حتما براي شما هم پيش آمده كه اسم كسي را به خاطر نياوريد. يا غذايي كه ديشب براي شام ميل كرديد، را به ياد نياوريد. علت آن را ما به شما مي‌گوييم!
طبيعي است هر‌از‌گاهي يك كلمه را فراموش كنيد، كليدهاي خانه را جا بگذاريد يا برخي مسيرها را به ياد نياوريد. اين نوع از فراموشي‌ها با افزايش سن بيشتر هم مي‌شوند. امروز در مجله دلتا به فراموشي ناگهاني و موقت مي‌پردازيم.
علت فراموشي لحظه‌اي و ناگهاني
فراموشي بطور كلي نشانه بيماري آلزايمر يا انواع ديگري از زوال عقل است. اما علت فراموشي لحظه‌اي يا ناگهاني معمولا عوامل ديگري است. در اينجا به برخي دلايل فراموشي ناگهاني و اقداماتي كه شما مي‌توانيد براي درمان فراموشي انجام دهيد مي‌پردازيم.
داروها
بسياري از داروهايي كه براي درمان بيماري‌هاي شما تجويز مي‌شوند، مي‌توانند روي حافظه تأثير بگذارند. يكي از اين داروهاي رايج و معروف “مورفين” مي‌باشد.
كمبود ويتامين B12
كم بودن ويتامين B12 در رژيم غذايي مي‌تواند روي حافظه تأثير بگذارد و علت فراموشي باشد. ويتامين B12 به بدن كمك مي‌كند تا از انرژي موجود در غذاها به خوبي استفاده كند و همچنين با محافظت از سلول‌هاي عصبي به شما كمك مي‌كند كه بهتر فكر كنيد.
افسردگي
حافظه و احساسات شما رابطه نزديكي با هم دارند. افسردگي، استرس يا اضطراب مي‌تواند روي تمركز شما تأثير بگذارد و زماني كه تمركزتان پايين باشد، نمي‌توانيد چيزي را خوب به ياد بياوريد.
كم‌خوابي
كميت وكيفيت خواب براي قدرت حافظه از اهميت زيادي برخوردار است. خواب بسيار كم و يا بيدار شدن مكرر در شب مي‌تواند منجر به خستگي شده و قابليت تثبيت و بازيابي اطلاعات در مغز را مختل سازد.
سكته مغزي
سكته مغزي هنگامي اتفاق مي‌افتد كه يك رگ خوني به علت گرفتگي يا نازك شدن، پاره و جريان خون بخشي از مغز قطع شود. بدون اكسيژني كه از طريق خون به مغز مي‌رسد، سلول‌هاي مغز شروع به مردن مي‌كنند.
سكته مغزي مي‌تواند باعث فراموشي كوتاه مدت يا فراموشي بلند مدت شود. ممكن است بر اثر سكته مغزي آموخته‌هاي خود را فراموش كنيد يا به سادگي سردرگم شويد.
مشكلات تيروئيد
غده تيروئيد در گردن شما قرار دارد. اين غده هورمون‌هايي ترشح مي‌كند كه سرعت سوخت و ساز بدن شما را كنترل مي‌كنند. هنگامي كه تيروئيد شما كمتر از ميزاني كه بايد هورمون ترشح كند، يعني تيروئيد كم كار داشته باشيد، عملكرد كل بدن شما آهسته‌تر مي‌شود و احساس خستگي، افسردگي و حتي فراموشي به شما دست مي‌دهد.
مصرف الكل و دخانيات
مصرف زياد الكل در مدت طولاني، به عنوان علت از دست دادن حافظه شناخته شده است. سيگار كشيدن با كاهش اكسيژن‌رساني به مغز سبب كاهش حافظه مي‌گردد. افرادي كه سيگار مي‌كشند، تطبيق چهره افراد با اسامي آنها برايشان دشوارتر از افراد غير سيگاري است. مواد مخدر مي‌تواند مواد شيميايي در مغز را تغيير دهد كه اين امر مي‌تواند به ياد آوردن خاطرات را براي اين افراد مشكل‌تر سازد.
اختلال ياد زُدودگي
«ياد زُدودگي» (Amnesia) نوعي اختلال است كه بر اثر آن فرد ناگهان نمي‌تواند چيزي در مورد خود يا زندگي‌اش به ياد بياورد. اين اختلال ممكن است به دليل جراحت يا آسيب به مغز اتفاق بيفتد.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه زعفران، طلاي سرخ ضدافسردگي.