هنگامي كه فردي در معرض ديد عموم خودكشي مي‌كند، بسياري از افرادي كه آن فرد را مي‌شناخته‌اند به دليل تصور شادي كه هميشه از او به خاطر داشته‌اند، شوكه مي‌شوند.
افسردگي خندان اصطلاحي است براي توصيف كساني كه در درون خود با افسردگي زندگي مي‌كنند اما در ظاهر كاملا خوشحال يا آرام به نظر مي‌رسند و در زندگي اجتماعي آن‌ها معمولا مشكل و اختلالي مشاهده نمي‌شود و حتي شايد برخي آن‌ها را كاملا نرمال تلقي كنند. با ما در مجله دلتا همراه شويد تا اين نوع از افسردگي را بررسي كنيم.
علائم افسردگي خندان چيست؟
افسردگي روي هر شخص تأثيرات متفاوتي مي‌گذارد و علائم مختلفي را به همراه دارد كه برجسته‌ترين آن‌ها احساس غم عميق و طولاني مدت است. علائم ديگر آن به شرح زير هستند:
- تغيير در اشتها، وزن و الگوي خواب
- احساس خستگي يا بي‌حالي
- احساس نااميدي، عزت‌نفس پايين
- از دست دادن علاقه يا حس لذت نسبت به انجام كارهايي كه قبلا انجام آن‌ها لذت‌بخش بوده است.
كسي كه دچار افسردگي خندان است ممكن است برخي يا همه علائم فوق را تجربه كند، اما در ملاعام و در اجتماع اين علائم را از خود بروز نمي‌دهد. براي كسي كه از بيرون نگاه مي‌كند، فردي كه دچار افسردگي خندان است ممكن است اين چنين به نظر برسد:
- فردي فعال و داراي عملكرد بالا
- كسي كه يك شغل ثابت دارد و يك زندگي خانوادگي و اجتماعي سالم را اداره مي‌كند.
- شخصي خوش‌خلق، مثبت انديش و بطور كلي خوشحال به نظر مي‌رسد.
چه كساني در معرض خطر افسردگي خندان هستند؟
برخي از عوامل خطرزا به صورت زير هستند:
تغييرات بزرگ در زندگي
مانند ساير انواع افسردگي، افسردگي خندان مي‌تواند ناشي از يك رويداد بزرگ باشد. مانند اتمام يك رابطه ناموفق يا از دست دادن شغل. افسردگي همچنين مي‌تواند به‌عنوان يك حالت ثابت و پايدار تجربه شود.
شبكه‌هاي اجتماعي
در عصري كه درصد زيادي از جمعيت دنيا از رسانه‌هاي اجتماعي استفاده مي‌كنند، مي‌توانيم وجود يك واقعيت موازي ديگر را تصور كنيم كه در آن زندگي همه خوب پيش مي‌رود. اما آيا تمام كاربران شبكه‌هاي اجتماعي واقعا اين‌قدر خوشحال و راضي‌اند؟
ممكن است بسياري از افراد تمايل نداشته باشند يا نتوانند كه در لحظات بد خود مطلب ارسال كنند، در عوض همه افراد فقط لحظات خوب خود را با جهان به اشتراك مي‌گذارند. اين مسأله مي‌تواند خلأيي در واقعيت ايجاد كند كه به افسردگي خندان فضاي بيشتري براي رشد مي‌دهد.
انتظارات
همه ما گاهي اوقات انتظاراتي غيرواقعي از خود داريم. مانند اوضاع مالي بهتر، يا بدني ورزيده‌تر و چيزهايي از اين قبيل. ما همچنين تحت تأثير انتظارات بيروني هستيم.خواه خودتان انتظاراتي غيرواقعي از خود داشته باشيد يا اين انتظارات از جانب ديگران باشد، اگر چنين به نظر برسد كه احساسات شما در راستاي اين انتظارات نيست، احتمالا تصميم مي‌گيريد كه احساسات خود را پنهان كنيد.
افراد كمال‌گرا به دليل استانداردهاي بيش از حد بالايي كه به خود تحميل مي‌كنند، ممكن است بيشتر در معرض خطر اين نوع اختلال باشند.
پيشنهاد مطالعه: پيشنهاد مي‌كنيم براي آشنايي با نوع ديگري از افسردگي، افسردگي بهاري را نيز بخوانيد.