بيشتر افراد شاه‌توت را به اين دليل مي‌خورند كه طعم خوبي دارد، اما آيا مي‌دانستيد كه اين ميوه تابستاني فوايد متعددي براي سلامتي بدن دارد؟
شاه‌توت يكي از ميوه‌هاي تابستاني مقوي است كه بيشتر در نواحي گرم آسيا، آفريقا و آمريكا رشد مي‌كند. اين ميوه نه تنها براي سلامتي بدن فوايدي بسيار دارد، بلكه مي‌تواند سلامت پوست و مو را نيز بهبود ببخشد. در اين مطلب از مجله دلتا مهم‌ترين خواص شاه توت براي سلامتي را با هم مي‌خوانيم.
جلوگيري از سكته
يكي از خواص شاه توت جلوگيري از سكته است. شاه توت، حاوي مواد مغذي است كه بدن را تقويت كرده و قلب مي‌تواند از علائم سكته رها شود.
ضدكرونا
جالب است بدانيد كه مقادير بسياربالاي ويتامين ث اين ميوه را به يك ميوه ضد كرونا تبديل كرده است. شاه‌توت در تقويت سيستم ايمني بدن مفيد بسيار مفيد است.
كاهش ابتلا به سرطان
اگر مي‌خواهيد خطر ابتلا به سرطان را در خود كاهش دهيد، از خوردن شاه‌توت غافل نشويد. شاه‌توت سرشار از آنتي‌اكسيدان‌ها و تركيبات شيميايي است كه همگي در متوقف كردن رشد و گسترش سلول‌هاي تومور و محافظت در برابر سرطان مفيد هستند. شاه‌توت سرشار از آنتوسيانين‌هايي است كه از ابتلا به سرطان جلوگيري مي‌كنند
درمان كم‌خوني
شاه‌توت به دليل اينكه سرشار از آهن است، يك گزينه عالي براي درمان كم‌خوني يا آنمي محسوب مي‌شود. همچنين علائم آنمي مثل خستگي و احساس گيجي را درمان مي‌كند.
جلوگيري از آلزايمر
شاه‌توت مغز را جوان و هوشيار نگه مي‌دارد. همچنين كلسيم مورد نياز مغز را فراهم كرده و از اين طريق به حفظ سلامت آن كمك مي‌كند. خوردن شاه‌توت يك ترفند عالي براي جلوگيري از ابتلا به بيماري آلزايمر محسوب مي‌شود.
سلامت چشم‌ها
يكي ديگر از خواص شاه توت بهبود سلامت چشم‌ها است. همه مي‌دانند كه ويتامين A براي سلامت چشم ضروري است. شاه توت ويتامين A مورد نياز چشم‌ها را تامين مي‌كند.
تسريع بهبود زخم
افرادي كه دوره بهبودي پس از جراحي را مي‌گذرانند و يا به تازگي زايمان كرده‌اند، مي‌توانند شاه توت مصرف كنند. شاه توت فرآيند بهبود زخم را تسريع مي‌كند. اين ميوه در بهبود گردش خون و جلوگيري از عفونت نيز نقش دارد.
خواص شاه توت براي كاهش كلسترول
مصرف منظم شاه توت به پايين آمدن كلسترول در بدن كمك مي‌كند.
افزايش اشتها
افرادي كه اشتهاي كمي دارند و يا به صورت نامنظم غذا مي‌خورند، شاه توت را امتحان كنند.
مفيد براي استخوان
شاه توت حاي مقادير قابل توجهي از ويتامين K، كلسيم، آهن، فسفر و منيزيم مي‌باشد كه بر بهبود و حفظ سلامت استخوان‌ها تاثير مي‌گذارند.
نرم و شفاف كردن پوست
نرم و شفاف شدن پوست كار چندان پيچيده‌اي نيست؛ فقط كافي است شاه‌توت را در برنامه تغديه خود بگنجانيد! اين ميوه سرشار از مواد معدني متنوعي است كه قابليت ارتجاعي پوست را بهبود بخشيده و پوست را تغذيه مي‌كند.
رشد عالي مو
آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در شاه‌توت به حفظ سلامت مو، رشد مو و جلوگيري از شكستگي مو كمك مي‌كنند.
عملكرد ضد ديابتي
مواد مغذي موجود در شاه‌توت عملكرد ضد ديابتي دارند. تحقيق انجام شده در ژاپن نيز اثبات كرده است كه برگ‌هاي توت مي‌توانند از بروز ديابت جلوگيري كنند.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه معجزه توت خشك براي درمان بيماري‌ها.