سردردهاي تنشي مزمن كيفيت زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهند. از اين رو بهتر است، سردردهاي تنشي را بلافاصله پس از شروع، هنگامي كه علائم هنوز خفيف هستند، درمان كنيد.
زماني كه صحبت از سردرد مي‌شود، دارو اولين انتخاب است، اما دارو تنها راه درمان سردرد نيست. تغيير سبك زندگي، كنترل استرس و پيشگيري از محرك‌ها مي‌تواند به خوبي اثر كند. اين راه‌ها سبب پيشگيري از سردرد مي‌شوند. با مطالعه مطلب زير از مجله دلتا بهترين راه براي درمان سردرد را پيدا كنيد.
بهترين راه براي درمان سردرد
در زمان بروز سردرد اين راه‌هاي ساده را امتحان كنيد، تا در شرايط مختلف به بهبود سردرد خود كمك كنيد.
- گذاشتن يك بسته سرد(منجمد) به تدريج روي سر يا پيشاني
- استفاده از استامينوفن، ايبوپروفن يا ناپروكسن
- مصرف كافئين
- ماندن در اتاق تاريك و آرام
- درمان ماساژ استخوان
پزشكان متخصص بيماري‌هاي استخوان از روش‌هاي دستي و بافت نرم روي سر، گردن و قسمت بالايي پشت استفاده مي‌كنند.
- تكنيك‌هاي آرامش
تكنيك‌هاي آرامش مي‌تواند به شما در چگونگي كنترل بخش‌هاي عضلاني نسبت به استرس كمك كند. اين كار به پيشگيري و تسكين سردردهاي تنشي كمك مي‌كند.
- طب سوزني
مطالعات نشان داده‌اند كه قرار دادن سوزن‌هاي نازك در نقاط خاصي از بدن، تنش و سردردهاي ميگرني را كاهش مي‌دهد.
- بوتاكس
سم بوتولينوم در روش بوتاكس براي درمان چين و چروك پوست استفاده مي‌شود. از طرفي اخيرا تزريق بوتاكس براي پيشگيري از بروز سردرد ميگرني(مزمن) در بزرگسالان رايج شده است. اگر در ماه ۱۵ روز و يا بيشتر سردردهاي ناشي از ميگرن را داريد، تقريبا هر ۳ ماه بوتاكس را در سر و گردن خود تزريق كنيد.
در صورتي كه مي‌توانيد هر يك از راهكارهاي بالا را براي مدتي امتحان كنيد. در نتيجه پس از مدتي مي‌توانيد بهترين روش را براي كاهش سردرد خود پيد كنيد.
اگر تا كنون دليل سردردهاي خود را نيافتيد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد. در بعضي شرايط نياز است تا نتايج آزمايشات شما بررسي شود. از اين رو تا جاي ممكن از روش‌هاي تهاجمي مانند تزريق دوري كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي درمان سريع كمبود ويتامين مطلب انار و خواص معجزه‌آساي آن! را مطالعه كنيد.