زيره گياهي شبيه به جعفري است كه حدود 40 تا 60 سانتي‌متر طول دارد.
زيره يك گياه ارزشمند است و به دليل خواص دارويي، عطر زياد و مزاياي فراوانش براي سلامت بدن طرفداران زيادي دارد. دمنوش زيره سبز براي لاغري و كاهش وزن بسيار موثر است. زيرا زيره سبز مي‌تواند با افزايش سرعت متابوليسم و بهبود هضم، به سوزاندن سريع كالري كمك كند. براي آشنايي با تاثير دمنوش زيره براي لاغري با مجله دلتا همراه شويد.
روش مصرف زيره سبز براي لاغري شكم
روش‌هاي مختلفي براي استفاده از زيره سبز براي لاغري وجود دارد. يكي از موثرترين روش‌ها تهيه دمنوش زيره سبز است. يك قاشق چاي‌خوري زيره را در يك ليوان آب جوش بريزيد. درب ظرف را بپوشانيد و بگذاريد به مدت ۱۰ دقيقه دم بكشد. سپس آن را از صافي رد كرده و ميل كنيد.
دمنوش زيره و ليمو
اگر بطور منظم دمنوش زيره و ليمو بنوشيد، تاثير بيشتر و سريع‌تري را مشاهده خواهيد كرد. اين دمنوش جدا از كاهش وزن و فوايد سلامتي، داراي فوايد زيبايي نيز هست. چراكه در سلامت پوست و كاهش لكه‌هاي پوستي موثر است.
دمنوش زيره سبز و زنجبيل
اين دمنوش نه تنها به بدن در دفع سموم كمك مي‌كند بلكه مشكلات معده را نيز كاهش مي‌دهد. اضافه كردن زنجبيل اثر لاغركننده دمنوش زيره را دوچندان مي‌كند. يك قاشق زيره و يك قاشق زنجبيل رنده شده را درون يك فنجان بريزيد و به آن آب جوش اضافه كنيد. بگذاريد ۱۰ دقيقه دم بكشد و سپس نوش جان كنيد.
بهترين زمان مصرف دمنوش زيره سبز براي لاغري
اين دمنوش يك جايگزين مناسب براي چاي قبل از صبحانه است. نوشيدن دمنوش زيره سبز حدود ساعت ۴ بعد از ظهر نيز اثربخشي خوبي دارد.
ساير خواص دمنوش زيره سبز
زيره سبز مقادير زيادي ويتامين A، ويتامين هاي گروه B، ويتامين C و ويتامين E دارد. همچنين اين گياه حاوي مقدار زيادي كلسيم، آهن، منيزيم و است. دمنوش زيره داراي خواص آرامبخشي زيادي است و قند خون را ثابت نگه مي‌دارد.
نكات مهم
- دمنوش زيره سبز براي زنان باردار منع مصرف دارد. زيرا اين دمنوش باعث تحريك عضلات رحم مي‌شود.
- افراد مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش مانند زخم معده، كوليت و ورم معده قبل از مصرف دمنوش زيره سبز حتما بايد با پزشك مشورت كنند.
- زيره نبايد بيش از ۱۰ روز به طور مداوم مصرف شود.
پيشنهاد مطالعه: مطلب عادت‌هاي صبحگاهي مفيد براي كاهش وزن را بخوانيد.