زماني كه فردي در خانه مبتلا به كرونا است، راه‌هايي براي محافظت از خود وجود دارد كه در عين حال مي‌توانيد به بيمار خود نيز رسيدگي كنيد.
زماني كه كسي كه در خانه به ويروس كرونا مبتلا مي‌شود تقريبا ۵۰ درصد اعضاي خانواده در خطر عفونت قرار دارند. به منظور كمك و مراقبت از فرد داراي كرونا نبايد خود را فراموش كنيد. درحالي كه به بيمار خود رسيدگي مي‌كنيد يا با او زندگي مي‌كنيد از خود نيز مراقبت كنيد. با مطلب فردي كه به كرونا مبتلاست همراه مجله دلتا باشيد
- تست دهيد
اگر كسي در خانه شما جواب آزمايش مثبت كرونا دارد، در اسرع وقت شما هم تست دهيد. حتي اگر منفي باشد، نمي‌توان گفت شما در امان هستيد. متاسفانه ممكن است ويروس زير سطح تشخيص باشد و جواب آزمايش منفي، كاذب باشد. اگر به هر دليلي مي‌خواهيد آزمايش ندهيد تا ۱۴ روز بايد خود را قرنطينه كنيد.
- محدود كردن تماس
فرد مبتلا به كرونا بايد به مدت حداقل ۱۴ روز از شروع علائم يا آزمايش مثبت قرنطينه شود و در موارد شديد طولاني‌تر باشد. اگر در فضاي كوچكي قرار داريد، فرد مبتلا به كرونا را تا حد امكان از ديگران دور نگه داريد. اگر اين فاصله رعايت شود و به كرونا مبتلا شويد به شدت فرد اوليه نيست و دوز كمي از اين ويروس به بدن شما راه يافته است كه سيستم ايمني بدن به راحتي مي‌تواند با آن مقابله كند. با اين حال، هنوز هم مي‌توانيد از بيمار مراقبت كنيد، اما تنها براي موارد ضروري وارد فضاي متعلق به فرد بيمار شويد. براي مثال، هنگامي كه براي فرد بيمار غذا مي‌بريد از گذراندن زمان طولاني در اتاق او پرهيز كنيد.
- پنجره‌ها را باز نگه داريد
براي بهبود تهويه در محل زندگي خود، پنجره‌ها را به اندازه قابل تحمل باز نگه داريد؛ حتي اگر مجبور بوديد از وسايل گرمايشي استفاده كنيد، پنچره‌ها را نبنديد. اين امر بسيار اهميت دارد زيرا در داخل خانه ويروس مي‌تواند در قطره‌هاي بسيار كوچك در هوا باقي بماند و به طور بالقوه ديگران را آلوده كند.
- ماسك
بيش از پيش به استفاده ماسك اهميت دهيد. تمام افراد خانواده و از جمله بيمار بايد ماسك را بسيار جدي بگيرند. استفاده از ماسك (تا حد امكان) در ميان همه اعضاي خانوار به ويژه فرد آلوده بايد رعايت شود. ماسك‌ها به مهار عفونت‌هاي تنفسي از بيني و دهان فرد آلوده كمك مي‌كند.
- دست‌ها را بشوييد و سطوح را ضدعفوني كنيد
دست‌ها را اغلب با صابون و آب حداقل به مدت ۲۰ ثانيه بشوييد، به خصوص پس از نزديك بودن به فردي كه بيمار است. اگر دسترسي مدام به آب و صابون نداريد از مواد ضدعفوني كننده حاوي ۶۰ درصد الكل استفاده كنيد. همچنين تميز كردن و ضدعفوني كردن سطوح و اقلامي كه لمس شدند، هر روز توصيه مي‌شود مانند ميزها، درها، سوييچ لامپ‌ها، دسته‌ها، دستگيره‌ها، توالت‌ها، سينك‌ها.
- تغذيه سالم
با دكتر در مورد مصرف مكمل صحبت كنيد. داشتن يك رژيم غذايي سالم و اجتناب از افزايش وزن بسيار مهم است. به گزارش سي‌دي‌سي، بزرگسالاني كه شرايط پزشكي خاصي دارند، با رژيم غذايي سالم به تسريع روند درمان خود كمك مي‌كنند.
پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «عادت‌هايي كه موجب كمردرد مي‌شود» مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.
همچنين بخوانيد:
چرا كرونا براي مردان سخت‌تر است؟
درد قفسه سينه نشانه كرونا است؟
علائم ايمني بالاي بدن در مقابل كرونا
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد