هل سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني مانند پتاسيم، كلسيم، منيزيم، فسفر و ويتامين C و حاوي كربوهيدرات، پروتئين و فيبر غذايي بوده و هيچ كلسترولي ندارد.
خواص هل براي سلامتي شامل محافظت از معده، كنترل ميزان كلسترول، كنترل سرطان، كمك به درمان مشكلات قلبي-عروقي و بهبود گردش خون در بدن است. همچنين هل در درمان مشكلات هضم، دندان و عفونت مجاري ادراري مانند التهاب مثانه، التهاب كليه و سوزاك موثر است. در ادامه با صفحه سلامت مجله دلتا همراه باشيد.
خواص هل براي سلامتي
هل داراي فوايد سلامتي بسياري است كه مهم‌ترين آن‌ها در زير آورده شده‌اند:
جلوگيري از سرطان روده بزرگ
سرطان بخصوص سرطان روده بزرگ، يكي از علل اصلي مرگ و مير در سراسر جهان است. افزايش هزينه درمان سرطان و عوارض جانبي پس از آن، محققان را تشويق به جايگزين كردن روش‌هاي درمان طبيعي و پايدار سرطان كرده است.
محافظت از سلامت قلب
استفاده از هل براي مشكلات قلبي و عروقي منجر به كاهش ضربان قلب يا كنترل ضربان و فشار خون مي‌شود. عناصر غذايى كم مصرف موجود در هِل با تجمع ليپيدها در بدن مقابله مي‌كند.
تنظيم قند خون
با توجه به مطالعات آزمايشگاهي و حيواني، مشخص شد كه مصرف هل خواص ضد ديابتي دارد و مي‌تواند قند خون را تنظيم كند. تحقيقات در انسان نشان داد كه هل مي‌تواند برخي از آثار منفي مبتلايان به پيش ديابت را بهبود بخشد و همچنين نشان مي‌دهد كه مصرف هل مي‌تواند عوارض ناشي از ديابت را كاهش دهد.
ضد افسردگي
اسانس هل، بيشترين استفاده را در رايحه درماني داشته و نه تنها مي‌توان از آن براي درمان افسردگي استفاده كرد، بلكه درماني براي بيماري‌هاي ديگر، از مشكلات معده گرفته تا بيماري‌هاي ريوي، به شمار مي‌رود.
جلوگيري از بيماري‌هاي معده و روده
از هل بطور سنتي در طب سنتي چيني و طب يوناني براي مشكلات مربوط به هضم غذا استفاده مي‌شده است. متانوليك گرفته شده از هِل در درمان مشكلات معده و روده مانند ترشي معده، نفخ و دل درد موثر است. در تحقيقات انجام شده، نشان مي‌دهد كه روغن‌هاي فرار گرفته شده از هِل، در درمان مشكلات مربوط به روده و معده موثر هستند.
خواص ضد ميكروبي
در علوم نوين، ثابت شده كه هِل داراي خواص ضدميكروبي است. بر طبق تحقيقاتي كه انجام شده، مشاهده شد كه روغن‌هاي گرفته شده از هِل از رشد و گسترش برخي از ميكروب‌هاي بسيار خطرناك كه باعث مسموميت غذايي مي‌شوند، جلوگيري كردند.
خواص ضد التهابي و ضد اسپاسم
هِل براي دردهاي مفصلي و عضلات موثر است. براساس نتايج تحقيقات انجام شده، مي‌توان از هِل براي جلوگيري از اسپاسم عضلات استفاده كرد. در تحقيقات مشاهده شده است كه هل خواص آنتي‌اكسيداني، ضد التهابي و ضد سرطاني دارد.
مراقبت از دندان
قرن‌هاست كه از هِل در درمان سنتي چيني براي درمان مشكلات دنداني استفاده مي‌شود. پس از توليد آنتي بيوتيك‌ها، مشخص شد كه اين داروها در كنار عوارض، نتايج مختلفي به همراه دارند.
براساس تحقيقات انجام شده، خواص ضدميكروبي هل تاييد شده است و از هل مي‌توان براي شستشوي دهان استفاده كرد.
خواص ضد آسم
مي‌توان از هِل براي درمان آسم و مشكلات تنفسي ديگر استفاده كرد. تحقيقي نشان داده است كه عصاره‌هاي خام هِل در بازكردن مجاري تنفسي در حيوانات آزمايشگاهي موثر بوده، همچنين موجب تسكين بافت‌هاي ريه مي‌شوند.
از بين بردن سموم بدن
هِل سموم را از ميان مي‌برد. عصاره موجود در هل، خواص سم زدايي دارند. در تحقيقاتي كه انجام شد، مشخص گرديد هِل با موفقيت با سلول‌هاي سرطان مقابله مي‌كند.
خواص ديگر هل
- بهبود گردش خون
- درمان حالت تهوع، گلودرد و استفراغ
- درمان سكسكه
- تازه شدن نفس
پيشنهاد مطالعه: مطلب معجزه گياهان در كاهش فشارخون را بخوانيد.