تا به حال شده دست و پاهاي شما مورمور شود؟ يا تمام مدت احساس خستگي و ضعف داشته باشيد؟ اين موضوع، خبر از كمبود يك نوع ويتامين را مي‌دهد. همراه دلتا باشيد.
تيامين كه به‌عنوان ويتامين B1 هم شناخته مي‌شود، يكي از هشت ويتامين ب است كه عملكردهاي مهمي را در بدن انجام مي‌دهد. اين ويتامين در تبديل غذا به انرژي نقش دارد. در اين مطلب از مجله دلتا تصميم داريم درمورد علائم كمبود تيامين صحبت كنيم. تا پايان مطلب با ما همراه باشيد.
علائم كمبود ويتامين B1
كمبود ويتامين B1 زماني رخ مي‌دهد كه كالري و محصولات‌حيواني خيلي كمي مصرف كنيد.
از دست دادن اشتها
تيامين نقش مهمي در تنظيم اشتها دارد. اين ويتامين مركز سيري را كنترل مي‌كند كه در هيپوتالاموس مغز قرار دارد. زماني كه كمبود ويتامين B1 رخ مي‌دهد، عملكرد طبيعي مركز سيري تغيير مي‌كند و باعث مي‌شود بدن حتي اگر سير نباشد، احساس سيري كند.
خستگي
خستگي ممكن است تدريجي يا ناگهاني رخ دهد. اين عارضه مي‌تواند از كاهش خفيف انرژي تا ضعف شديد در تغيير باشد. اين موضوع به شدت كمبود تيامين بستگي دارد. از آنجايي كه خستگي مي‌تواند دلايل احتمالي مختلفي داشته باشد، تلقي كردن آن به‌عنوان علامت كمبود تيامين كمي گيج‌كننده است.
زودرنجي
افراد زود‌‌رنج با كوچك‌ترين حرف سريع ناراحت مي‌شوند. زودرنجي مي‌تواند به دلايل جسمي و روحي مختلف رخ دهد. گفته مي‌شود كه زودرنجي يكي از علائم اوليه كمبود اين ويتامين محسوب مي‌شود. اين عارضه ممكن است طي چند روز يا چند هفته اول ابتلا به كمبود ويتامين B1 رخ دهد.
احساس مورمور شدن در دست و پا
احساس گزگز يا مورمور شدن نامعمول در دست و پا از ديگر علائم كمبود تيامين به شمار مي‌رود. عصب‌هاي پيراموني كه به دست و پا مي‌رسند، به‌شدت به عملكرد تيامين وابسته هستند.
زماني كه دچار كمبود ويتامين B1 شويد، عصب‌هاي پيراموني شما آسيب مي‌بينند و دچار احساس مورمور شدن در دست و پا مي‌شويد. معمولا بيماران در مراحل اوليه ابتلا به كمبود تيامين اين عارضه را تجربه مي‌كنند.
ضعف عضلاني
ضعف عضلاني عارضه نارايجي نيست، اما تشخيص علت آن معمولا دشوار است. تقريبا همه افراد در مرحله‌اي از زندگي خود ضعف عضلاني كوتاه‌مدت و موقت را تجربه مي‌كنند. اما ضعف عضلاني بلندمدت و ماندگار بدون دليل واضح ممكن است نشانه كمبود تيامين باشد.
تاري ديد
كمبود ويتامين B1 ممكن است يكي از چندين دليل تاري ديد باشد. كمبود شديد تيامين مي‌تواند منجر به متورم شدن عصب‌هاي بينايي شود كه اين موضوع مي‌تواند تاري ديد و حتي از دست دادن بينايي را به دنبال داشته باشد.
تنگي نفس
علت اين موضوع اين است كه كمبود تيامين مي‌تواند گاهي اوقات منجر به نارسايي قلب شود، زماني اين اتفاق رخ مي‌دهد كه قلب در پمپاژ خون به‌درستي عمل نمي‌كند.اين موضوع مي‌تواند منجر به جمع شدن مايعات در ريه و در نتيجه دشواري در نفس كشيدن شود.
تغيير در ضربان قلب
ضربان قلب نشان مي‌دهد كه قلب در هر دقيقه چند بار مي‌تپد. جالب است بدانيد كه ضربان قلب مي‌تواند تحت تأثير سطح تيامين بدن قرار بگيرد. كمبود تيامين مي‌تواند منجر به كمتر شدن ضربان قلب در مقايسه با حالت معمولي شود.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند ويتامين K، از سلامت قلب تا استحكام استخوان‌ها.