محققان مي‌گويند آنچه مي‌خوريد به معناي واقعي روي صورت شما نمايان مي‌شود. برخي غذاهاي محبوب و خوشمزه با تغيير التهاب و ميكروبيوم روده، عامل پيري چهره هستند.
گرچه مصرف غذاهاي مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادي و رضايت در فرد ايجاد مي‌كنند، ولي نتايج اين غذاها هميشه دل‌چسب نيستند و در صورت افراط مي‌توانند تهديدي جدي براي سلامت باشند. به‌ويژه پوست آينه عادت‌هاي غذايي است. بنابراين براي داشتن پوستي شاد و جوان بايد برخي غذاها را از برنامه خود حذف كنيد. همراه مجله دلتا باشيد تا با مواد غذايي پير كننده آشنا شويد.
مواد غذايي پير كننده ولي خوشمزه
نان سفيد
اكثر نان‌هاي سفيد حاوي شكر تصفيه‌شده هستند. شكر و مواد قندي انعطاف‌پذيري پوست را كاهش مي‌دهند و موجب افتادگي پوست مي‌شوند. براي حفاظت از پوست خود مصرف نان سفيد و شيريني را به حداقل كاهش دهيد.
پنير
مطالعات نشان مي‌دهد مصرف مواد لبني پرچرب و به‌ويژه پنير موجب انسداد منافذ پوستي و حتي آكنه بزرگ‌سالان مي‌شود. مطالعات ديگر نشان مي‌دهد هورمون‌هايي كه در دام استفاده مي‌شود، توسط محصولات لبني و دامي وارد بدن شده و با اختلال تعادل هورموني، سلامت پوست را به خطر مي‌اندازند. اين بدان معنا نيست كه بايد پنير را به‌طور كامل حذف كنيد، بلكه بهتر است از محصولاتي استفاده كنيد كه كاملا ارگانيك هستند.
بستني
بستني حاوي شكر و لبنيات است كه هر دو در التهاب پوست نقش دارند.
شيرين‌كننده‌هاي مصنوعي
همان‌طور كه گفته شد شيرين‌كننده‌هاي مصنوعي باعث چروك و افتادگي پوست مي‌شوند. از طرفي با تغيير ميكروبيوم روده، التهاب پوست را افزايش مي‌دهند و پيري زودرس به همراه دارند.
سوسيس و كالباس
يكي از مهم‌ترين مواد غذايي كه در پيري زودرس نقش دارند، محصولات فراوري‌شده هستند. گوشت فراوري‌شده را به‌عنوان ماده‌اي در نظر بگيريد كه براي طعم دار شدن تحت فرآيندهايي نظير نمك‌سود شدن، دودي شدن، تخمير و ساير روش‌هاي مشابه قرار مي‌گيرد. بيكن، سوسيس،كالباس، كنسرو گوشت و ماهي و ماهي‌دودي نمونه‌هايي از اين مواد هستند. برخي از توليدكنندگان مواد غذايي به‌منظور افزايش رنگ، طعم و ماندگاري از نيتريت سديم براي فرآوري گوشت استفاده مي‌كنند.
غذاهاي فرآوري شده معمولا حاوي روغن هيدروژنه، امولسيفايرها (نوعي ماده چرب براي مخلوط شدن مايعات)، طعم‌دهنده‌هاي شيميايي، مواد نگهدارنده و شيريني‌هاي با فروكتوز بالا هستند. اين مواد مملو از سديم هستند كه كلاژن سازي را مختل مي‌كنند.
پيشنهاد مطالعه: از شما دعوت مي‌كنيم مطلب سدر، معجزه زيبايي پوست و مو را بخوانيد.