فوايد ليمو براي سلامتي

ليموترش، يكي از مركبات سرشار از مواد مغذي است. آب‌ ليمو حاوي ويتامين سي، ب‌كمپلكس، كلسيم، آهن، منيزيم، پتاسيم و فيبر است.

ليمو ترش يكي از مركبات پرخاصيت مي‌باشد. از آنجايي كه ليمو ترش مي‌تواند ميناي دندان را از بين ببرد، حتما آن را با آب رقيق كنيد. پيشنهاد مي‌كنيم از آب ولرم استفاده كنيد. صبح بعد از بيدار شدن از خواب، ليمو اولين چيزي باشد كه ميل مي‌كنيد و بعد از ۱۵ الي ۳۰ دقيقه، صبحانه خود را نوش جان كنيد. با اين كار، از تمام خواص ليمو ترش جادويي بهره‌مند خواهيد شد. با مجله دلتا همراه شويد تا با خواص ليمو ترش بيشتر آشنا شويد.

تقويت سيستم‌ايمني بدن

ليمو سرشار از ويتامينC است. زماني كه مضطرب مي‌شويد، يكي از اولين ويتامين‌هايي كه در بدن شما كاهش مي‌يابد، ميزان ويتامينC در دسترس سيستم‌ايمني بدن شماست. جالب است بدانيد، متخصصان توصيه مي‌كنند در روزهاي پراسترس ويتامينC بيشتري مصرف كنيم.

خنك شدن دهان

ليمو ترش دندان درد و ورم لثه را از بين مي‌برد. از آنجايي كه سيتريك‌اسيد موجود در آب‌ ليمو مي‌تواند ميناي دندان را از بين ببرد، بلافاصله بعد از خوردن آن مسواك نزنيد.

انرژي‌زا

با وارد شدن ليمو ترش به دستگاه گوارش، سرشار از انرژي خواهيد شد. ليمو ترش اضطراب و افسردگي را از بين مي‌برد، حتي عطر ليمو ترش آرامش‌بخش است.

كاهش عفونت‌هاي ويروسي

آب ليمو ترش به همراه آب داغ مؤثرترين راه براي كاهش عفونت‌هاي ويروسي و گلودردهاي همراه با آن است. پيش‌تر اشاره كرديم، ليمو ترش سيستم‌ايمني بدن را تقويت مي‌كند و اين عفونت‌ها را ريشه‌كن خواهد كرد.

كمك به ترك هرچه سريع‌تر كافئين

تنها كافي است به جاي اينكه سر صبح قهوه بخوريد،آب به همراه ليمو ترش مصرف كنيد تا ببينيد چگونه معجزه خواهد كرد! احساس شادابي خواهيد كرد و ديگر آن خستگي بدموقع بعدازظهر به سراغ‌ شما نخواهد آمد. حتي سيستم‌ عصبي شما به خاطر نوشيدن ليمو از شما تشكر خواهد كرد!

كاهش التهاب

اگر مرتب ليمو مصرف كنيد، اسيديته بدن شما كاهش خواهد يافت و از بروز برخي اختلالات جلوگيري خواهد كرد. ليمو، اوريك‌اسيد موجود در مفاصل را از بين مي‌برد.

كمك به جذب آنتي‌اكسيدان‌ها

آنتي‌اكسيدان‌ها تركيباتي هستند كه از سلول‌هاي بدن در برابر آسيب‌هاي ناشي از راديكال‌هاي آزاد محافظت مي‌كنند. جالب است بدانيد، اضافه كردن ليمو ترش تازه بـه چاي‌سبز، بـه جذب آنتي‌اكسيدان‌ها كمك مي‌كند.

جلوگيري از سنگ كليه

ليمو ترش مانند همه مركبات حاوي ميزان بالايي از سيتريك‌اسيد اسـت. سيتريك‌اسيد سرعت تشكيل سنگ‌هاي كليه را كم كرده و از بـه هم چسبيدن كريستال‌هاي ريز كليه و تبديل آن‌ها بـه كريستال‌هاي بزرگ‌تر پيشگيري مي‌كند. بـه‌ همين دليل مصرف ليمو ترش براي افراد مبتلا بـه سنگ كليه مفيد اسـت.

پوست سالم و روشن

يكي ديگر از خواص ليمو ترش سلامت پوست است. ليمو ترش باعث درخشندگي و شفافيت پوست شما شده و از بروز مشكلات پوستي نيز جلوگيري مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند سركه سيب و هزاران خواص معجزه‌گر!