يكي از موارد حائز اهميت در زمينه پيشگيري از ديابت نوع ۲، تنظيم سطح ويتامين D بدن در حد نرمال است.
ويتامين D ويتامين نور خورشيد است، اين نام به اين علت است كه مواجهه متوسط با نور خورشيد از طريق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشكيل ويتامين D در بدن مي‌شود. عوامل مختلفي بر ميزان توليد ويتامين D در بدن اثر دارد، ازجمله: ميزان مواجهه فرد با نور خورشيد، سن فرد، فصل سال، عرض جغرافيايي منطقه و ساختار ژنتيكي افراد. در ادامه همراه مجله اينترنتي دلتا باشيد تا به بررسي رابطه ويتامين D و ديابت بپردازيم.
رابطه ويتامين D و ديابت
يكي از موارد حائز اهميت در زمينه پيشگيري از ديابت نوع ۲، تنظيم سطح ويتامين D بدن در حد نرمال است.
چاقي و نداشتن تناسب اندام از عمده‌ترين دلايل ابتلا به ديابت نوع ۲ است و كمبود ويتامين D به‌عنوان يك پل ارتباطي بين چاقي و ديابت نوع ۲ عمل مي‌كند، به اين صورت كه چاقي با تجمع چربي در بدن همراه است و به علت ورود ويتامين D از خون به بافت چربي بدن، سطح آن در خون افراد چاق كاهش مي‌يابد، بنابراين احتمال ابتلا به ديابت نوع ۲ در اين افراد افزايش مي‌يابد. كمبود ويتامين D علاوه بر اينكه در ايجاد ديابت نوع ۲ دخالت دارد، مي‌تواند در ايجاد و پيشرفت اين عوارض نيز نقش داشته باشد.
جهت
جلوگيري از عوارض نامطلوب كمبود ويتامين D بايد از مكمل‌هاي اين ويتامين با دوز مناسب تحت نظر پزشك استفاده و از دريافت بيش از حد آن اجتناب كرد، چرا كه مي‌تواند باعث ايجاد مسموميت با ويتامين D كه با علائم متعددي نظير افزايش تجمع كلسيم در بافت‌هاي مختلف (ازجمله استخوان‌ها و حتي در بافت‌هاي نرم مثل كليه، ريه، قلب و …) شود.
پيشنهاد مطالعه: براي آگاهي از ميوه‌هاي مفيد براي ديابت مطلب «بهترين ميوه ها براي مبتلايان به ديابت» را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.
همچنين بخوانيد:
خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست
ويتامين‌هايي براي جلوگيري از ريزش مو
خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد