شايد شما هم از جمله افرادي باشيد كه براي مقابله با درد سراغ دارو‌هاي مسكن مي‌رويد. با اين حال، بايد بدانيد هيچ داروي شيميايي وجود ندارد كه عوارض جانبي نداشته باشد.
ظهور علامت درد در بدن نشانه يك بيماري است. از اين رو، بهتر است براي تشخيص بيماري به پزشك مراجعه كنيد. برخي مواد غذايي مي‌تواند مانند دارو هاي مسكن عمل كرده و درد را تسكين دهد. در مجله دلتا بهترين مواد غذايي را نام مي‌بريم.
زنجبيل
از زنجبيل به عنوان يك گياه دارويي استفاده گسترده‌اي شده است. زنجبيل ضد تهوع است و خاصيت تسكين دهنده معده دارد. يكي از خواص بي‌نظير اين گياه مبارزه با درد‌هايي مانند درد مفاصل، روماتيسم و گرفتگي‌هاي دردناك عضلات رحم در دوران قاعدگي است. تحقيقات نشان مي‌دهد كپسول زنجبيل همانند ايبوپروفن مي‌تواند درد‌هاي دوره قاعدگي در زنان را تسكين دهد.
بلوبري
اين ميوه ريز و خوشمزه داراي سطح بالايي از ريز مغذي‌هاي گياهي است كه مي‌تواند به مبارزه با التهابات و كاهش درد كمك كند. اگرچه الان فصل اين ميوه نيست، اما بلوبري يخ زده هم داراي خواص فراواني براي سلامت است. ديگر ميوه‌هاي داراي آنتي اكسيدان و پلي فنول‌ها مانند پرتقال و توت فرنگي مشابه بلوبري از دارو هاي مسكن طبيعي است.
تخم كدو
تخم كدو يكي از بهترين منابع منيزيم است كه مي‌تواند باعث تسكين درد‌هاي ميگرني شود. همچنين تحقيقات نشان داده است منيزيم مي‌تواند مانع از ابتلا به پوكي استخوان شده و در صورت وقوع، درماني براي آن باشد. از سوي ديگر، منيزيم مي‌تواند باعث توقف گرفتگي شبانه عضلات پا شود.
زردچوبه
تحقيقات متعدد اثبات كرده است زردچوبه مي‌تواند با التهابات بدن مبارزه كرده و به مانند يك مسكن طبيعي عمل كند. مطالعات پژوهشگران نشان مي‌دهد مصرف زردچوبه در افرادي كه مبتلا به روماتيسم و آرتروز هستند، باعث كاهش درد آن‌ها شده است.
از ديگر مواد غذايي مفيد براي تسكين درد مي‌توان به ماهي سالمون، آلبالو، روغن زيتون، فلفل و نعناع اشاره كرد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب «با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!» را در مجله سلامتي بخوانيد.
همچنين بخوانيد:
آشنايي با قرص ب كمپلكس و فوايد آن
علائم گوارشي ويروس كرونا چيست؟
درد قفسه سينه نشانه كرونا است؟
فرمول غذايي براي سفيد كردن دندان‌ها
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد
