خار مريم گياهي با خواص درماني است كه با نام‌هاي ديگري مانند خار شيري يا خار اسكاتلندي هم شناخته مي‌شود. خار مريم، گياهي خاردار با گلبرگ‌هاي بنفشي است كه رگه‌هاي سفيد دارند.
مواد فعال در خار مريم، گروهي از تركيبات گياهي موسوم به سيليمارين هستند. از عصاره خار مريم براي درمان خانگي مشكلات مختلفي استفاده مي‌شود. در اين عصاره حدود ۶۵ تا ۸۰ درصد سيليمارين وجود دارد. اين ماده داراي خواص ضدالتهابي، ضدويروسي و آنتي اكسيداني است. با ما در مجله دلتا همراه باشيد تا با خواص خار مريم براي سلامتي آشنا شويد.
جلوگيري از مشكلات مغزي وابسته به كهولت سن
بالغ بر دوهزار سال است كه از خواص خار مريم براي درمان بيماري‌هاي مرتبط با مغز مانند آلزايمر و پاركينسون استفاده مي‌شود. وجود آنتي‌اكسيدان و مواد ضدالتهاب موجود در خار مريم به عنوان يك محافظ عصبي مي‌تواند از اُفت عملكرد مغزي با افزايش سن، جلوگيري كند. در تحقيقاتي كه در آزمايشگاه‌ها و روي حيوانات انجام مي‌شود، سيليمارين موجود در خار مريم توانسته از تخريب سلول‌هاي مغزي به خاطر استرس اكسيداتيو كم كند. ممانعت از تخريب سلول‌ها باعث مبارزه با كاهش توانمندي مغزي مي‌شود.
حفاظت از استخوان‌ها
پوكي استخوان نوعي بيماري است كه در آن استخوان‌ها رو به زوال مي‌روند. اين مشكل معمولا در طول زمان و به‌تدريج ايجاد و باعث مي‌شود تا استخوان‌ها، شكننده و ضعيف شده و حتي با كوچك‌ترين ضربات و فشارها به‌سادگي بشكنند. در تحقيقات آزمايشگاهي و پژوهش‌هايي كه روي حيوانات صورت گرفته، مشخص شده كه مصرف خار مريم به تحريك توليد مواد معدني در استخوان‌ها كمك مي‌كند و از استخوان‌هاي بدن در برابر ضعيف شدن و زوال، محافظت مي‌كند.
محققان معتقدند كه احتمالا مي‌توان از خواص خار مريم براي جلوگيري يا درمان پوكي استخوان در زنان يائسه بهره برد. البته اين موضوع هم روي انسان‌ها آزمايش نشده و نيازمند بررسي و مطالعه بيشتري است.
ايجاد بهبود در روند درمان سرطان
گفته مي‌شود كه سيليمارين موجود در خار مريم داراي خواص آنتي‌اكسيداني است و به همين خاطر در درمان بيماران مبتلا به سرطان مفيد واقع مي‌شود. تحقيقاتي كه روي حيوانات انجام شده، نشان مي‌دهد كه مصرف اين گياه مي‌تواند از اثرات جانبي درمان‌هاي سرطان بكاهد. در بعضي موارد، مصرف خار مريم اثرات جانبي شيمي درماني را در درمان بعضي از انواع سرطان كاهش مي‌دهد و حتي باعث تخريب سلول‌هاي سرطان‌زا هم مي‌شود.
كمك به رفع آكنه پوستي
آكنه همان جوش‌هاي ناخوشايندي است كه به خاطر نوعي التهاب پوستي مزمن ايجاد مي‌شود. آكنه مي‌تواند روي زيبايي ظاهري اثرات منفي بگذارد و درد و نگراني براي فرد ايجاد كند. گفته مي‌شود كه تخريب اكسيداتيو، عامل ايجاد آكنه در بدن است و خار مريم با وجود داشتن خواص ضدالتهابي و آنتي‌اكسيداني خود مي‌تواند مكملي مناسب براي مبتلايان به آكنه باشد.
كاهش سطح قند مبتلايان به ديابت
مصرف مكمل‌هاي خار مريم به عنوان درمان جانبي و تكميلي در كنار روش‌هاي درماني ديابت نوع دوم هم مفيد است. به نظر مي‌رسد، يكي از تركيبات موجود در خار مريم مشابه داروهايي عمل مي‌كند كه براي درمان ديابت نوع دوم به كار مي‌روند. اين ماده موجب بهبود حساسيت انسوليني مي‌شود و كلسترول و قند خون را پايين مي‌آورد.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند شويد، سبزي مفيد براي ريه‌هاي شما!