اگر دچار حالت تهوع صبحگاهي شديد، ممكن است علائمي مثل اسهال، تعريق، درد شكم يا گرفتگي عضلاني را در كنار آن تجربه كنيد و همين موضوع باعث نگراني بيشتر شما شود
علت حالت تهوع صبحگاهي
معمولا حالت تهوع صبحگاهي احساسي موقتي است و اگر با علائم جدي همراه نباشد، مشكل خاصي در ميان نيست. بارداري معروف‌ترين علت حالت تهوع صبحگاهي است؛ با اين حال، تهوع صبحگاهي دلايل ديگري هم دارد. در اين مطلب از مجله دلتا با علت حالت تهوع صبحگاهي آشنا خواهيم شد.
بارداري
حالت تهوع و سرگيجه از علائم اوليه بارداري هستند كه در حوالي هفته ششم ظاهر مي‌شوند. اين علائم معمولا بين هفته‌هاي ۱۶ و ۲۰ از بين مي‌روند. علت سرگيجه و حالت تهوع صبحگاهي تغييرات هورموني در سه‌ماهه اول بارداري است كه بيش از نيمي از خانم‌هاي باردار آن را تجربه مي‌كنند. حالت تهوع صبحگاهي فقط به صبح محدود نمي‌شود و ممكن است هر زمان ديگري اتفاق بيفتد. بعضي خانم‌ها در تمام روز حالت تهوع دارند.
گرسنگي يا قند خون پايين
از وقتي شام مي‌خوريم تا وقتي از خواب بيدار مي‌شويم حدود دوازده ساعت يا حتي بيشتر زمان مي‌گذرد. ميزان پايين گلوكز در خون (قند خون پايين) ممكن است شما را دچار احساس سرگيجه، لرز، گيجي، ضعف، حالت تهوع و حتي غش كند. صبحانه‌نخوردن، به‌خصوص اگر به صبحانه‌خوردن عادت داشته باشيد، اين علائم را بدتر مي‌كند.
افراد ديابتي به‌دليل داروهايي كه مصرف مي‌كنند ممكن است دچار قند خون پايين شوند. به همين دليل مي‌توانند بلافاصله بعد از بيداري غذا بخورند تا قند خونشان اُفت نكند. همچنين لازم است درمورد داروها و غذاهاي مصرفي‌شان با پزشك صحبت كنند.
رفلاكس يا بازگشت اسيد معده
بازگشت يا رفلاكس اسيد زماني اتفاق مي‌افتد كه ورودي معده بعد از خوردن يا نوشيدن به‌درستي بسته نمي‌شود و اجازه مي‌دهد اسيد معده به درون مري يا حلق برگردد. طعم ترشِ اسيد همراه با علائم ديگري مثل سوختگي يا سرفه ممكن است احساس حالت تهوع را در شما ايجاد كند.
بازگشت اسيد معمولا در صبح بدتر مي‌شود؛ حتي اگر ساعت‌ها از آخرين وعده غذايي‌تان گذشته باشد. درازكشيدن باعث مي‌شود اسيد معده به‌راحتي در مسير اشتباه حركت كند. گاهي به همين دليل است كه بعضي افراد با سرفه يا صداي گرفته از خواب بيدار مي‌شوند.
آبريزش از عقب بيني يا احتقان (گرفتگي) سينوسي
گرفتگي سينوسي به گوش داخلي‌تان فشار وارد مي‌كند و ممكن است موجب مشكلات معده، سرگيجه، حالت تهوع و استفراغ شود. وقتي آبريزش از عقب بيني داريد، مخاطي كه از سينوس به پشت حلق و به درون معده مي‌رود ممكن است موجب حالت تهوع شود.
اضطراب
حالت تهوع صبحگاهي ممكن است به‌دليل اضطراب بالا در آن زمان ايجاد شود. ممكن است فرد به‌خاطر روزي كه در پيش دارد دل‌آشوب باشد؛ براي مثال، ممكن است با اتفاقي پراسترس مثل جلسه‌اي مهم در ارتباط باشد. افرادي كه اختلال اضطراب دارند وقتي احساس نگراني كنند دچار حالت تهوع مي‌شوند. حالت تهوع اضطراب را بدتر مي‌كند، به‌خصوص اگر فرد از استفراغ‌كردن بترسد يا نگران سلامتي خود باشد، كه همين موضوع ممكن است چرخه تهوع ناشي از اضطراب را بدتر كند.
رژيم غذايي
حالت تهوع صبحگاهي ممكن است به‌دليل غذاهايي باشد كه در صبحانه مي‌خوريد. حساسيت غذايي يا عدم تحمل غذايي ممكن است موجب حالت تهوع شود. در موارد ديگر، خوردن بيش از اندازه نيز ممكن است شما را دچار حالت تهوع كند.
مسموميت غذايي
وقتي ماده‌اي آلوده مي‌خوريد يا مي‌نوشيد، بدنتان به‌سرعت براي خلاصي از آن ماده فعاليت مي‌كند. اگر مسموميت غذايي داريد، احتمالا حالت تهوع، استفراغ يا اسهال را همراه با ناراحتي معده يا گرفتگي شكم تجربه مي‌كنيد. حالت تهوع صبحگاهي شما گاهي مربوط به غذايي است كه شب گذشته خورده‌ايد.
زخم معده
زخم معده زخمي است كه پوشش داخلي معده و روده را تحت‌تأثير قرار مي‌دهد. اين بيماري معمولا موجب درد معده مي‌شود، اما گاهي باعث تهوع و استفراغ نيز مي‌شود.
يبوست
يبوست ممكن است موجب حالت تهوع شود. وقتي غذاي هضم‌شده در روده بزرگ انباشته مي‌شود، عملكرد كل دستگاه گوارشي را كُند مي‌كند كه موجب ايجاد حالت تهوع مي‌شود.
عفونت گوش داخلي
سيستم عصب دهليزي حلزوني در گوش داخلي شما به حفظ تعادل بدنتان كمك مي‌كند. وقتي عفونتي در گوش داخلي داشته باشيد، احساس بي‌تعادل و گيجي مي‌كنيد كه موجب حالت تهوع و استفراغ مي‌شود.
علل ديگر حالت تهوع صبحگاهي
- ميگرن و ساير سردردها
- بيماري گاستروپارزي (Gastroparesis)
- سنگ صفرا
- خستگي يا مشكلات خواب
- داروي مسكن
- شيمي‌درماني
- گاستروانتريت (Gastroenteritis)
- جراحت و ضربه‌مغزي
- درد عضلاني
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد