شنبه ۲۲ آذر ۹۹ ۱۵:۴۹ ۲۶ بازديد
خواص روغن زيتون و فوايد روغن زيتون در طب سنتي مهم است و خواص روغن زيتون براي پوست و خواص دارويي و درماني روغن زيتون بسيار زياد است.
يكي از خواص روغن زيتون آنتي اكسيدان بودن آن است. روغن زيتون داراي اسيدهاي چرب غير اشباع مونو (MUFA) و آنتي اكسيدان است كه باعث افزايش طول عمر و كاهش بيماري‌هاي مرتبط با مصرف روغن‌هاي اشباع ميشود. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره خواص روغن زيتون صحبت خواهيم كرد.
خواص روغن زيتون براي سلامتي بدن
- روغن زيتون سلامت شريانها را تامين ميكند.
- روغن زيتون مانع آسيب رساندن راديكال‌هاي آزاد حاصل از چربي‌ها و روغن‌ها به سيستم قلبي – عروقي ميشود.
- كلسترول خون و به خصوص نوع بد آن يعني LDL را كاهش مي‌دهد، بدون اينكه كه نوع خوب آن يعني HDL كاهش پيدا كند.
- روغن زيتون از مسموم و اكسيده شدن LDL كلسترول جلوگيري ميكند.
- يكي ديگر از خواص روغن زيتون اين است كه مانع رسوب پلاك‌‌ها در جدار شريان شده و در نتيجه مانع تنگ شدن شريانها ميشود.
- تنظيم قند خون بدن از خواص روغن زيتون است.
- به علت خاصيت آنتي اكسيداني روغن زيتون، ديواره سرخرگ‌ها را از گزند راديكال‌هاي آزاد محافظت كرده و چسبيدنLDL را به ديواره سرخرگ‌ها و همچنين ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را كاهش مي‌دهد.
خواص درماني روغن زيتون
- كاهش فشار خون بالا
- درمان خون ريزي لثه و تقويت لثه
- تقويت حافظه
- جلوگيري از سفيد شدن مو
- تسكين دردهاي روماتيسمي
- از جمله خواص روغن زيتون اين است كه اثر نرم كنندگي، ملين و صفرا دارد.
- روغن زيتون سنگ هاي صفراوي را دفع و يبوست‌هاي مزمن را درمان ميكند.
- تسكين درد و سوزش سوختگي‌ها، درمان آفتاب‌زدگي و سرمازدگي، گزش حشرات، مار و عقرب از ديگر خواص روغن زيتون است.
- پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زيتون خطر سرطان سينه را در زنان كاهش مي‌دهد.
- پژوهشگران به زنان توصيه مي‌كنند كه در رژيم غذايي خود از زيتون و روغن آن استفاده كنند.
- همچنين روغن زيتون خاصيت نرم كردن عضلات و آرامبخشي درد استخوان را دارد.
- در مورد خواص روغن زيتون براي مو مي‌توان گفت كه روغن زيتون به موها نرمي و لطافت خاصي مي‌بخشد و باعث تقويت مو ميشود.
- از بين بردن چين و چروك از جمله خواص روغن زيتون براي پوست است و باعث لطافت و نرمي و شادابي پوست صورت ميشود.
- مصرف غذاهاي غني از تركيبات فنلي مي‌تواند سلامت قلبي عروقي را بهبود بخشد و بر قلب نيز تاثير حفاظت بخش دارد.
- روغن زيتون داراي سديم ، ويتامين A و E و آهن است .
- رفع سرفه هاي خشك از ديگر خواص روغن زيتون است.
- يكي ديگر از خواص روغن زيتون در برطرف كردن خراش و ترك پوست است، براي اين منظور گليسيرين و روغن زيتون را به مقدار مساوي با هم مخلوط كرده و روي پوست بماليد.
همچنين بخوانيد:
درمان گلو درد با داروهاي گياهي
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد