ليموترش منبع شگفت‌انگيز ويتامين B۶، آهن، پتاسيم و فيبر است. مصرف تنها يك عدد ليمو ترش مي‌تواند ۱۷۸ درصد از ميزان نياز روزانه بدن به ويتامين C را تامين كند.
كل ليموترش از پوست آن گرفته تا مغز ليمو ترش براي سلامتي انسان مفيد است؛ به همين دليل در اين مطلب از مجله دلتا درباره فوايد مصرف ليمو براي سلامتي صحبت خواهيم كرد.
جوان سازي پوست
يكي از خواص مصرف ليموترش جوان سازي پوست است؛ با علم به اين موضوع ديگر لازم نيست پول خود را براي خريد كرم‌هاي گران قيمت صورت مصرف كنيد بلكه تنها كافي است ليموترش را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد تا به پوستي جوان و با طراوت دست يابيد.
كمك به كاهش فشار خون
فشار خون بالا مي‌تواند منجر به ابتلا به وضعيت‌هاي خطرناكي مانند نارسايي كليه، حمله قلبي يا سكته مغزي شود. اما خوشبختانه ثابت شده است كه مصرف مرتب ليموترش مي‌تواند به كاهش فشار خون كمك كند.
كمك به كاهش اشتها
اگر با مشكل مصرف بيش از حد غذا مواجه هستيد در اين صورت مصرف ليموترش مي‌تواند به شما كمك كند، چرا كه اين ميوه شگفت انگيز موجب كاهش اشتها مي‌شود.
درمان سريع‌تر سرماخوردگي
علت اينكه در هنگام ابتلا به سرماخوردگي توصيه مي‌شود آب پرتقال بنوشيد اين است كه مصرف ويتامين C براي از بين بردن علائم سرماخوردگي و تقويت سيستم ايمني بدن ضروري است.
كمك به پيشگيري از ابتلا به سنگ كليه
اگر به سنگ كليه مبتلا شده باشيد مي‌دانيد كه دفع اين سنگ با چه درد مشقت‌باري همراه است. اما اگر مصرف ليموترش را بخشي از رژيم غذايي خود قرار دهيد ديگر لازم نيست نگران اين موضوع باشيد. ليمو مقدار زيادي سيترات دارد كه ثابت شده است به طور طبيعي مانع از تشكيل سنگ كليه مي‌شود.
كمك به سيستم گوارش
اگر يك ليموترش را به صورت كامل يعني پوست و ميوه آن را با هم مصرف كنيد در آن صورت به سيستم گوارشي خود كمك زيادي مي‌كنيد. ليموترش عمدتا حاوي فيبرهاي حل شدني است كه به رشد باكتري‌هاي سالم روده كمك كرده و به حركات نرم و منظم روده منجر مي‌شود.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند با دمنوش پنيرك ريه خود را پاكسازي كنيد!