چاي ترش خاصيت چربي‌سوزي داشته و به لاغري كمك مي‌كند. اگر شما هم به دنبال راه‌حلي براي كاهش وزن و آب كردن چربي‌هاي اضافي بدن خود هستيد، اين مطلب براي شما است.
برخي انواع چاي مانند چاي ترش كه به آن چاي قرمز يا چاي مكه نيز گفته مي‌شود، خاصيت چربي‌سوزي دارند و به كاهش وزن و مبارزه با چربي شكم و پهلو كمك مي‌كنند. همچنين به افرادي كه اضافه‌وزن آن‌چناني ندارند اما رژيم غذايي مصرفي آن‌ها حاوي چربي و قند است, توصيه مي‌شود از اين چاي به‌عنوان كنترل‌كننده وزن استفاده كنند. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا با ارتباط چاي ترش و لاغري آشنا خواهيد شد.
مكانيسم اثر چاي ترش روي كاهش وزن
- مصرف چاي ترش باعث پاك‌سازي بدن شده و با بيش‌تر كردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش مي‌شود و به‌طور مستقيم بر سلامت دستگاه گوارش تاثير گذاشته و باعث كاهش وزن و لاغري مي‌شود.
- چاي ترش حاوي انواع آنتي‌اكسيدان‌ها است كه اين مواد تاثير زيادي روي دفع چربي‌ها، بافت‌هاي مرده و آسيب‌ديده دارند.
- چاي ترش متابوليسم و سوخت‌وساز بدن را افزايش داده و باعث لاغري مي‌گردد.
- مصرف چاي ترش باعث سرعت بخشيدن به دفع غذاي مصرفي شده و در نتيجه، چربي موجود در آن را براي جذب، غيرقابل دسترس مي‌كند.
- چاي قرمز، حاوي ماده‌اي است كه مي‌تواند از جذب كربوهيدرات بكاهد.
- جالب است بدانيد علي‌رغم ارتباط مصرف چاي ترش و لاغري، اين دمنوش علاوه‌بر اين‌كه باعث دفع چربي‌ها مي‌شود، به تقويت عضلات نيز كمك بسيار مي‌كند.
مقدار مصرف چاي ترش براي لاغري
مقدار مصرف چاي ترش براي لاغر شدن روزي ۲ بار صبح و شب به ميزان يك فنجان است. اين دمنوش را به مدت ۱۰ روز مصرف كنيد و سپس بين آن يك وقفه ۵ روز بگذاريد و بعد از آن مجددا به همان شيوه مصرف كنيد.
توجه داشته باشيد كه چاي ترش به‌دليل طبع سردي كه دارد، باعث كاهش فشارخون، سستي و رخوت بدن مي‌شود، پس از زياده‌روي در مصرف آن اجتناب كنيد.
در پايان لازم به ذكر است مصرف چاي ترش به‌تنهايي، نمي‌تواند سبب لاغري شود. اين چاي در كنار رژيم غذايي مناسب و داشتن تحرك كافي مي‌تواند به‌عنوان يك نوشيدني رژيمي و كم‌كالري به فرايند لاغري شما سرعت بخشيده و هم‌زمان به تقويت سيستم ايمني بدن شما كمك كند.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند با اين خوراكي‌ها دير گرسنه مي‌شويد!