مجله سلامتي دلتا

مجله سلامتي دلتا

علائم ايمني بالاي بدن در مقابل كرونا

۲۸ بازديد

سيستم ايمني بدن از شبكه‌اي از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌هايي تشكيل شده است كه ممكن است به دلايل مختلف ضعيف شود.

ايمني بدن در مقابل كرونا

وجود مقادير بالاي آنتي بادي در بدن فرد مبتلا به كرونا به معناي مصونيت فرد در برابر ويروس كرونا است. اين مطالعه كه توسط محققان دانشگاه ويسكانسين در آمريكا انجام شده، به عنوان نسخه اوليه منتشر شده هنوز به تاييد نهايي نرسيده است. با مطلب « ايمني بدن در مقابل كرونا » همراه مجله اينترنتي دلتا باشيد.

ايمني بدن در مقابل كرونا

محققان آزمايش خون ۱۱۳ بيمار آلوده به ويروس كرونا را ابتدا پس از ۵ هفته بهبودي از بيماري و سپس ۳ ماه پس از بيماري، مورد تجزيه و تحليل قرار دادند. دريافتند افراد مبتلا به كوويد ۱۹ كه در بيمارستان بستري شده‌اند؛ يعني افراد سلامت يافته‌اي كه حال وخيم‌تري داشته‌اند، سطح آنتي بادي بيشتري نسبت به ديگران دارند.

اما محققان در مورد افرادي كه به كوويد ۱۹ مبتلا شده و در بيمارستان بستري نبودند، يعني ابتلاي حاد نداشته‌اند، ۴ عارضه مي‌تواند نشانه وجود آنتي بادي زياد در بدن آن‌ها باشد كه اين عوارض عبارتند از: تب، شكم درد، اسهال، كاهش اشتها.

اين بدان معناست كه بروز اين علائم در هنگام بيماري روي شما مي‌تواند نشانه آن باشد كه احتمالاً مصونيت بيشتري در برابر كرونا داريد.

همه گيري كرونا

محققان تاكيد كردند كه براي غلبه بر اپيدمي كوويد ۱۹ ايمني دائمي كه اغلب توسط آنتي بادي‌هاي مداوم ارزيابي مي‌شود، ضروري است.

در سندرم حاد تنفسي (SARS)، آنتي بادي ويروس‌ها در اكثر بيماران حداقل ۳ سال پس از بيماري وجود دارد. از طرف ديگر، اطلاعات كمي در مورد ويروس كرونا وجود دارد، اما برخي گزارش‌ها نشان مي‌دهد كه ايمني در مقابل كرونا ممكن است دست كم ۶ ماه ادامه داشته باشد.

با اين حال، گزارش‌هاي ديگر نشان مي‌دهد كه آنتي بادي‌هاي كرونا ممكن است در چند ماه اول كاهش يابد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب  «با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!»  مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص تخم كتان براي لاغري

عوارض مصرف نمك زياد

مازوت، خطر جديد پايتخت!

مسموميت بر اثر آلودگي هوا

خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

ويتامين‌هايي براي جلوگيري از ريزش مو

۲۹ بازديد

برخي اوقات ريزش مو به خاطر كمبود ويتامين رخ مي‌دهد. چنين شرايطي را مي‌توان به كمك اضافه كردن مواد غذايي غني از ويتامين به رژيم غذايي يا استفاده از مكمل بهبود بخشيد.

ويتامين هاي ضروري براي ريزش مو

ظاهر مو نقش مهمي در زيبايي افراد دارد. به همين خاطر از دست دادن و ريزش مو به خصوص زماني كه به نظر مي‌رسد كاري از دستتان بر نمي‌آيد مي‌تواند تجربه آزاردهنده‌اي باشد. اما آيا مي‌دانستيد كه براي رشد مو ويتامين‌هاي مختلفي وجود دارد؟ در حقيقت، نبود مواد مغذي در بدن، همچون كمبود ويتامين‌ها فاكتور اصلي ريزش مو محسوب مي‌شود. در اين نوشتار از مجله اينترنتي دلتا ويتامين هاي ضد ريزش مو را بررسي مي‌كنيم.

ويتامين هاي ضد ريزش مو

واقعيت اين است كه ريزش مو فرايند پيچيده‌اي است كه موارد متعددي همچون ژنتيك، مكانيسم‌هاي هورموني و محيطي، در آن نقش دارد. فوليكول‌هاي مو همانند پوست ما در معرض محرك‌هاي داخلي و خارجي قرار دارند. برخي از ويتامين‌ها خاصيت آنتي اكسيداني دارند و مي‌توانند با فاكتورهاي خارجي ريزش مو مبارزه كنند؛ برخي از ويتامين‌ها نيز مي‌توانند سطح هورمون‌ها را متعادل سازند و جلوي ريزش مو را بگيرند. در ادامه با ما همراه شويد تا ويتامين‌هاي ضروري براي سلامت موها را معرفي كنيم:

ويتامين ب كمپلكس

بيوتين و پانتوتنيك اسيد (ويتامين B5) براي درمان ريزش مو مورد استفاده قرار گرفته‌اند. بيوتين مي‌تواند با ساخت مجدد مو به آن‌ها كمك كند ريزش كمتري داشته باشند. موها ممكن است به خاطر استفاده بيش از حد از شامپو، قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، استفاده از سشوار و صاف كردن آسيب ديده باشند. يكي از نشانه‌هاي اصلي كمبود بيوتين در بدن، ريزش موها است. كمبود اين ويتامين ممكن است به خاطر سيگار كشيدن، عملكرد نادرست كبد يا حتي بارداري رخ دهد.

ويتامين هاي ضروري براي ريزش مو

ويتامين C

با افزايش سن، توليد راديكال‌هاي آزاد افزايش مي‌يابد و مقدار آنزيم‌هايي كه از بدن دفاع مي‌كنند كاهش پيدا مي‌كند. همين امر به ساختار سلولي آسيب وارد مي‌كند و باعث نابودي موها مي‌شود. ويتامين C به عنوان يك آنتي اكسيدان مي‌تواند با استرس اكسيداتيوي كه به ريزش يا سفيد شدن موها مي‌انجامد مبارزه كند.

ويتامين D

فوليكول‌هاي مو بسيار حساس به هورمون هستند؛ ويتامين D  نقش مهمي در هوموستازيس كلسيم، تنظيم سيستم ايمني و تمايز رشد سلول دارد. در جهان علمي، شناخته شده است كه طاسي منطقه‌اي معمولا در بيماران مبتلا به كمبود ويتامين D ديده مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: براي آگاهي از ميوه‌هاي مفيد براي ديابت مطلب �بهترين ميوه ها براي مبتلايان به ديابت� را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

فوايد نوشيدن آبليمو و عسل پيش از صبحانه

علائم كمبود ويتامين B12

۷ موردي كه منجر به آسيب كبدي مي‌شود

خواص شگفت‌انگيز ژلاتين

علت ايجاد سنگ كليه

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

با فوايد زعفران آشنا شويد

۲۲ بازديد

زعفران حاوي ويتامين A، اسيد فوليك، مس، پتاسيم، كلسيم، منگنز، آهن، سلنيوم، روي، منيزيم و تيامين است.

خاصيت زعفران

خواص زعفران هنگامي كه به مقدار كم استفاده شود، براي سلامتي بسيار مفيد است اما هنگامي كه بيش از حد مصرف شود مي‌تواند عوارض جانبي زيادي مانند استفراغ، خواب آلودگي، كاهش اشتها، حالت تهوع و برخي بيماري‌هاي قلبي را به دنبال داشته باشد. علاوه بر اين، اين گياه ممكن است براي زنان باردار و بيماران دو قطبي مناسب نباشد. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي فوايد زعفران مي‌پردازيم.

فوايد زعفران

 زعفران داراي مزاياي درماني و بهداشتي فراواني است و به سلامت بدن كمك مي‌كند. در ادامه با برخي از فوايد زعفران آشنا مي‌شويم:

كمك به هضم غذا

زعفران براي كاهش مشكلات مربوط به گاز و اسيديته موثر است و بدين شكل به هضم كمك مي‌كند. علاوه بر اين داراي خواص گرمايشي است و مي‌تواند گرفتگي معده را كاهش دهد. نوشيدن روزانه يك فنجان چاي زعفران مي‌تواند هضم غذا را بهبود ببخشد.

درمان بي خوابي

از زعفران مي‌توانيد براي درمان اختلالات خواب و درمان بي‌خوابي استفاده كنيد. خاصيت آرام بخش زعفران باعث تسكين اعصاب و ايجاد آرامش مي‌شود. اين خصيصه به نوبه خود يك خواب راحت را به دنبال خواهد داشت.

تقويت بينايي

براي بهبود بينايي مي‌توانيد عصاره زعفران را به عنوان مكمل غذايي مصرف كنيد. براي دريافت دوز مناسب با پزشك متخصص خود مشورت كنيد.

خاصيت زعفران

بهبود حافظه

زعفران تاثير مثبتي بر يادگيري، تمركز و حافظه دارد. براي بهبود حافظه خود به طور منظم چاي زعفران يا شير زعفران بنوشيد.

مبارزه با افسردگي

زعفران ميزان زيادي كاروتنوئيد و ويتامين B دارد و به افزايش سطح سروتونين و ساير مواد شيميايي در مغز كمك مي‌كند كه به افسردگي مربوط مي‌شود.

درمان آسم

زعفران به افراد مبتلا به آسم كمك مي‌كند و در بهبود تنفس تاثير دارد. التهاب در ريه را كاهش مي‌دهد و باعث مي‌شود كه هوا بهتر از ريه عبور كند. اين تسهيل در تنفس به كاهش شدت حملات آسم كمك مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص مواد غذايي بيشتر، خواص فلفل دلمه اي را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود!

فوايد نوشيدن آبليمو و عسل پيش از صبحانه

عوارض مصرف نمك زياد

لبنيات، مصرف كنيم يا نه؟!

با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند

۲۴ بازديد

برخي مواد طبيعي خانگي هستند كه مي‌توان از آن‌ها به عنوان رقيق كننده خون استفاده كرد.

رقيق كننده طبيعي خون

بدن راهي براي محافظت از شما در برابر خونريزي دارد. بيشتر اوقات توانايي لخته شدن خون خوب است اما گاهي هم مي‌تواند خطرناك باشد. برخي اختلالات سبب مي‌شوند كه پزشك برايتان داروي رقيق‌كننده خون تجويز كند. با اين حال چند ماده طبيعي وجود دارد كه به كاهش خطر لخته شدن خون كمك مي‌كند. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي خوراكي هاي رقيق كننده خون مي‌پردازيم.

خوراكي هاي رقيق كننده خون

رقيق كننده‌هاي خون طبيعي، موادي هستند كه توانايي لخته شدن خون را كاهش مي‌دهند. لخته شدن خون فرآيند ضروري است اما گاهي اوقات خون مي‌تواند بسيار لخته شود و منجر به پيچيدگي‌هايي شود كه به طور بالقوه خطرناك هستند. در ادامه با برخي از خوراكي‌هاي رقيق كننده خون آشنا مي‌شويم:

زردچوبه

يكي از اصلي‌ترين تركيبات فعال زردچوبه، كوركومين، است كه به عنوان يك ماده ضد انعقاد عمل مي‌كند.

زنجبيل

آسپرين مي‌تواند به جلوگيري از سكته و حمله قلبي كمك كند. غذا‌هاي حاوي ساليسيلات مانند آووكادو، برخي توت‌ها، فلفل قرمز و آلبالو و گيلاس نيز ممكن است از لخته شدن خون جلوگيري كنند.

سير

پودر سير فعاليت ضد انعقاد دارد كه مي‌تواند خون را رقيق كند، اگرچه اثرات آن كم و كوتاه مدت است.

رقيق كننده طبيعي خون

بادام

بادام ترد و خوشمزه، يكي از عالي‌ترين منابع ويتامين E است. ويتامين E خاصيت ضد لخته شدن دارد و مي‌تواند به عنوان يك رقيق كننده خون موثر عمل كند.

روغن زيتون

روغن زيتون كه يكي از سالم‌ترين روغن‌هاي جهان است، آنتي‌اكسيدان‌هايي دارد كه با راديكال‌هاي آزاد و التهاب مقابله و به نوبه خود به رقيق شدن خون و سلامت بدن كمك مي‌كند.

چاي بابونه

چاي بابونه يكي ديگر از رقيق‌كننده‌هاي طبيعي خون است كه نسبتا بي‌خطر محسوب مي‌شود. اگر داروي رقيق كننده خون استفاده مي‌كنيد، بهتر است از نوشيدن آن در مقادير زياد پرهيز كنيد.

سبزيجات برگ سبز

برخي سبزيجات برگ سبز داراي ويتامين E هستند كه چنانچه گفته شد، به رقيق شدن خون كمك مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «فرمول غذايي براي سفيد كردن دندان‌ها» ،‌ مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود!

آشنايي با قرص ب كمپلكس و فوايد آن

فوايد نوشيدن آبليمو و عسل پيش از صبحانه

عوارض مصرف نمك زياد

با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

تبعات رواني آلودگي هوا

۲۹ بازديد

براي كاهش تبعات رواني آلودگي، همچون تشديد عصبانيت بايد از حضور در اماكن پرجمعيت به ويژه در دوران شيوع بيماري‌هاي ويروسي پرهيز شود.

تبعات رواني آلودگي هوا

آلودگي هوا با اثرگذاري بر سيستم عصبي انسان سبب بي‌قراري، كلافگي، بي‌حوصلگي، عصبانيت، خشونت و پرخاشگري مي‌شود. اين آلودگي همچنين با تضعيف روحيه سبب بي‌انگيزگي و بي‌ارادگي، عدم توانايي پيشبرد فعاليت‌هاي اجتماعي و گاه ايجاد اختلاف و ناسازگاري در خانواده مي‌شود. مطلب تبعات رواني آلودگي هوا را در مجله دلتا بخوانيد.

اقدامات بهداشتي

اين تبعات مخرب كه آدمي را در مواجهه با كرونا نيز تضعيف مي‌كند، نيازمند انجام برخي اقدامات بهداشتي به منظور تقويت سلامت و سيستم عصبي بدن است.

در اين ايام مصرف مايعات به ويژه شير و آب هويج براي پاكسازي بدن ضروري است. همچنين استفاده از دستگاه تصفيه‌كننده هوا در محل كار مي‌تواند يكي از راهكارهاي اصلي براي كاهش اين آلودگي باشد.

آلودگي هوا

در دوران آلودگي هوا بايد از حضور در اماكن پرجمعيت به ويژه با شيوع اين بيماري ويروسي (كوويد-۱۹) پرهيز و جز در مواقع ضروري از منزل خارج نشد تا تبعات رواني آلودگي هوا را كاهش داد.

از ابتدا امسال ۱۵ روز هواي پاك، ۱۸۲ روز هواي قابل قبول (سالم)، ۹۰ روز هواي ناسالم براي گروه‌هاي حساس و ۱۰ روز ناسالم براي همه گروه‌ها در تهران به ثبت رسيده است.

از لحاظ غلظت آلايندگي، ذرات معلق كمتر از ۲.۵ ميكرون با شاخص لحظه‌اي ۱۵۲ در وضعيت ناسالم براي تمام گروه‌ها محسوب مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: مطلب “نقش آلودگي هوا در شيوع ويروس كرونا” را در مجله سلامتي بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود!

عوارض مصرف نمك زياد

مازوت، خطر جديد پايتخت!

ميكروب‌هاي روده هم بر كرونا تاثيرگذارند!

مسموميت بر اثر آلودگي هوا

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

خواص شگفت‌انگيز ژلاتين

۳۱ بازديد

بهترين شيوه مصرف ژلاتين، تركيب آن با ساير مواد غذايي است.

خاصيت ژلاتين

ژلاتين ماده‌اي بدون طعم و شفاف است كه از تركيب اجزاي مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته مي‌شود. اين ماده مغذي حاوي پروتيين‌ها و اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جواني است. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي خواص ژلاتين مي‌پردازيم.

خواص ژلاتين

ژلاتين تجاري كه به شكل دسرهاي آماده يا پودر دسر در بازار موجود است، حاوي مقادير زيادي رنگ مصنوعي و طعم دهنده است و منبع مناسبي براي ژلاتين ارگانيك محسوب نمي‌شود. بهترين نوع ژلاتين، پودر ژلاتين خالص است كه از استخوان گاو تهيه مي‌شود. در ادامه با برخي از خواص ژلاتين آشنا مي‌شويد:

تقويت مفاصل

ژلاتين به واسطه كاهش التهاب، موجب كاهش درد و بهبود سلامت مفاصل مي‌شود.

اثر ضدپيري

ژلاتين حاوي مقداري زيادي كلاژن است. مصرف روزانه كلاژن مانع چروك شدن پوست در اثر افزايش سن مي‌شود.

تعادل هورموني

ژلاتين ميزان انسولين بدن را تنظيم كرده و در دفع استروژن اضافي كه در اثر مصرف محصولات آرايشي و بهداشتي سمي، آلودگي‌هاي محيطي، غذاهاي فرآوري شده و مصرف داروهاي هورموني به بدن وارد مي‌شود، نقش اساسي دارد.

خواب راحت‌تر

با مصرف ژلاتين مقادير زيادي از گليسين وارد بدن مي‌شود كه يكي از آثار آن، خواب راحت است.

خاصيت ژلاتين

رفع سلوليت

مهم‌ترين علت سلوليت، كمبود كلاژن در بدن است. ژلاتين با تامين كلاژن موردنياز بدن مانع بروز اين عارضه مي‌شود.

بهبود زخم‌ها و جراحت‌ها

اسيد آمينه‌اي موسوم به گليسين كه در ژلاتين وجود دارد، اثر ضد التهاب دارد و موجب بهبود زخم‌ها و جراحت‌ها مي‌شود.

پوست شاداب و زيبا

ژلاتين منبع سرشار كلاژن است كه موجب كشساني و يك‌دستي پوست مي‌شود. كلاژن حدود يك چهارم از وزن بدن را تشكيل داده است و عامل اصلي شادابي و جواني پوست محسوب مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود! ، مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود!

علائم كمبود ويتامين B12

۷ موردي كه منجر به آسيب كبدي مي‌شود

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

زرشك و يك دنيا خاصيت

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

علت سفيدي زبان و درمان‌ خانگي آن

۳۲ بازديد

رعايت اصول بهداشتي دهان مانند مسواك زدن دو بار در روز و كشيدن نخ دندان حداقل يك بار در روز مي‌تواند از بروز بسياري از مشكلات و بيماري‌ها جلوگيري كند.

علت سفيدي زبان

چند دليل مختلف براي بروز سفيدي زبان وجود دارد كه هر يك از آن‌ها درمان خاصي را مي‌طلبد. زبان سفيد به طور معمول يك علامت بي‌ضرر است، اما در موارد نادر مي‌تواند نشان دهنده مشكل جدي باشد. در اين مطلب علت سفيدي زبان و درمان‌هاي خانگي آن را خواهيم گفت. با مجله اينترنتي دلتا همراه باشيد.

علت سفيدي زبان چيست؟

شايع‌ترين علت سفيدي زبان بهداشت نادرست دهان و دندان است. برجستگي‌هاي كوچك روي زبان به نام پاپيلا مي‌تواند شروع به تورم كرده و در دهاني كه به خوبي از آن مراقبت نمي‌شود ملتهب شوند. مقدار زيادي ميكروب، بقايا و ذرات غذا و سلول‌هاي مرده مي‌تواند در بين اين پاپيل‌ها گير كند. اين امر باعث سفيدي روي زبان مي‌شود. موارد منجر به سفيدي زبان عبارتند از:

  • خشكي دهان ناشي از تنفس دهاني يا خوابيدن با دهان باز
  • مسواك نزدن به طرز صحيح و عدم استفاده از نخ دندان
  • تميز نكردن زبان
  • كمبود آب بدن
  • تحريك توسط لبه‌هاي تيز داخل دهان مانند دندان‌ها، بريس‌ها يا پروتزهاي مصنوعي
  • مصرف منظم الكل
  • سيگار كشيدن، جويدن يا استفاده از تنباكو

درمان سفيدي زبان

يك زبان سفيد كه به دليل اختلال خاصي ايجاد شده ممكن است به يك درمان پزشكي خاص نياز داشته باشد و سلامت دهان را تحت الشعاع قرار دهد. برفك دهان با داروهاي ضد قارچ به احتمال زياد به صورت قطره خوراكي به مدت ۱ تا ۲ هفته تا زماني كه روند خود را ادامه دهيد، درمان مي‌شود.

درمان‌هاي خانگي سفيدي زبان

  • تراشيدن زبان

تراشيدن آرام زبان از انتهاي آن به سمت جلو احتمال مي‌رود به كاهش و از بين بردن باكتري‌ها و بقاياي رسوب شده در دهان كمك كند.

علت سفيدي زبان تراشيدن

  • اسكراب جوش شيرين

افزودن جوش شيرين به مسواك و استفاده از آن روي زبان، ممكن است به كاهش باكتري‌هاي ايجاد كننده روي زبان كمك كند. يك مطالعه نشان داده است جوش شيرين باكتري‌هاي مضر را كه به طور معمول باعث عفونت در دهان مي‌شود را مي‌كشد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه «بهترين مواد غذايي كه مانند مسكن عمل مي‌كند » مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص زنجبيل براي پوست و مو

شناسايي اولين مبتلا به كروناي انگليسي در ايران

چگونه بينايي را تقويت كنيم؟

براي كم خوني چه مواد غذايي مصرف كنيم؟

درد قفسه سينه نشانه كرونا است؟

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

علت ايجاد سنگ كليه

۲۷ بازديد

سنگ‌هاي كليه رسوبات سختي هستند كه اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمك در ادرار به وجود مي‌آيند.

علت سنگ كليه

سنگ كليه مي‌تواند به اندازه يك دانه ماسه باشد، و شما مي‌توانيد آن را بدون اين كه حتي حسش كنيد از طريق ادرار دفع كنيد. اما يك سنگ كليه بزرگ‌تر مي‌تواند جريان ادرار فرد را مسدود كند و به شدت به فرد صدمه بزند. در اين نوشتار از مجله دلتا  به بررسي علت ايجاد سنگ كليه مي‌پردازيم.

علت ايجاد سنگ كليه

اين عارضه مي‌تواند بنا به بسياري از دلايل مانند آنچه كه مي‌خوريد و داروهاي خاصي كه مصرف مي‌كنيد به وجود آيد و سلامت شما را به خطر اندازد. علاوه بر اين، اين بيماري تا حدي ارثي است. در ادامه برخي از علل ايجاد سنگ كليه را نام مي‌بريم:

چاقي

احتمال اين كه افراد چاق به بيماري سنگ كليه مبتلا شوند تقريبا دو برابر انسان‌هاي معمولي است. چاقي زماني معنا مي‌يابد كه شاخص توده بدني شما ۳۰ درصد يا بالاتر از اين مقدار باشد.

 ديابت نوع ۲

اين بيماري مي‌تواند ادرار شما را اسيدي كند و بدن شما را به بستر مناسبي براي توليد سنگ تبديل كند.

علت سنگ كليه

نقرس

اين عارضه باعث افزايش اسيد اوريك موجود در خون شما مي‌شود و كريستال‌هايي را در مفاصل و كليه‌هاي شما تشكيل مي‌دهد. سنگ كليه‌اي كه به اين دليل ايجاد مي‌شود مي‌تواند بزرگ و بسيار دردناك باشد.

داروها

برخي از داروهاي زير مي‌توانند باعث ايجاد سنگ كليه شوند:

برخي از آنتي بيوتيك‌ها، برخي داروهاي تجويز شده براي درمان ايدز و اچ آي وي و برخي از داروهاي ادرار آور مورد استفاده براي درمان فشار خون بالا.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب  «با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!»  مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

آشنايي با قرص ب كمپلكس و فوايد آن

علائم گوارشي ويروس كرونا چيست؟

چگونه بينايي را تقويت كنيم؟

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

زرشك و يك دنيا خاصيت

 

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

خواص فلفل قرمز كه باورتان نمي‌شود!

۳۶ بازديد

فلفل قرمز فوايد بسياري براي سلامتي ما دارد و اين به خاطر وجود سطح بالاي كپسايسين در آن است.

خواص فلفل قرمز

فلفل قرمز معمولا به عنوان ادويه يا به عنوان بخشي از تركيبات تشكيل‌دهنده در غذاهاي مختلف مانند خورشت‌ها، مخلوط ادويه‌جات و سس‌ها استفاده مي‌شود. كپسايسين مهم‌ترين تركيب زيست‌فعال گياهي در فلفل قرمز بوده كه مسئول طعم تند فلفل قرمز و فوايد آن براي سلامتي است. با ادامه اين مطلب مجله دلتا همراه شويد تا خواص فلفل قرمز را بهتر بشناسيد.

تقويت سيستم ايمني بدن

يكي از مهم‌ترين خواص فلفل قرمز تقويت سيستم ايمني بدن است. فلفل قرمز يكي از خوراكي‌هاي سرشار از ويتامين C است. ويتامين C نيز يك آنتي‌اكسيدان قوي و مهم محسوب مي‌شود. از جمله فوايد ويتامين C براي بدن، التيام زخم‌ها و تقويت دستگاه ايمني است.

كاهش خطر بيماري هاي قلبي

فلفل قرمز مقدار زيادي پتاسيم دارد. اين ماده معدني وظايف بسياري را در بدن برعهده دارد. مصرف مقادير كافي پتاسيم در كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي مؤثر است.

مضرات فلفل قرمز

تسكين دردها

يكي ديگر از خواص فلفل قرمز تسكين دردهاست. كپسايسين كه عمده‌ترين تركيب زيست‌فعال گياهي در فلفل قرمز است، ويژگي منحصربه‌فردي دارد. شرايطي مانند درد آرتروز و نوروپاتي ديابتي مي‌تواند با درد بسيار شديدي همراه باشد و كپسايسين در درمان علايم آن نقش مهمي ايفا مي‌كند.

كاهش وزن

چاقي بيماري‌ جدي است كه خطر ابتلا به بسياري از بيماري‌هاي مزمن مانند بيماري‌هاي قلبي و ديابت را افزايش مي‌دهد. شواهدي وجود دارد كه نشان مي‌دهد كپسايسين موجود در فلفل قرمز مي‌تواند با كاهش اشتها و افزايش چربي سوزي، به كاهش وزن و تناسب اندام كمك كند.

كمك به سلامت اعصاب

يكي از خواص فلفل قرمز تقويت اعصاب است. مس آنتي‌اكسيداني ضروري است كه در فلفل قرمز يافت مي‌شود. متاسفانه بيشتر رژيم‌هاي غذايي فاقد مقدار كافي از مس است. مس به تقويت استخوان‌ها و سلامت اعصاب كمك مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص فلفل دلمه‌اي، خواص فلفل دلمه اي را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص تخم كتان براي لاغري

علائم كمبود ويتامين B12

چگونه بينايي را تقويت كنيم؟

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!

 

​​​با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

آلودگي هوا باعث پيري زودرس مي‌شود

۳۷ بازديد

پوست داراي سيستم آنتي اكسيدان است تا در برابر آلاينده‌ها مقاومت كند اما تنش‌هاي اكسيدان كه در اثر آلودگي هوا رخ مي‌دهد پوست را مستعد التهاب مي‌كند.

عوارض پوستي آلودگي هوا

پوست در برابر عوامل آسيب رسان محيطي به نوعي سد دفاعي بدن است. هنگامي كه مولكول‌هاي آسيب‌زا رسوب مي‌كند اين سد دفاعي مغشوش مي‌شود و نمي‌تواند كار خود را به خوبي انجام دهد. بنابراين شخص دچار اگزما و انواع آلرژي و حساسيت‌هاي تماسي مي‌شود. براي مقابله با عوارض پوستي آلودگي هوا با مجله اينترنتي دلتا همراه باشيد.

راه‌هاي كاهش اثرات آلودگي هوا روي پوست

آلاينده‌ها از دو روش رسوب مستقيم روي پوست و از راه گردش خون وارد بدن شده و به پوست و مو آسيب مي‌زند. براي كاهش عوارض پوستي آلودگي هوا موارد زير را رعايت كنيد:

شست و شو پوست، دو بار در روز

در بخش نگهداري از پوست، حتما روزي دو بار سطح پوست شسته شود چرا كه مواد آرايشي كه مصرف مي‌شود محيطي براي جمع شدن ذرات ريز آلاينده‌ها و دوده فراهم مي‌كند.

پيري زودرس

كمپرس با چاي سبز و مصرف ضدآفتاب ضروري است

براي سلامت پوست، چاي سبز دم كنيد و با يك پنبه مرتبا روي چشم، بيني و اطراف لب بماليد.

مصرف خوراكي‌هاي حاوي آنتي اكسيدان

با مصرف مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان مي‌توان از پوست و مو در برابر آلاينده‌ها محافظت كرد؛ مصرف ميوه‌هايي مانند انار، خرمالو، انواع مركبات و همچنين نوشيدن آب فراوان و آبليمو توصيه مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: در مجله گردشگري دلتا، مطلب “در فصل آلودگي هوا كجا سفر كنيم؟” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

آشنايي با قرص ب كمپلكس و فوايد آن

علائم كمبود ويتامين B12

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

درد قفسه سينه نشانه كرونا است؟

فرمول غذايي براي سفيد كردن دندان‌ها

 

​​​با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد