دمنوش‌هايي كه ما به شما معرفي مي‌كنيم، در شرايط عادي در كنار يك رژيم غذايي مناسب، مي‌توانند تاثيرات شگفت‌انگيزي در روند كاهش وزن داشته باشند.
دمنوش‌هاي گياهي علاوه‌بر طعم‌هاي منحصربه‌فردشان، فوايد بي‌شماري نيز براي سلامتي دارند. در حقيقت دمنوش‌هاي گياهي صدها سال است كه به‌عنوان داروهاي طبيعي براي درمان بسياري از بيماري‌ها و دردها استفاده مي‌شوند. لاغري يكي از بحث‌هاي داغ روز است و خيلي از افراد با استفاده از راه‌هاي مختلف تلاش مي‌كنند به آن برسند. همراه مجله دلتا باشيد تا با طرز تهيه دمنوش لاغري آشنا شويد.
طرز تهيه دمنوش لاغري
دمنوش دارچين
هرقدر قندخون شما متعادل‌تر باشد، كمتر دچار اشتهاي كاذب مي‌شويد و بدن شما روند مناسب‌تري براي استفاده از چربي‌هاي ذخيره‌شده را در پيش خواهد گرفت. دارچين مي‌تواند ميزان سطح قندخون را مديريت كند. پس ضرري ندارد اگر يك دمنوش تند و تيز دارچين را امتحان كنيد.
- يك قاشق چاي‌خوري پودر دارچين
- يك تكه چوب دارچين
- يك ليوان آب
طرز تهيه
پودر دارچين و چوب آن را به همراه آب‌جوش داخل يك ليوان بريزيد. بهتر است از يك ليوان درب‌دار استفاده كنيد يا روي هر ليواني كه استفاده مي‌كنيد، درپوش بگذاريد و ۱۵ دقيقه صبر كنيد. دمنوش لاغري شما آماده است.
دمنوش چاي سبز و زنجبيل
چاي سبز علاوه‌بر خواصي كه براي سلامتي دارد، مدت‌ها است به‌عنوان ماده‌‌اي موثر در كاهش وزن، مورد بحث و بررسي قرار گرفته است. چون چاي سبز طبع سرد دارد افزودن زنجبيل با طبع گرم، دمنوش شما را متعادل مي‌كند.
- مقداري زنجبيل تازه پوست كنده يا نصف قاشق چاي‌خوري زنجبيل پودر شده
- يك قاشق چاي‌خوري چاي سبز
- يك ليوان آب
- يك قاشق عسل طبيعي براي شيرين شدن دمنوش (اختياري)
طرز تهيه
براي درست كردن اين دمنوش لاغري، بهتر است از يك ليوان صافي‌دار استفاده كنيد يا صافي مناسبي روي ليوان قرار بدهيد. ابتدا زنجبيل و چاي سبز را داخل صافي قرار بدهيد و يك ليوان آب جوش داخل ليوان بريزيد و صافي را داخل ليوان بگذاريد. حواس‌تان باشد چاي سبز را بيشتر از ۳ تا ۴ دقيقه داخل آب جوش نگذاريد، چون طعم تلخي پيدا مي‌كند. صافي را خارج كنيد. دمنوش‌تان حاضر است. مي‌توانيد يك قاشق عسل به آن اضافه كنيد.
دمنوش گل محمدي
- يك مشت گلبرگ تازه يا خشك شده گل محمدي
- نصف فنجان آب
- يك قوري درب‌دار
طرز تهيه
اگر از گلبرگ تازه استفاده مي‌كنيد، حواس‌تان باشد كه گلبرگ‌ها به آفت‌كش‌ها، سموم دفع حشرات يا كود شيميايي آلوده نباشند.
گلبرگ‌ها و آب را داخل قوري بريزيد (طوري كه آب روي گل‌ها را بپوشاند) و قوري را روي شعله گاز قرار بدهيد. درب قوري را بگذاريد و منتظر شويد تا جوش بيايد. پس از آن‌كه ۱۵ تا ۲۰ دقيقه جوشيد، دمنوش را از صافي رد كنيد. اين دمنوش لاغري را نهايتا تا ۶ روز مي‌توانيد در يخچال نگه‌داريد.
دمنوش مريم گلي
مريم گلي گياهي است كه ذهن و بدن را آرام مي‌كند، بنابراين مي‌تواند به ميزان قابل‌توجهي با استرس مقابله كند. به همين دليل دمنوش مريم گلي يكي از دمنوش‌هايي است كه اثرات مطلوبي بر روي كاهش وزن دارد.
- يك مشت مريم گلي تازه يا ۲ قاشق چاي‌خوري مريم گلي خشك
- يك ليوان آب
- ليمو (در صورت تمايل)
طرز تهيه
مريم گلي را در ليوان بريزيد و آب جوش را به آن اضافه كنيد. ۴ تا ۵ دقيقه زمان بدهيد. دمنوش لاغري خود را صاف كنيد و از نوشيدن آن لذت ببريد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب ۶ كليد طلايي براي تضمين سلامت قلب را بخوانيد.