فصل طالبي اين ميوه آبدار، خوش‌رنگ و تابستانه فرا رسيده است. عطر و طعم شيرين آن براي كوچك و بزرگ دل‌پذير است.
طالبي داراي مقادير فراواني از ويتامين A و ويتامين C و بسياري از موادمعدني مثل كلسيم و آهن است. طالبي فيبر زيادي نيز دارد. كالري طالبي پايين بوده و هيچ‌گونه چربي و يا كلسترولي در آن وجود ندارد. در اين مطلب از مجله دلتا مي‌خواهيم راجع به فوايد طالبي صحبت كنيم.
خواص طالبي
پيشگيري از ناتواني جنسي
طالبي شامل آمينواسيدي به اسم سيترولين مي‌باشد كه مي‌تواند براي پيشگيري از ناتواني جنسي مؤثر باشد. اين ماده باعث آرام‌سازي جريان خون به سمت پاها مي‌شود. سيترولين ماده اي به نام آرژينين توليد مي‌كند، اين ماده مي‌تواند باعث كنترل رگ‌هاي خوني شود.
مسكن معده درد
درد معده يكي از دردهايي مي‌باشد كه ممكن است به روده سرايت كند. طالبي مي‌تواند براي درمان دردهاي معده مؤثر باشد. طالبي داراي ۹۰٪ آب مي‌باشد. اين ميوه براي تسكين دردهاي معده و گوارش آسان بسيار توصيه شده است.
استخوان و دندان‌هاي سالم
جالب است بدانيد، در هر صد گرم طالبي حدود پانزده ميلي‌گرم كلسيم وجود دارد. كلسيم موجود در طالبي به فرايند ساخت استخوان و دندان‌ها كمك مي‌كند. طالبي را روزانه مصرف كنيد تا دندان‌هاي محكم‌تري داشته باشيد.
ضد پيري
پوست بدن ما براي حفاظت به كلاژن نياز دارد. كلاژن ماده‌اي مي‌باشد كه از اثرات پيري جلوگيري مي‌كند. طالبي داراي كلاژن زيادي براي سلامت بدن مي‌باشد. مصرف اين ميوه باعث مي‌شود تا از پيري زودرس جلوگيري شود.
دشمن سلول‌هاي سرطاني
ليكوپن ماده‌اي مفيد مي‌باشد كه در گوجه فرنگي نيز يافت مي‌شود. طالبي سرشار از ليكوپن مي‌باشد كه يك تركيب فعال شناخته مي‌شود. ليكوپن دشمن سلول‌هاي سرطاني مي‌باشد. ليكوپن باعث مي‌شود تا حملات قلبي كاهش پيدا كرده و شما قلب سالمي داشته باشيد.
تقويت بينايي
ويتامين آ كه به‌ميزان كافي در طالبي وجود دارد، داراي كاروتنوئيدهايي است كه به‌طور خاص از بينايي و سلامت چشم انسان محافظت مي‌كند. بتاكاروتن مي‌تواند از بروز دژنراسيون ماكولا (از‌دست‌دادن بينايي در مركز ديد)، آب مرواريد و آسيب‌پذيري در برابر اشعه فرابنفش (UV) جلوگيري كند.
كاهش پيشرفت آرتروز
فيتوشيمي‌هاي موجود در طالبي، خواص ضدالتهابي دارند. اين بدان معناست كه داشتن طالبي در رژيم غذايي باعث ممانعت از شدت اكسيد كنندگي بر روي مفاصل و استخوان‌هاي شما مي‌شود. همچنين علاوه بر آن التهاب را نيز كاهش مي‌دهد.
جلوگيري از كم‌شدن آب بدن
طالبي داراي درصد زيادي از آب مي‌باشد. جالب است بدانيد، اين ميوه خوشمزه براي زنان باردار بسيار مفيد مي‌باشد. طالبي فرآيند سوخت‌وساز بدن بانوان باردار را تنظيم مي‌كند و آب بدن آن‌ها را تامين مي‌كند.
رشد و تكامل جنين
افزايش رشد مو با طالبي
در تركيبات طالبي ويتامين A و بتاكاروتن وجود دارد كه به افزايش رشد موها كمك مي‌كند.
جوان‌سازي پوست
طالبي علاوه بر فوايد سلامتي براي بدن، براي پوست نيز مفيد مي‌باشد. اين ميوه سرشار از كلاژن مي‌باشد. كلاژن موجود در طالبي باعث مي‌شود تا پوست ترميم شده و پاك شود. مصرف طالبي به صورت روزانه باعث شفاف شدن پوست نيز مي‌شود.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند دارويي به نام هلو!