سردرد‌هاي تنشي، ميگرني، سينوسي و عصبي تنها برخي از انواع مختلف سردرد هستند. براي درمان سردرد بسياري از ما از دارو‌هاي مسكن استفاده مي‌كنيم، اما تعداد زيادي دمنوش براي تسكين سردرد در طب سنتي وجود دارد، استفاده از اين دمنوش‌ها باعث مي‌شود از عوارض دارو‌هاي شيميايي در امان باشيم.
احتمالا زمانيكه دچار سردرد مي‌شويد، بلافاصله به سراغ دارو‌هاي مسكن مي‌رويد تا اين درد كلافه كننده را برطرف كنيد، اما در صورت زياده‌روي در مصرف دارو‌هاي مسكن بدن نسبت به اين دارو‌ها مقاوم شده و مصرف اين دارو‌ها ديگر كارساز نيست. خوشبختانه در طب سنتي دمنوش‌هاي فراواني براي سردرد وجود دارد كه مي‌توانند جايگزين دارو‌هاي شيميايي شوند. تاثير برخي از انواع دمنوش براي تسكين سردرد توسط تحقيقات علمي ثابت شده است. اگر شما هم تمايل داريد دمنوش‌هاي گياهي را جايگزين قرص‌هاي مسكن كنيد، با ماهمراه باشيد. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره درمان سردرد با دمنوش گياهي صحبت خواهيم كرد.
درمان سردرد با دمنوش گياهي
۱. دمنوش زنجبيل
زنجبيل عروق خوني را باز مي‌كند و گردش خون را افزايش مي‌دهد. خواص ضد التهابي زنجبيل به درمان سردرد كمك مي‌كند. اين خاصيت دمنوش زنجبيل را تبديل به يك مسكن عالي براي درمان سردرد به ويژه سردرد‌هاي ميگرني كرده است.
۲. دمنوش ريحان
سردرد‌هاي تنشي در اثر اضطراب و استرس به وجود مي‌آيند و ممكن است از چند دقيقه تا چند روز ادامه داشته باشند. بهترين راه براي درمان سردرد‌هاي تنشي كاهش استرس است. تركيبات موجود در ريحان مانع ترشح هورمون كورتيزول شده و استرس را كاهش مي‌دهند.
۳. دمنوش بابونه
يكي ديگر از انواع دمنوش براي تسكين سردرد، دمنوش بابونه است. بسياري از افراد بعد از اينكه چرخه خواب‌شان را برهم مي‌زنند دچار سردرد مي‌شوند، در واقع كم خوابي يا بي خوابي نقش موثري در بروز سردرد دارد. تنظيم چرخه خواب مي‌تواند سردرد را برطرف كند، اما در دنياي پراسترس امروز داشتن يك خواب آرام كار چندان آساني نيست، مصرف دمنوش بابونه به بهبود خواب كمك كرده و مي‌تواند سردرد شما را برطرف كند.
۴. دمنوش اسطوخودوس
دمنوش اسطوخودوس طعم تلخ و گسي دارد، اما با كمي عسل يا نبات مي‌توانيد اين تلخي را از بين ببريد و از خواص فوق العاده آن برخوردار شويد. رفع بي خوابي، كاهش استرس و آرام كردن ذهن تنها برخي از خواص اين دمنوش هستند. نوشيدن اين دمنوش به درمان انواع سردرد از جمله سردرد‌هاي عصبي، سينوسي، تنشي و ميگرني كمك مي‌كند.
۵. دمنوش گل مينا
گل مينا گياهي علفي است و ارتفاع آن بين ۵ تا ۲۰ سانتي متر است. نوشيدن دمنوش گل مينا سردرد‌هاي ميگرني را تسكين مي‌دهد و از بروز حملات ميگرني پيشگيري مي‌كند. نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف گل مينا روي سطح هورمون سروتونين و ساير تركيباتي كه باعث سردرد مي‌شوند تاثير مي‌گذارد. سروتونين يك انتقال دهنده عصبي در مغز است و با نام هورمون شادي بخش شناخته مي‌شود. كمبود سروتنين باعث بروز سردرد‌هاي ميگرني و تنشي مي‌شود.
۶. دمنوش پونه
طبع پونه گرم و خشك است و دمنوش آن يكي از تاثيرگذارترين دمنوش‌ها براي درمان سردرد به شمار مي‌آيد. دمنوش پونه به دليل خاصيت آرام‌بخشي كه دارد سطح استرس را كاهش مي‌دهد و درد‌هاي ناحيه سر و گردن و چشم را تسكين مي‌بخشد.
۷. دمنوش مرزنجوش
از ديگر انواع دمنوش كه براي تسكين سردرد به كار مي‌رود مي‌توان به مرزنجوش اشاره كرد. مرزنجوش عطر فوق العاده‌اي دارد و از خانواده نعناعيان است. اين گياه اثر آرام بخش دارد و گردش خون را بهبود مي‌بخشد، بنابراين مصرف دمنوش اين گياه به درمان انواع سردرد به ويژه سردرد‌هاي سينوسي كمك مي‌كند. سردرد‌هاي سينوسي در اثر التهاب حفره‌هاي سينوس در پيشاني، زير چشم و اطراف بيني به وجود مي‌آيند. سردرد سينوسي معمولا با آبريزش بيني همراه است، در صورتيكه علت التهاب سينوس عفونت باشد مخاط بيني سبز رنگ است و در غير اينصورت مخاط شفاف هستند.
همچنين بخوانيد:
درمان پريود نشدن با روش‌هاي خانگي
چند خوراكي مفيد براي تقويت ريه‌ها در مقابل كرونا
درمان بي اشتهايي با گياهان دارويي
درمان زخم معده با عسل، معجزه‌اي طبيعي و مطمئن
درمان خلط گلو با روش هاي خانگي
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد
تاثیر دمنوش ها بر اعصاب
1- هیدراته کردن بدن: بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب آب کمتری مصرف می کنند و این امر همیشه علائم اضطراب را بدتر می کند. نوشیدن هر نوع نوشیدنی می تواند مفید باشد، اما دمنوش های طبیعی یا چای هایی که مواد شیمیایی به آن ها اضافه نشده است یک نوشیدنی ایده آل هستند که حاوی مواد افزودنی نیستند و می توانند به سلامت شما کمک کنند.
2- خواب راحت تر: کیفیت خواب با سلامت انسان ارتباط مستقیمی دارد. خواب به بدن اجازه میدهد از نظر جسمی و روحی خود را بازسازی کند، دمنوش هایی که از دل طبیعت خارج شده باشند میتوانند به انسان در رسیدن به آرامش کمک کنند. در صورتی که در دچار کابوسهای شبانه هستید و یا دیر خوابتان میبرد دمنوش های آرامش بخش را قبل از خواب میل کنید.
3- مواد مغذی موجود در دمنوش ها: کمبود برخی از مواد مدنی مانند روی، منیزیوم، آهن و برخی ویتامینها مانند ویتامین B باعث برهم خوردن خلق و خو میشود که دمنوش ها به برطرف کردن این کمبود یاری میرسانند.