اين مقاله براي كساني كه مشكل گوارشي دارند و درد معده را تجربه مي‌كنند، مناسب است.
سيستم گوارشي اگر سالم باشد و خوب كار كند، بر روي سيستم تنفسي، قلب، كليه‌ها، خلق‌وخوي و ظاهر شما هم تاثير مي‌گذارد. در همين راستا مجله دلتا در اين مطلب به معرفي بهترين دمنوش براي گوارش مي‌پردازد.
بهترين دمنوش براي دستگاه گوارش
دمنوش زنجبيل
زنجبيل باعث افزايش حركت معده و افزايش سرعت تخليه غذا مي‌شود. در نتيجه زنجبيل مي‌تواند به راحتي حالت تهوع، دل درد، نفخ و دل پيچه را به طور معجزه آسايي كاهش دهد.
دمنوش رازيانه
براي پيشگيري از زخم معده، مي‌توانيد از دمنوش رازيانه استفاده كنيد زيرا اين گياه داراي خواص آنتي اكسيدان است. با توجه به مطالعات علمي در رابطه با اين گياه، دمنوش رازيانه به طور خارق العاده‌اي براي يبوست و علائم آن موثر است چون حركات دستگاه گوارش را افزايش مي‌دهد.
دمنوش نعنا
اكثر ما عطر دل انگيز برگ نعنا را دوست داريم. اين گياه با خواصي آرام بخش براي معده بسيار مناسب است. وجود ماده منتول در اين گياه براي بهبود مشكلات گوارشي طي تحقيقات مختلف علمي به اثبات رسيده است. فرآورده‌هاي اين گياه مانند روغن نعنا يا عرق نعنا هم داراي خواص مشابه هستند. دمنوش نعنا التهاب روده، دل پيچه، نفخ و درد معده را بهبود مي‌بخشد.
دمنوش هل
دانه هل تقويت كننده معده و همچنين ضد نفخ است. براي رفع بوي نامطبوع سير و پياز در دهان مي‌توان از دمنوش هل استفاده كرد، البته از اين‌كه اين دمنوش به هضم و گوارش هر چه بهتر غذا هم كمك ميكند نبايد غافل شد. ماده متانول در هل اسيد معده را كاهش مي‌دهد و معده درد، يبوست، حالت تهوع و سوزش سر دل را بهبود مي‌بخشد.
دمنوش پوست پرتغال
اين دمنوش براي هضم بهتر و سريع‌تر غذا، همچنين درمان نفخ، حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر دل موثر است.
پوست پرتغال را بگيريد و قسمت سفيد پوست را از قسمت نارنجي جدا كنيد زيرا طعم دمنوش را تلخ ميكند. پوست‌ها را شسته و در آب خنك بگذاريد تا تلخي آن گرفته شود. حال پوست پرتغال را بر روي پارچه‌اي تميز گذاشته تا آب آن گرفته شود. مي‌توانيد پوست‌ها را خشك كنيد و سپس دمنوش را تهيه كنيد.
دمنوش چاي سبز
دمنوش چاي سبز براي درمان رفلكس معده بسيار مناسب است. براي اثربخشي بهتر مي‌توانيد اين دمنوش را با ليمو، عسل، شيربادام و يا عصاره آلوئه‌ورا سرو كنيد.
پيشنهاد مطالعه: از شما دعوت مي‌شود مطلب مواد غذايي سرشار از ويتامين C را بشناسيد را بخوانيد.