بهترين دمنوش‌هاي ضد نفخ را بشناسيد

اگر برخي اوقات از تورم و ناراحتي در ناحيه شكم رنج مي‌بريد بايد بدانيد تنها نيستيد. در اين‌جا چند دمنوش گياهي براي كاهش نفخ معرفي مي‌شوند.

به طور سنتي افراد از داروهاي طبيعي از جمله چاي‌هاي گياهي يا دمنوش‌ها براي تسكين نفخ استفاده مي‌كنند. مطالعات اوليه نشان مي‌دهد چندين چاي گياهي به تسكين اين وضعيت ناخوشايند كمك مي‌كند. مجله دلتا در اين‌ مطلب چند دمنوش گياهي براي كاهش نفخ معرفي مي‌شود.

نعناع تند

در طب سنتي نعناع به طور گسترده‌اي براي كمك به تسكين مشكلات گوارشي شناخته شده است. اين گياه طعم خنك و با طراوتي دارد. علاوه بر اين، كپسول روغن نعناع نيز درد شكمي، نفخ و ساير علائم گوارشي را كاهش مي‌دهد. چاي نعناع نيز بسيار مفيد است.

فرنجمشك

گياه فرنجمشك با رايحه و طعم ليمو همراه است و از خانواده نعناع محسوب مي‌شود. فرنجمشك مشكلات گوارشي خفيف از جمله نفخ و گاز را بر اساس استفاده سنتي از بين مي‌برد.

خاراگوش

خاراگوش به عنوان يك گياه برگ‌دار و سبز رنگ طعم تلخي به چاي مي‌بخشد، اما مي‌توان براي كاهش تلخي آن از آب ليموترش و عسل كمك گرفت.

زنجبيل

چاي زنجبيل از ريشه‌هاي ضخيم گياه Zingiber officinale تهيه مي‌شود و از زمان‌هاي قديم براي بيماري‌هاي مربوط به معده استفاده مي‌شده است. مطالعات نشان مي‌دهد مصرف يك تا يك و نيم گرم كپسول زنجبيل در دوزهاي تقسيم شده حالت تهوع را تسكين مي‌دهد. علاوه بر اين، مكمل‌هاي زنجبيل تخليه معده را تسريع كرده، ناراحتي‌هاي گوارشي را تسكين داده و گرفتگي روده، نفخ و گاز را كاهش مي‌دهند.

دمنوش  رازيانه

از دانه‌هاي رازيانه براي تهيه چاي با طعم مشابه شيرين بيان استفاده مي‌شود. رازيانه به طور سنتي براي درمان اختلالات گوارشي از جمله درد شكم، نفخ، گاز و يبوست استفاده مي‌شود.

گل‌ سپاسي

گل سپاسي يا جنتيانا از خانواده گل ‌سپاسيان داراي گل‌هاي زرد رنگ و ريشه‌هاي ضخيم است. چاي گل سپاسي در ابتدا طعم شيريني دارد، اما طعم تلخي در پي دارد. برخي افراد ترجيح مي‌دهند آن را با چاي بابونه و عسل تركيب كنند.

به طور سنتي گل سپاسي در محصولات دارويي و چاي‌هاي گياهي استفاده شده‌است كه براي كمك به نفخ، گاز و ساير مشكلات گوارشي استفاده مي‌شود. علاوه بر اين، عصاره گل سپاسي در مشكلات گوارشي استفاده مي‌شود.

بابونه

دمنوش گياهي بابونه براي كاهش نفخ كاربرد دارد. بابونه از اعضاي خانواده گل مرواريد داراي گل‌هاي سفيد رنگ و كوچك مانند گل مرواريد مينياتوري است. در طب از بابونه براي درمان سوء هاضمه، گاز، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و زخم استفاده مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: از شما دعوت مي‌كنيم مطلب خواص بي‌نظير چاي ماسالا در سلامت بدن را بخوانيد.