چاي عناب بيش از 4000 سال است كه يك درمان سنتي است و به عنوان يك نوشيدني ارزشمند و سالم باقي مانده است. اين چاي شگفت آور به چاي خرماي قرمز و خرماي چيني نيز معروف است.
مردم چين كه بسيار مراقب سلامتي هستند، اغلب عناب را به عنوان يك ميان وعده طبيعي يا دسر مصرف مي‌كنند زيرا ميوه آن به طرز مطبوعي شيرين است و مملو از ويتامين C، ويتامين A، پروتئين، پتاسيم، آهن، كلسيم و مقدار كمي ويتامين ديگر است. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره خواص چاي عناب صحبت خواهيم كرد.
خواص چاي عناب
از مهمترين خواص چاي عناب مي‌توان به توانايي آن در رفع يبوست، تقويت سيستم ايمني بدن، تقويت سلامت استخوان و افزايش گردش خون اشاره كرد. چاي عناب يك روش عالي براي افزايش دريافت ويتامين B و C است.
چاي عناب با داشتن مقادير كافي ويتامين C و ساير فلاونوئيدهاي ديگر، مقدار زيادي آنتي اكسيدان را در هر فنجان دارد، كه مي‌تواند به كاهش التهاب و استرس اكسيداتيو در بدن كمك كند و خطر بيماري‌هاي مزمن را كاهش دهد.
-
درمان يبوست
چاي عناب قادر است علائم تحريك كننده يبوست، سندرم روده تحريك پذير و ساير مشكلات شايع معده را تسكين دهد.
-
كاهش اضطراب
هزاران سال است كه از چاي عناب به طور سنتي براي تسكين جسم و روان استفاده مي‌شود و تحقيقات مدرن نشان داده است كه مي‌تواند به كاهش سطح هورمون استرس و كاهش اضطراب و تغييرات خلقي كمك كند.
-
درمان سرماخوردگي
قدرت تقويت كننده سيستم ايمني چاي عناب كاملاً شناخته شده است و مي‌تواند به تسكين سرماخوردگي، علائم آنفولانزا و تب كمك كند. ميزان ويتامين C موجود در چاي عناب باعث توليد سلول‌هاي سفيد خون، خط اصلي دفاع براي بدن مي شود. اثرات ضد التهابي گلودرد را نيز تسكين مي‌دهد.
-
سلامت استخوان
مقدار مناسبي از مواد معدني در چاي عناب وجود دارد، يعني آهن، كلسيم و فسفر، كه مي‌تواند به بهبود تراكم مواد معدني استخوان و محافظت در برابر پوكي استخوان كمك كند.
-
عادت‌هاي خواب
همانطور كه گفته شد، چاي عناب مي‌تواند ذهن را تسكين دهد، كه باعث مي‌شود آن را به عنوان يك كمك كننده طبيعي براي خواب، درست قبل از خواب استفاده كنيد.
-
سلامت قلب و عروق
چاي عناب داراي مقادير زيادي آهن است كه براي گردش خون عالي است، زيرا براي هر گلبول قرمز لازم است. اين به معناي اكسيژن رساني بيشتر به قسمت‌هايي از بدن است كه به آن نياز دارند، در حالي كه پتاسيم به كاهش فشار خون كمك مي‌كند.
-
بهبود ظاهر پوست
فلاونوئيدها و تركيبات فنلي موجود در چاي عناب قادرند راديكال‌هاي آزاد را قبل از آسيب به پوست خنثي كنند، بنابراين از چين و چروك، لكه‌هاي پيري و لكه‌ها جلوگيري مي‌كنند.
عوارض جانبي چاي عناب
با وجود مزاياي فراوان، برخي عوارض جانبي مانند عوارض بارداري و تداخلات بالقوه دارويي وجود دارد. مانند هر نوع چاي گياهي، از چاي عناب به ميزان متوسط استفاده كنيد. تحقيقات متناقض در مورد ايمني اين چاي براي زنان باردار منجر به توصيه‌اي كلي براي خودداري از مصرف آن شده است.
اگر ديابتي هستيد، اين چاي مي تواند قند خون شما را خطرناك كاهش دهد، بنابراين اقدامات احتياطي را انجام دهيد. قبل از افزودن اين چاي به برنامه روزانه خود، با پزشك خود صحبت كنيد.
همچنين بخوانيد:
از خوردن آلبالو خشكه غافل نشويد!
۱۱ ماده غذايي معجزه‌آسا براي كاهش چربي خون
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد