خواص به ليمو بسيار فوق‌العاده هستند. از فوايد آن هر چه بگوييم، كم است: كاهش تورم و التهاب در بدن، حفاظت از ماهيچه‌ها، تقويت سيستم ايمني و غيره.
به ليمو در آمريكاي جنوبي به‌وفور استفاده مي‌شود اما در ساير نقاط دنيا نيز به‌خاطر خواص دارويي فراوانش در قالب اسانس كاربرد دارد. به ليمو بوته‌اي چندساله است كه عطر ليمو را داراست و با لمس برگ آن اين بو تشديد مي‌شود. با ما در مجله دلتا همراه باشيد تا با خواص به ليمو براي سلامتي آشنا شويد.
كاهش وزن
معمولا براي كاهش وزن همه به سراغ نوشيدن چاي سبز مي‌روند. اما اگر با خواص به ليمو آشنا باشيد و بدانيد كه تنها ۲ واحد كالري دارد و سرشار از تركيبات ارگانيكي است كه اشتهاي شما را براي خوردن هله‌هوله كم مي‌كند، مشتري پروپاقرص دم‌كرده‌ي به ليمو خواهيد شد.
چربي‌سوزي نيز از خواص به ليمو است. چاي به ليمو باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شود و در چربي‌سوزي نقش موثري ايفا مي‌كند.
كاهش التهاب
مفاصل از اعضاي حساس بدن هستند. خيلي آسيب‌پذيرند و در سالخوردگي به‌علت كهولت سن، در معرض خطرات زيادي هستند. مصرف به ليمو در درمان درد مفاصل و بهبود آسيب‌هاي مفاصل بسيار مفيد است. اين تاثيرگذاري نيز به‌علت ميزان بالاي آنتي‌اكسيدان است.
تقويت عضلات و ماهيچه‌ها
معمولا در انواع ديگر چاي با چنين ويژگي و خاصيتي رو‌به‌رو نمي‌شويد، اما تقويت ماهيچه‌ها از خواص به ليمو است. به ليمو به ترميم ماهيچه‌هاي آسيب‌ديده خيلي كمك مي‌كند و علت آن نيز وجود آنتي‌اكسيدان است.
چاي به ليمو باعث مي‌شود تا عضله سازي با سرعت بيشتري در بدن به‌وقوع بپيوندد. نوشيدن چاي به ليمو قبل از انجام تمرينات ورزشي، توصيه مي‌شود.
تقويت سيستم ايمني
استرس اكسيداتيو، نتيجه فعاليت راديكال‌هاي آزاد و حضور آن در بخش‌هاي مختلف بدن است. در نتيجه سيستم ايمني تضعيف مي‌شود و موجب جهش سلولي و ايجاد بيماري‌هاي مزمن مي‌شود. به ليمو تاثير مثبتي در افزايش سلول‌هاي سفيد بدن دارد و سيستم ايمني را تقويت مي‌كند.
پايين‌آوردن تب
در طب سنتي از به ليمو به‌عنوان دارويي خوي‌آور يا عرق‌زا استفاده مي‌شده است. اين گياه باعث تعريق و كاهش ميزان و درجه‌ي تب است. ضمن اينكه براي درمان بيماري‌هاي التهابي نيز مفيد است. خواص به ليمو در رفع مشكل التهاب بدن بسيار قابل‌توجه است.
كاهش اضطراب
يكي ديگر از خواص به ليمو كاهش تشويش و اضطراب است. خواص به ليمو در اين زمينه به‌خاطر وجود آنتي‌اكسيدان‌هايي است كه موجب تعادل هورموني در بدن مي‌شوند. از ديرباز از اين ماده به‌عنوان نوشيدني آرامش‌بخش در كاهش اضطراب بهره گرفته مي‌شده است.
كمك به هضم غذا و آرامش معده
چاي به ليمو به آرامش معده و هضم بهتر غذا نيز كمك زيادي مي‌كند. به ليمو با رفع اسپاسم‌هاي عضلاني باعث كاهش نفخ شكم و انقباضات دردآور معده مي‌شود و مشكلات دستگاه گوارش را تقليل مي‌دهد.
اگرچه به ليمو به‌خاطر ميزان اندك كالري براي كاهش وزن بسيار مناسب است اما در تحريك اشتها نيز مي‌تواند موثر عمل كند.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند چاي ترش، معجزه‌اي براي لاغري!