عمل بلع يا قورت دادن فرآيندي پيچيده است. در جريان اين فرآيند گاهي مشكلي به وجود مي‌آيد و احساس گير كردن غذا در گلو ايجاد مي‌شود.
اگر چيزي در گلو گير كند چه بايد كرد؟ كمتر كسي پيدا مي‌شود كه تاكنون با اين اتفاق روبرو نشده باشد. در اين مطلب از مجله دلتا به شما خواهيم گفت كه هنگام گير كردن غذا در گلو چه بايد كنيم؟
چگونه چيزي را كه در گلو گير كرده خارج كنيم؟
براي خارج كردن غذاي گير كرده در گلو و مري روش‌هاي زير كمك مي‌كند:
روش كوكاكولا
پژوهشگران معتقدند كه خوردن يك قوطي نوشابه گازدار سياه يا هر گونه نوشيدني گازدار ديگر به حركت غذاي گير كرده در گلو كمك مي‌كند. اين ساده‌ترين روش براي زماني است كه غذايي در گلو گير مي‌كند.
آب
يك جرعه آب به شستن غذاي گير كرده در مري كمك مي‌كند. به طور معمول بزاق دهان به اندازه كافي به ليزخوردن غذا و پايين رفتن آن در دستگاه گوارش كمك مي‌كند. اگر غذا به خوبي جويده نشود، ممكن است خشك بماند. اگر فرد به‌صورت مرتب آب بنوشد، غذاي گير كرده به راحتي پايين خواهد رفت.
يك لقمه غذاي نرم
شايد بلعيدن غذايي ديگر در حالي كه غذايي در گلو گير كرده، كار چندان راحتي نباشد، ولي قورت دادن يك لقمه جديد به پايين رفتن لقمه گير كرده كمك خواهد كرد. يك تكه نان را با شير يا آب خيس كرده و يك گاز كوچك از آن را قورت دهيد. علاوه‌بر نان خيس شده در شير يا آب مي‌توان موز را هم امتحان كرد، بافت نرم موز به پايين رفتن لقمه گير كرده در گلو كمك مي‌كند.
كره
براي رفع گير كردن غذا در گلو مي‌توان اط كره نيز استفاده كرد. گاهي لازم است كه سطح مري بيش‌تر از حالت معمول ليز و لزج شود. با وجود اينكه ممكن است ناخوشايند باشد، يك قاشق غذاخوري كره بخوريد، كره سطح مري را مرطوب كرده و كمك مي‌كند تا غذا به راحتي به سمت معده حركت كند.
منتظر ماندن
غذاهايي كه در گلو گير مي‌كند، معمولا خود به خود رد مي‌شوند، كافي است كه اندكي به آن زمان بدهيم. به بدن فرصت دهيد تا خود به اين مشكل رسيدگي كند.
كمك خواستن از پزشك
اگر قادر به بلع لقمه‌هاي غذا نيستيد و احساس ناراحتي مي‌كنيد، هر چه سريع‌تر از پزشك كمك بخواهيد. اگر ناراحتي خاصي نداريد ولي غذا هنوز در گلو گير كرده و بعد از گذشت ۲۴ ساعت خارج نشده است، بايد آندوسكوپي انجام دهيد. بعد از آن امكان آسيب به لايه پوشاننده مري وجود دارد. برخي پزشكان توصيه مي‌كنند كه اين كار ۶ تا ۱۲ ساعت بعد انجام شود.
نكات مهم در مورد گير كردن چيزي در گلو
هنگام غذا خوردن بسيار مراقب باشيد، چرا كه اين فرآيند ساده گاهي بسيار تهديد كننده خواهد بود. به سرعت غذا نخوريد، غذاها را به صورت لقمه‌هاي كوچك بخوريد، زماني كه در حالت طبيعي نيستيد غذا نخوريد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب مزاياي تنفس عميق براي سلامتي را در مجله دلتا بخوانيد.