آبغوره خواص گوناگوني دارد. از جمله كمك به هضم غذا، كنترل وزن، مصرف به عنوان منبع ويتامين C و بسياري موارد ديگر كه با نوشيدن اندكي از اين نوشيدني به آن دست خواهيد يافت.
آبغوره خواص بسيار مناسب و قابل توجه‌اي براي سلامت بدن انسان دارد و تنها مصرف اندكي از آبغوره به درمان برخي بيماري‌ها نيز كمك شاياني مي‌كند. با مجله دلتا همراه باشيد تا بيشتر درمورد خواص آبغوره براي سلامتي بدانيد.
خواص آبغوره
حفظ سلامت سيستم گوارش بدن
آبغوره خاصيت اشتهاآور و قابل هضم دارد كه باعث رفع اختلالات روده و معده مي‌شود. استفاده از آبغوره به دليل خواص ضد يبوست آن در ضد عفوني كردن روده توصيه مي‌شود.در درمان كرم روده و تقويت معده ، مصرف آش آبغوره به همراه زيره سياه به مدت ۵ روز توصيه شده است.
پيشگيري از سرطان‌ها
يكي از خواص دارويي آبغوره پيشگيري از انواع سرطان‌ها است. ويتامين C يكي از ويتامين‌هاي مهم براي كاهش خطر ابتلا است .آبغوره سرشار از ويتامين C است .
كاهش فشار خون و افزايش كلسترول خوب بدن
در يك مطالعه كه بر روي افراد سالم ۳۰-۲۰ ساله، بيماران مبتلا به هيپرليپيدمي ۶۰-۳۰ ساله و بيماران مبتلا به هيپرليپيدمي كه پرفشاري خون نيز داشتند انجام شد، تاثير مثبت مصرف آبغوره بر روي آن‌ها مشخص شد. در اين مطالعه هر كدام از افراد روزانه دو بار ۲۰۰ ميلي ليتر در طول يك دوره ۳۰ روزه، آبغوره مصرف كردند. اين درمان در افراد سالم باعث شد كه ميزان كلسترول HDL (ليپوپروتئين پر چگالي) در مقايسه با كلسترول LDL (ليپوپروتئين كم چگالي) افزايش يابد. همچنين، افرادي كه از قبل دچار مشكل بودند، بعد از مصرف يك ماهه آبغوره، كاهشي در سطح تري گليسيريد، تجمع كلسترول و سطح كلسترول LDL خود مشاهده كردند.
كاهش كلسترول بد
مصرف آبغوره تاثيرات آتروژنيك عامل ذخيره ليپيد، آتروما و تجمع كلسيم در عروق را خنثي مي‌كند. همچنين غوره از فيبرينوژن و ضايعات آترواسكلروتيك نيز جلوگيري مي‌كند.
درمان درد سياتيك و كمردرد
پتاسيم يك ماده معدني بسيار مفيد براي درمان درد سياتيك و مشكلات ناحيه كمر و ناراحتي‌هاي رماتيسمي است و آبغوره داراي پتاسيم بسيار است. علاوه بر اين مصرف آبغوره باعث درمان رماتيسم و كاهش پادرد و ساير ناراحتي‌هاي عضلاني و مفصلي نيز مي‌شود.
كاهش وزن
برخي از افراد داراي اضافه وزن در رژيم خود مصرف آبغوره به صورت ناشتا را قرار مي‌دهند . بهتر است بدانيد كه مصرف ناشتا و طولاني مدت آبغوره به دستگاه گوارش آسيب مي‌رساند و موجب ايجاد زخم معده شود. براي مصرف آبغوره در رژيم غذايي مي‌توانيد از آن براي طعم دار كردن سالاد استفاده كنيد. از آن‌جا كه آبغوره داراي كالري كم است مصرف آن براي كاهش وزن موثر است.
از بين برنده كرم معده و روده
آبغوره به خاطر تركيبات ضد عفوني كننده، پاك كننده معده و روده است و در دفع كرم روده نيز بسيار موثر است.
خاصيت قاعده آوري
براي درمان قاعدگي يا پريود نامنظم مي‌توان آبغوره مصرف نمود. مصرف آبغوره در دختران جوان باعث جلو افتادن دوره بلوغ و قاعدگي مي‌شود.
درمان ديابت
مصرف روزانه آبغوره در طب سنتي براي درمان بسياري از بيماري‌ها از جمله ديابت بسيار مفيد است.
فوايد آبغوره براي كبد چرب
مزاج كبد به‌طور طبيعي گرم و تر است، بنابراين سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف مي‌تواند باعث كاهش توانايي آن در تحليل و متابوليزه كردن چربي‌ها شود. همچنين با انباشته شدن چربي در بافت كبد ، موجب چرب شدن كبد شود.
سخن پاياني: در اين مطلب به بررسي برخي فوايد آبغوره پرداخته شد، اين معجزه سلامتي داراي خواصي به مراتب بيشتر است.
پيشنهاد مطالعه: مطلب راهكارهاي ۷ خاصيت جادويي ليمو عماني كه نمي‌دانيد را بخوانيد.