقابله با عفونت‌ها شود.
علائم كمبود ويتامين A
موارد خفيف كمبود ويتامين A ممكن است علائمي نداشته باشد. با اين حال، كمبود ويتامين A ممكن است موجب خستگي و ضعف شود.
موارد خفيف و شديد كمبود ويتامين A ممكن است موجب افزايش خطر ابتلا به موارد زير شوند:
- انواع عفونت‌ها از جمله عفونت‌هاي گلو و ريه، و التهاب معده‌اي روده‌اي
- تاخير در رشد و رشد غير طبيعي استخوان در كودكان و نوجوانان
- ناباروري
- سقط جنين
موارد شديدتر كمبود ويتامين A نيز ممكن است موجب بروز:
مشكلات چشم و بينايي
- ضعف بينايي در شب (شب‌كوري)
- خراشيدگي يا زخم قرنيه (كراتومالاسيا)
- خشكي ملتحمه و قرنيه (خشك‌چشمي يا زروفتالمي)
- لكه‌هاي كف مانند مثلثي يا نامنظم روي سفيدي چشم (لكه‌هاي بيتوت)
- سوراخ شدن قرنيه
- افت شديد بينايي( به دليل آسيب به شبكيه)
مشكلات پوستي و مو
- خشكي پوست
- خشكي مو
- خارش
علل كمبود ويتامين A
كمبود ويتامين A ممكن است به دليل دريافت ناكافي ويتامين A براي مدت طولاني به وجود بيايد. اين مشكل بخصوص در مواردي رخ مي‌دهد كه برنج اصلي‌ترين غذاي رژيم غذايي (برنج هيچ بتاكاروتني ندارد) باشد. كمبود ويتامين A همچنين زماني رخ مي‌دهد كه بدن قادر به استفاده از ويتامين A موجود در مواد غذايي نباشد. اين مشكل مي‌تواند در برخي از انواع بيماري‌ها رخ دهد:
- بيماري سلياك
- بيماري كرون
- ژيارديازيس (عفونتي در روده كوچك)
- فيبروز سيستيك
- بيماري‌هاي لوزالمعده (پانكراس)
- سيروز كبدي
- انسداد مجاري انتقال‌دهنده مايع صفرا از كبد و كيسه صفرا به روده
تشخيص كمبود ويتامين A
در صورتي كه پزشك مشكوك به كمبود ويتامين A باشد، لازم است آزمايش خون براي بررسي موارد زير انجام گيرد:
- تاييد داشتن كمبود ويتامين A
- بررسي ساير بيماري‌ها مانند كم‌خوني
ساير معاينات شامل آزمايش‌هاي بينايي، بخصوص نحوه انطباق با تاريكي مي‌شود.
در كودكان، تصاوير اشعه ايكس از استخوان‌ها ممكن است براي بررسي رشد استخوان موثر باشد. كمبود ويتامين A موجب به تاخير افتادن رشد استخوان‌ها مي‌شود.
پيشنهاد مطالعه: مطلب انگور، ياقوت درخشان سلامتي را بخوانيد.