سكته مغزي عارضه‌اي بسيار جدي و مرگبار است كه در اثر اختلال خون‌رساني به قسمتي از بافت مغز ايجاد مي‌شود.
سكته مغزي يكي از بيماري‌هاي جدي و شايع است كه مي‌تواند منجر به بروز ناتواني و در موارد شديد حتي مرگ بيمار شود. اين بيماري خطرناك با چند راهكار ساده قابل پيشگيري است. همراه مجله دلتا باشيد تا با موارد پيشگيري از سكته مغزي آشنا شويد.
روش‌هاي پيشگيري از سكته مغزي
- شيوه زندگي سالم شامل كنترل فشار خون بالا، حذف يا كم كردن غذاهاي ناسالم و كم كردن نمك موارد موثري در كاهش خطر سكته مغزي هستند.
- كلسترول و چربي كمتر، به ويژه چربي‌هاي اشباع و چربي‌هاي ترانس، ممكن است تجمع لخته را در عروق كاهش دهد.
- در صورت سيگار كشيدن، ترك دخانيات خطر سكته مغزي را كم مي‌كند.
- رژيم غذايي مناسب كه حاوي پنج وعده ميوه يا سبزيجات در روز است، استفاده كنيد.
- اضافه وزن به عوامل خطر ديگر سكته مانند فشار خون بالا، بيماري‌هاي قلبي عروقي و ديابت كمك مي‌كند.
- ورزش‌هاي هوازي از چند جهت خطر سكته مغزي را كاهش مي‌دهند.
- ورزش مي‌تواند فشار خون را كاهش، سطح كلسترول خوب را افزايش دهد و سلامت كلي رگ‌هاي خوني و قلب شما را بهبود بخشد.
- مصرف نوشيدني‌هاي الكلي خطر ابتلا به فشار خون بالا، سكته، خصوصا سكته مغزي را افزايش مي‌دهد.
علائم و نشانه‌هاي سكته مغزي در افراد مختلف متفاوت است اما معمولاً به طور ناگهاني شروع مي‌شود. علامت اصلي سكته مغزي كه در اكثر افراد بروز مي‌كند، تغيير در فرم صورت است.
علائم سكته مغزي چيست؟
نشانه‌ها و علائم سكته مغزي بسته به محل و ميزان آسيب، متفاوت است. سكته مغزي معمولا باعث همي‌پلژي (فلج يك نيمه بدن) در سمت مخالف آسيب مي‌شود و ممكن است بيمار دچار عوارض ديگري مانند اختلال در بلع، مشكلات حسي، مشكلات رواني و عاطفي و اختلالات دركي نيز بشود. اختلالات تعادلي و وضعيتي نيز از عوارض شايع سكته‌هاي مغزي است.
علائم سكته مغزي به اين بستگي دارند كه چه قسمتي از مغز و چه مقدار از بافت مغز درگير شده‌اند. معمولاً علائم سكته مغزي به طور ناگهاني بروز مي‌كنند (در عرض چند دقيقه يا يك ساعت) و معمولا اين علائم با هيچ‌گونه دردي همراه نيستند.
ممكن است علائم به صورت گذرا ظاهر شوند، يا كاملا از بين بروند، و يا در طول چندين ساعت بدتر شوند. هنگامي كه نشاه‌ها در زمان كوتاهي (كمتر از ۲۴ ساعت) به طور كامل از بين بروند، به اين وضعيت سكته مغزي ايسكميك گذرا (TIA) گفته مي‌شود.
شايع‌ترين علائم سكته مغزي كه امكان دارد رخ دهند عبارتند از:
- ضعف در دست يا پاي يك طرف از بدن، و يا هر دوي آن‌ها
- ضعف در عضلات صورت
- مشكل تكلم
- مشكلات هماهنگي
- گيجي
- مشكلات بينايي
- سردرد ناگهاني
پيشنهاد مطالعه: مطلب بايدها و نبايدهاي تغذيه در دوران قاعدگي را بخوانيد.