سير يك ماده غذايي بسيار مفيد است كه قرن‌هاست از آن به دليل خواص درماني كه دارد استفاده مي‌شود.
اين ماده غذايي را به غذاهاي مختلف اضافه مي‌كنند. سير نه تنها براي سلامتي بدن فوايد زيادي دارد، بلكه سلامت پوست و مو را هم بهبود مي‌بخشد. در اين مطلب از مجله دلتا تصميم داريم شما را با خواص سير براي سلامتي بدن آشنا كنيم. تا پايان مطلب در كنار ما بمانيد.
ممكن است سيستم ايمني بدن را تقويت كند
سير حاوي تركيباتي است كه به‌طور طبيعي آنتي‌اكسيدان هستند. آنتي‌اكسيدان‌ها سموم را از بدن خارج مي‌كنند و استرس اكسيداتيو را كاهش مي‌دهند كه اين موضوع در جلوگيري از ابتلا به بيماريهاي مختلف مفيد است. محققان همچنين به اين نتيجه رسيده‌اند كه سير به افزايش انواع سلول‌هاي سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند. بنابراين سير براي پيشگيري از ويروس كرونا بسيار موثر است.
طرز استفاده
هر روز يك تا دو حبه سير خام بخوريد تا سيستم ايمني بدن شما تقويت شود.
ممكن است خطر بيماريهاي قلبي و عروقي را كاهش دهد
محققان به اين نتيجه رسيده‌اند كه سير مي‌تواند تقريبا از تمام بيماريهاي قلبي و عروقي پيشگيري كند. اين ماده غذايي از طريق كاهش سطح كلسترول بد، ليپيد و تري‌گليسيريد سرم، همچنين افزايش فعاليت آنتي‌اكسيداني به جلوگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي كمك مي‌كند.
طرز استفاده
يك حبه سير خام را صبح بخوريد تا بيماريهاي قلبي و عروقي را از خود دور نگه داريد.
به كاهش عفونت‌هاي مخمري كمك مي‌كند
عفونت‌هاي مخمري آزاردهنده و خجالت‌آور هستند. سير يك داروي طبيعي براي عفونت‌هاي مخمري به شمار مي‌رود. دانشمندان به اين نتيجه رسيدند كه عصاره سير تازه در مبارزه با عفونت‌هاي قارچي كانديدا به‌شدت مؤثر است. محققان در يك مطالعه ديگر متوجه شدند كه سير به درمان واژينيت كانديدايي كمك كرد.
طرز استفاده
هر روز دو تا سه حبه سير خام بخوريد. دقت كنيد، از سير خام استفاده موضعي نكنيد.
ممكن است به كاهش وزن كمك كند
يكي ديگر از خواص سير براي سلامتي كمك به كاهش وزن است. اگر مي‌خواهيد وزن خود را كم كنيد، بايد سير بخوريد. سير ترموژنزيس را افزايش و كلسترول بد را كاهش مي‌دهد و از اين طريق در كاهش وزن مفيد است.
طرز استفاده
براي كاهش وزن در روز سه تا چهار حبه سير خام بخوريد.
مي‌تواند به درمان آسم و سرماخوردگي كمك كند
قرن‌هاست كه از سير براي درمان آسم و سرماخوردگي استفاده مي‌شود. اگر روغن سير را اطراف بيني، گلو و ريه‌ها ماساژ دهيد، گرفتگي سينه شما برطرف مي‌شود.
طرز استفاده
براي درمان سرماخوردگي روغن سير را گرم كنيد و آن را روي بدن خود ماساژ دهيد. مي‌توانيد براي درمان سرماخوردگي و آسم، دو تا سه حبه سير خام بخوريد. حتما قبل از مصرف سير با پزشك مشورت كنيد.
ممكن است از ريزش مو جلوگيري كند
ريزش مو يك مشكل رايج در ميان خانم‌ها و آقايان است. آلودگي هوا، آب ناخالص، عادت‌هاي غذايي بد، استرس و… همگي مي‌توانند علت اين مشكل باشند. دانشمندان باور دارند كه ژل موي سير و بتامتازون والرات مي‌تواند از ريزش مو جلوگيري كند.
طرز استفاده
يك حبه سير خام را با اسموتي اسفناج بخوريد. همچنين مي‌توانيد به ماهي مقدار زيادي سير اضافه كنيد تا جلوي ريزش مو گرفته شود.
پيشنهاد مطالعه: شما را دعوت مي‌كنيم به مطالعه مطلب ارزشمند واكسن كرونا و هر آن‌چه بايد بدانيد!