جوش مشكلي است كه مي‌تواند شما را براي ساليان سال درگير كند. مراقبت از پوست جوش‌دار پيچيدگي‌هاي خاص خودش را دارد. اين مراقبت شامل ايجاد تغييراتي در سبك زندگي هم مي‌شود.
اولين كاري كه بايد در اين زمينه بكنيد اين است كه يك روتين جديد را براي مراقبت از پوست خود دنبال كنيد. در مطلب امروز مجله دلتا تصميم داريم شما را به‌طور كامل براي مراقبت از پوست جوش دار راهنمايي كنيم. تا پايان مطلب در كنار ما بمانيد.
صورت را دو بار در روز و بعد از تعريق بشوييد
توصيه مي‌كنيم زماني كه از خواب بيدار مي‌شويد، اول از همه صورت خود را بشوييد. صورت خود را فقط دو بار در روز (يك بار صبح و يك بار شب) بشوييد. مگر اينكه عرق كرده باشيد. دقت كنيد كه شست‌وشوي بيش از حد صورت باعث تحريك پوست مي‌شود.
از اسكراب يا لايه‌بردارهاي ناملايم استفاده نكنيد
بايد با پوست جوش‌دار با ملايمت رفتار كنيد. توجه كنيد كه جوش مثل كثيفي و آلودگي نيست و با لايه‌برداري بيش از حد پوست برطرف نمي‌شود. بنابراين استفاده از لايه‌بردارهاي ناملايم و اسكراب شديد پوست نه تنها كمكي نخواهد كرد، بلكه مي‌تواند منجر به قرمزي و تحريك بيشتر پوست شود.
پوست خود را دستكاري نكنيد
اگر پوست شما جوش داشته باشد، به احتمال زياد وسوسه مي‌شويد آن را دستكاري كنيد و جوش‌ها را بتركانيد. بايد در نظر داشته باشيد كه دستكاري كردن جوش‌ها باعث مي‌شود جاي جوش‌ها روي پوست شما باقي بماند. علاوه‌بر اين مي‌تواند باكتري‌ها را به منافذ ديگر منتقل كرده و يك جوش كوچك را تبديل به يك آكنه التهابي كند.
در صورت لزوم جوش را درست تخليه كنيد
مي‌‌توانيد براي تخليه جوش خود از روش اصولي كمك بگيريد. يك كمپرس گرم را روي منافذ باز خود قرار دهيد. دو عدد گوش پاك‌كن را روي دو طرف جوش سرسياه يا سرسفيد فشار دهيد. بهترين كار اين است كه اين كار را براي انواع عميق‌تر جوش‌ها مانند پاسچول انجام ندهيد.
هر چيزي كه در تماس با پوست است را به‌طور مرتب بشوييد
يكي ديگر از موارد مراقبت از پوست جوش دار شست‌وشوي اشيايي است كه با پوست شما در ارتباط هستند. روتختي، روبالشي و حتي صفحه موبايل همگي مي‌توانند حاوي آلودگي باشند و منافذ را مسدود كنند. آكادمي متخصصان پوست آمريكا توصيه مي‌كند هفته‌اي دو تا سه بار روتختي و روبالشي خود را بشوييد. لوازم آرايشي خود را هم هر روز تميز كنيد. اگر شست‌وشوي روزانه لوازم آرايشي براي شما امكان‌پذير نيست، دست‌كم يك بار در هفته اين كار را انجام دهيد.
محصولات مراقبت از موي خود را عوض كنيد
محصولات مراقبت از مو از شامپو گرفته تا نرم‌كننده مو و لوازم حالت‌دهنده مو همگي مي‌توانند منجر به بروز جوش در نواحي پيشاني و گردن شوند. از هر نوع محصول حاوي چربي دوري كنيد. اگر گمان مي‌كنيد روتين مراقبت از موها باعث بروز جوش روي پوست شما شده است، روتين خود را عوض كنيد و ببينيد تغييري در پوست شما ايجاد مي‌شود يا نه.
پوست خود را هيدراته نگه داريد
هيدراته نگه داشتن و آبرساني به پوست ممكن است با چربي اضافي پوست مبارزه كند كه منجر به جوش و آكنه مي‌شود. هرچند تحقيقات كمي در اين زمينه انجام شده است، اما با اين حال نوشيدن ۸ ليوان آب در روز نه تنها ضرري ندارد، بلكه براي سلامتي پوست و بدن مفيد است.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند با اين خوراكي‌ها دير گرسنه مي‌شويد!