ويتامين C ليمو و مواد معدنيِ عسل، سيستم ايمني بدن‌تان را تقويت كرده و مبارزه با باكتري‌ها، ويروس‌ها و ديگر ميكروب‌هايي را كه موجب بيماري مي‌شوند، آسان‌تر مي‌كند.
كمبود خواب، استرس و رژيم غذايي بد، سيستم ايمني بدن را مختل مي‌كند و ضعف سيستم ايمني باعث بروز انواع سرماخوردگي‌ها و آنفولانزا مي‌شود. خبر خوب اين است كه با نوشيدن آبليمو و عسل مي‌توانيد سيستم ايمني خود را تقويت كنيد. در اين مطلب از مجله اينترنتي دلتا درباره فوايد عسل و آبليمو صحبت خواهيم كرد.
براي پوست بسيار مفيد است
مي‌خواهيد پوستي شفاف داشته باشيد؟ نوشيدن آبليمو و عسل يكي از بهترين راه‌هاي طبيعي موجود براي داشتن پوستي شفاف، بدون استفاده از لوازم آرايشي است. ليمو ويتامين C مورد نياز را براي توليد كلاژن فراهم مي‌كند، كلاژن نوعي بافت پيوندي مهم است كه به استحكام و جوان ماندن پوست كمك مي‌كند. بسياري از تركيبات موجود در عسل نيز به شادابي پوست كمك مي‌كنند. در نتيجه شما پوستي سالم، جوان و شفاف خواهيد داشت.
به گوارش كمك مي‌كند
مشكلات گوارشي مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و يبوست، براي بسياري از مردم مشكلات مزمني هستند كه مي‌توانند زندگي روزمره را دگرگون كنند. يكي از ساده‌ترين راه‌هاي بهبود اين مشكلات گوارشي، نوشيدن روزانه آبليمو و عسل است. ليمو سرشار از پكتين است كه براي روده مانند صابون عمل مي‌كند، عمل دفع را آسان‌تر مي‌كند، سموم بدن را تخليه مي‌كند و كل فرايند گوارش را بهبود مي‌بخشد.
سلامت قلب را افزايش مي‌دهد
بيماري‌هاي قلبي همواره افرادي را در سراسر دنيا به سوي مرگ مي‌كشاند و تهديدي بزرگ براي سلامتي انسان محسوب مي‌شود. اما آبليمو و عسل مي‌تواند احتمال بروز اين بيماري‌هاي خطرناك را كاهش دهد. آبليمو و عسل هر دو سرشار از پتاسيم هستند. مشاهده شده پتاسيم، فشارخون را كه از عوامل مهم حملات قلبي است، كاهش مي‌دهد. همچنين خواص آنتي‌اكسيدان و ضدالتهاب اين نوشيدني، از قلب در برابر التهاب‌هاي عضلاني و ديگر فشارها محافظت مي‌كند.
براي خواندن مطالب مفيد سلامتي، به مجله سلامتي دلتا مراجعه كنيد.
به كاهش وزن كمك مي‌كند
رهايي از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش‌هاي طبيعي كاهش وزن هستيد، اين نوشيدني مي‌تواند براي‌تان بهترين گزينه باشد. آب و فيبر موجود در ليمو، اشتهاي شما را كاهش مي‌دهد و به شما كمك مي‌كند بدون احساس گرسنگي، از حجم غذاي مصرفي‌تان بكاهيد. همچنين اسيدسيتريك موجود در ليمو، در چرخه زيستي نقش مهمي ايفا مي‌كند و بازده فرايند تبديل غذا به انرژي را افزايش مي‌دهد.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با ويتامين C مطلب “خواص ويتامين C و علائم كمبود آن در بدن” را مطالعه كنيد.
همچنين بخوانيد:
آشنايي با قرص ب كمپلكس و فوايد آن
نقش آلودگي هوا در شيوع ويروس كرونا
شناسايي اولين مبتلا به كروناي انگليسي در ايران
ميگو، پرخاصيت‌ترين غذاي دريايي!
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد