آفتاب سوختگي نوعي آسيب پوستي است كه ناشي از تماس با اشعه فرابنفش (UV) است. پوستِ آفتاب سوخته؛ قرمز، دردناك، گرم و حساس مي‌شود. گاهي هم به مدت يك هفته مي‌خارد.
معمولا در فصل‌هاي گرم بسياري از افراد دچار مشكلات مختلفي مثل كم‌آبي بدن، گرمازدگي و آفتاب‌سوختگي مي‌شوند. ابتلا به آفتاب سوختگي در فصل تابستان كه اشعه‌هاي خورشيد در قوي‌ترين حالت خود هستند، بسيار رايج است. براي رفع اين عارضه معمولا راه‌هاي بسياري وجود دارد، اما بعضي از اين درمان‌ها زودتر به نتيجه دلخواه مي‌رسند. در اين مطلب از مجله دلتا به درمان‌هاي فوري آفتاب سوختگي مي‌پردازيم.
خطر آفتاب سوختگي
تابش نور خورشيد بر پوست، اثر حيات‌بخش انرژي خورشيد را به ما منتقل مي‌كند. با اين حال، اگر بيش از اندازه در معرض تابش مستقيم خورشيد قرار بگيريم سلول‌هاي پوست به تدريج آب خود را از دست داده و به نوعي مي‌ميرند. آفتاب سوختگي از عوامل تاثيرگذار قوي در ابتلا به سرطان پوست است. براي درمان فوري اين عارضه مي‌توانيد از روش‌هاي زير استفاده كنيد:
يخ
حواستان باشد هيچ‌وقت يخ را به‌طور مستقيم روي پوست خود قرار ندهيد. چند تكه يخ را در يك پارچه تميز قرار داده و آن را روي ناحيه مدنظر قرار دهيد. اين كار باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني منقبض شوند و تورم كاهش پيدا كند.
آلوئه‌ورا
اگر دچار سوزش ناشي از آفتاب‌سوختگي خفيف شده‌ايد، ژل آلوئه‌ورا را بطور مستقيم روي ناحيه مدنظر بماليد تا شاهد تسكين فوري سوزش خود باشيد.
چاي بابونه
از چاي بابونه مي‌توان براي تسكين پوست آفتاب‌سوخته استفاده كرد. پس از دم كردن اين چاي و خنك شدن آن، پارچه‌اي تميز را به چاي بابونه آغشته كرده و در محل سوختگي قرار دهيد.
نوشيدن آب
همان‌طور كه بدن در حال مبارزه با آسيب ناشي از اشعه‌هاي خورشيد است، به آب براي جبران رطوبت از دست رفته هنگام مواجهه با خورشيد نياز پيدا مي‌كند. همواره سعي كنيد به ميزان كافي آب بنوشيد.
خيار
خيار بطور طبيعي داراي خواص آنتي‌اكسيداني است و درد را تسكين مي‌دهد. براي درمان آفتاب‌سوختگي، يك عدد خيار متوسط را رنده كرده و اجازه دهيد حدود ۱۰ تا ۱۵ دقيقه روي پوست بماند. سپس آن را بشوييد.
شير و ماست
شير يك لايه پروتئيني ايجاد مي‌كند كه باعث تسكين ناراحتي ناشي از آفتاب‌سوختگي مي‌شود. ماست نيز يك خنك‌كننده قوي پوست است كه به كاهش التهاب و حرارت پوست كمك مي‌كند.
روغن ويتامين E
ويتامين E يك آنتي‌اكسيدان است كه مي‌تواند التهاب ناشي از آفتاب‌سوختگي را كاهش دهد. مي‌توانيد روغن ويتامين E را روي قسمت دچار آفتاب‌سوختگي يا پوسته پوسته شده قرار دهيد.
سيب‌زميني
نشاسته موجود در اين ماده غذايي حرارت را از پوست خارج مي‌كند. اين امر درد را كاهش داده و به فرآيند درمان سرعت مي‌بخشد. به سادگي سيب زميني خام را رنده كنيد و در دوره‌هاي چند دقيقه‌اي روي پوست بگذاريد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب اين كارها به پوست شما آسيب مي‌زند را بخوانيد.