متخصصان مي‌گويند پوست پرتقال سرشار از مواد مغذي است كه مي‌تواند سلامت بدن را بهبود بخشد.
كمتر كسي مي‌داند كه پوست مركبات و به ويژه پرتقال سرشار از مواد مغذي و ضروري است كه مي‌تواند باعث تقويت بدن انسان شود. به همين منظور در اين مطلب از مجله دلتا به مهم‌ترين خواص پوست پرتقال مي‌پردازيم.
شگفت انگيزترين خواص پوست پرتقال
ضد التهاب و خنثي كننده راديكال‌هاي آزاد
بدن انسان به طور مداوم با مواد مختلفي كه مي‌تواند به آن آسيب وارد كند، مواجه است. يكي از اين مواد كه به وفور در بدن وجود دارد راديكال‌هاي آزاد است. همان‌طور كه مي‌دانيد راديكال‌هاي آزاد به سلول‌ها و DNA بدن آسيب وارد مي‌كنند و باعث بروز بيماري‌هاي مرگباري همچون سرطان، ديابت و التهابات مزمن مي‌شود.
متخصصان مي‌گويند براي مبارزه با راديكال‌هاي آزاد افراد بايد مصرف آنتي اكسيدان‌ها را در رژيم غذايي خود افزايش دهند. خبر خوب اين است كه پوست پرتقال سرشار از آنتي اكسيداني بسيار قوي به نام پلي متوكسي فلاون‌ها (polymethoxyflavones) است كه مي‌تواند به تاثيرات مخرب راديكال‌هاي آزاد پايان دهد.
تقويت كننده سيستم ايمني
پرتقال يكي از منابع غني از ويتامين C است. با اين وجود، تنها مغز آب‌دار ميوه نيست كه حاوي اين ويتامين است. متخصصان مي‌گويند پوست پرتقال به وفور حاوي ويتامين C است. مصرف ويتامين C با تقويت سيستم ايمني بدن، خطر ابتلا به بيماري‌هايي مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا را كاهش مي‌دهد.
تقويت سيستم ايمني بدن حتي مي‌تواند ميزان مرگ و مير ناشي از كوويد ۱۹ را نيز كاهش دهد. همچنين افراد با مصرف پوست پرتقال ويتامين A مورد نياز بدن را تامين مي‌كنند كه يكي ديگر از ويتامين‌هاي موثر در تقويت سيستم ايمني بدن است.
جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي
تحقيقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال براي سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال داراي تركيباتي به نام هسپردين و نوبيلتين است كه باعث كاهش التهاب در بدن مي‌شوند. همچنين اين دو ماده با ايجاد ثبات در فشار خون و پايين آوردن سطح كلسترول بد خون، خطر بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي را به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌دهند.
تضمين سلامت ريه‌ها
امروزه جوامع صنعتي با مشكل بزرگي به نام آلودگي هوا مواجه هستند كه با آسيب به ريه‌ها باعث بروز سرفه و تنگي نفس در افراد مي‌شود. خوشبختانه يكي از خواص بي‌نظير پوست پرتقال پاكسازي و تقويت ريه‌ها است. در حقيقت تركيبات موجود در پوست پرتقال باعث شكسته شدن و خروج آسان مخاط از ريه‌ها و تصفيه اين اندام مي‌شود.
از ديگر خواص پوست پرتقال مي‌توان به تقويت سيستم گوارشي اشاره كرد.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب كرفس و خواص معجزه آساي آن .