دليل خاصيت شفابخشي انار وجود مقدار زيادي ويتامين ث و ديگر ويتامينها است. همچنين وجود پتاسيم و منيزيم در انار، عاملي براي تصفيه خون است.
مصرف انار فوق العاده براي سلامتي موثر است و فوايد بسياري براي سلامت پوست و مو، جلوگيري از كم خوني، بهبود سلامت قلب و درمان بيماري ها دارد. در ادامه اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي فوايد انار براي سلامتي مي‌پردازيم.
فوايد انار براي سلامتي
انار پر از مواد مغذي مورد نياز براي سلامت بدن است. آنتي اكسيدان‌هاي مختلف در انار از قلب محافظت و از سرطان جلوگيري مي‌كند. برخي از فوايد انار براي سلامتي عبارتند از:
انار و سلامت دندان
انار حاوي تركيبات پلي فنيل و داراي خاصيت ضد باكتري است كه در فرمول دهانشويه نيز مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين تركيبات عامل پيشگيري از بروز پلاك دندان است كه باعث ايجاد حفره و خراب شدگي‌دندان و التهاب لثه مي‌شود. همچنين انار براي برفك‌هاي دهاني بسيار مفيد است.
كاهش كلسترول خون
نتايج تحقيقات روي افرادي كه در هفته حداقل دو بار آب انار نوشيده‌اند نشان داده كه ۱۸ درصد كلسترول بد خون آن‌ها كاهش پيدا كرده است. مصرف انار عامل كاهش التهاب ديواره عروق خوني و كاهش احتمال تصلب شرايين است.
پيشگيري از بروز آرتروز
مطالعات نشان داده است كه انار، آب انار، روغن انار، و همچنين رب انار حاوي خواص ضدالتهابي و مسكن طبيعي براي مفاصل است. مصرف انار و ساير محصولات حاصل از آن، موجب پيشگيري از تخريب مفاصل ناشي از آرتروز مي‌شود. آب انار طبيعي ورم مفاصل و التهاب استخوان را تسكين داده باعث كاهش زوال غضروف است.
انار، محافظ پوست
انار به علت دارا بودن آنتي‌اكسيدان بالا، باعث كاهش آسيب‌هاي پوستي ناشي از اشعه ماورابنفش و دفاع در برابر راديكال‌هاي آزاد در پوست مي‌شود. همچنين توليد كلاژن در پوست، سفت شدن پوست، جلوگيري از ايجاد لكه‌هاي پوستي و كمك به بهبود زخم‌هاي پوستي از ساير فوايد مصرف انار است.
پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!» مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.
همچنين بخوانيد:
علائم گوارشي ويروس كرونا چيست؟
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد
