جوش صورت يكي از بدترين مشكلاتي است كه هر كسي ممكن است در طول زندگي خود آن را تجربه كند. اين عارضه مختص دوراني نوجواني نيست و افراد بزرگسال را هم درگير مي‌كند.
عوامل مختلفي مي‌توانند منجر به جوش شوند كه از جمله آن‌ها مي‌توانيم ابتلا به بعضي از بيماري‌ها، عدم رعايت بهداشت و تماس پوست صورت با تركيبات آلوده و… را نام ببريم. شما هم هر كاري از دستتان برمي‌آمده را انجام داده‌ايد، اما هيچ نتيجه‌‌اي نگرفته‌ايد؟ اگر اين‌طور است، از خواندن اين مطلب غفلت نكنيد. در مطلب امروز مجله دلتا قرار است شما را با روش‌هاي معجزه‌آسا براي درمان آكنه و جوش و پاكسازي پوست صورت آشنا كنيم.
كمتر محصولات لبني استفاده كنيد
محصولات لبني (حتي انواع ارگانيك آن‌ها) حاوي هورمون‌هاي گاو هستند كه غدد چربي و منافذ را تحريك مي‌كنند و منجر به جوش و آكنه مي‌شوند. حواستان به محصولات لبني پنهان در بعضي از مواد غذايي مانند سس سالاد باشد. لازم نيست يك‌باره كل محصولات لبني را از رژيم غذايي خود حذف كنيد.
به اندازه كافي آب بنوشيد
نوشيدن آب به از بين بردن سموم ايجادكننده التهاب و مشكلات پوستي كمك مي‌كند. علاوه بر اين به انتقال مواد مغذي و اكسيژن به سلول‌هاي پوستي كمك كرده و از دهيدراته شدن پوست جلوگيري مي‌كند
از آب داغ دوري كنيد
دوش گرفتن با آب داغ، به‌ويژه در روزهاي سرد سال مي‌تواند حس‌وحال خوبي به ما بدهد، اما لازم است بدانيد كه تماس پوست با آب داغ بدترين اتفاقي است كه مي‌تواند براي پوست رخ دهد. آب داغ نه تنها چربي‌هاي طبيعي پوست را از بين مي‌برد، بلكه باعث سوزش خفيف پوست هم مي‌شود.
مغزهاي مختلف را در رژيم غذايي خود جاي دهيد
آجيل برزيلي غني از سلنيوم است كه قابليت ارتجاعي پوست را افزايش مي‌دهد و ممكن است احتمال ابتلا به سرطان پوست را كم كند. گردو كه سرشار از اسيدهاي چرب امگا ۳ است، التهاب را كاهش مي‌دهد و به بهبود جوش‌ها كمك مي‌كند. آجيل ماكادميا غني از چربي‌هاي باكيفيت و اسيدهاي چرب است كه به ترميم و جوانسازي پوست كمك مي‌كنند.
تلفن همراه خود را ضدعفوني كنيد
يكي ديگر از روش‌ه براي درمان آكنه و جوش ضدعفوني كردن تلفن همراه است. اين روزها مدت زمان زيادي از روز را با تلفن همراه خود كار مي‌كنيم و موبايلمان تقريبا همه جا همراه ما است. بر اساس گزارش‌هاي دانشگاه استنفورد، تلفن همراه آلوده‌تر از سرويس بهداشتي مترو است. صفحه موبايل پر از ويروس و ميكروب است. شما به موبايلتان دست مي‌زنيد و بعد دستتان را روي صورتتان مي‌كشيد. اين موضوع منجر به انتقال ميكروب‌هاي موبايل به صورت و در نتيجه بروز جوش و آكنه مي‌شود.
شب‌ها زود بخوابيد
مطمئن هستيم كه قبلا شنيده‌ايد كه كم خوابيدن مضرات وحشتناكي براي سلامت جسم و ذهن دارد. كمبود خواب گردش خون را كاهش مي‌دهد؛ دقيقا به همين علت است كه زماني كه كم خوابيده‌ايد، دچار رنگ‌پريدگي پوست مي‌شويد. بدن هنگام خواب خود را ترميم مي‌كند. كمبود خواب مي‌تواند سطح هورمون استرس به نام كورتيزول را افزايش دهد و منجر به بروز جوش و مشكلات ديگر شود.
از عينك آفتابي استفاده كنيد
تماس پوست با نور خورشيد باعث مي‌شود برطرف كردن جاي جوش دشوار شود. با استفاده از عينك آفتابي از ناحيه اطراف چشم خود در برابر چين‌وچروك و پيري محافظت كنيد. ناحيه اطراف چشم نازك‌ترين پوست را دارد و بيشترين علائم پيري را از خود نشان مي‌دهد.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند اين عادت‌هاي خطرناك عمر شما را كم مي‌كند!