مجله سلامتي دلتا

​

ممكن است خستگي يا گرسنگي زياد را جدي نگيريد در حاليكه همين تغييرات ساده مي‌تواند زنگ خطر باشد.

​

بالا بودن قند خون يك تغيير متابوليكي نگران كننده است و لازم است بيمار به سرعت تحت درمان قرار گيرد. درصورتي ‌كه براي مدت زمان طولاني براي كاهش قند خون كاري انجام ندهيد، ممكن است به اعصاب و اندام‌هاي بدن آسيب جدي وارد شود. با مطلب نشانه قند خون بالا همراه مجله اينترنتي دلتا باشيد.

از نشانه قند خون بالا مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• از دست دادن آب بدن

احساس خشكي در دهان و تشنگي بيش از حد معمول مي‌تواند نشانه از دست دادن آب بدن ناشي از بالا بودن قند خون باشد. همچنين به دليل وجود قند مازاد در خون، بدن تلاش مي‌كند از طريق ادرار مقدار اضافي از مواد قندي را دفع كند كه عارضه جانبي آن از دست رفتن مقدار زيادي از آب بدن است كه سلامت بدن را به خطر مي‌اندازد.

• كاهش ناگهاني وزن

گلوكز موجود در خون با كمك انسولين به انرژي تبديل مي‌شود. در صورتي ‌كه بدن ميزان كافي انسولين ترشح نكند، گلوكز در خون باقي مي‌ماند. در نتيجه، به منظور تامين انرژي، بدن مجبور به سوزاندن چربي و ماهيچه‌ها مي‌شود. بنابراين، زماني كه بدون هيچ دليلي مقدار قابل توجهي از وزن بدن كاهش پيدا كند لازم است سطح قند خون اندازه‌گيري شود.

• احساس خستگي و درد

احساس خستگي فاكتور پيچيده‌اي است كه مي‌تواند نشان‌دهنده بالا و پايين بودن سطح قند خون باشد. در برخي مواقع احساس خستگي مداوم با درد در شكم، بي‌حسي و گزگز شدن انگشت‌ها همراه است. همچنين پوست با علايم خشكي، تركيدگي و احساس خارش دچار حساسيت مي‌شود.

• تاري ديد

تاري ديد يكي از نشانه‌هاي رتينوپاتي ديابتي است. اين عارضه با ورم عروق خوني در شبكيه شناخته و از بالا بودن سطح قند خون ناشي مي‌شود. امكان ابتلا به اين عارضه در تمامي مبتلايان به ديابت نوع يك و دو وجود دارد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب “علائم ايمني بالاي بدن در مقابل كرونا“ را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

گياهي كه مي‌تواند ديابت را كنترل كند

۷ فايده‌ شگفت‌انگيز لوبيا سفيد

خواص تخم كتان براي لاغري

اسيد فوليك چيست و چه فوايدي دارد؟

نقش آلودگي هوا در شيوع ويروس كرونا

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

كتيرا مي‌تواند بدن را خنك كند. رنگ كتيرا سفيد يا زرد روشن است و اگر در آب خوابانده شود، با جذب آن حالتي نرم پيدا مي‌كند.

​

به‌احتمال زياد با شنيدن نام كتيرا ياد حالت‌دادن مو مي‌افتيد. اما كتيرا فقط حالت‌ دهنده مو نيست. شيره اين گياه مي‌تواند كاربردهاي درماني مختلفي داشته باشد. مزايا و خواص كتيرا زياد است؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

افزايش ميزان انرژي

كتيرا در افزايش انرژي و رفع ضعف بدن مؤثر است. مصرف صمغ كتيرا همراه با شير و شكر شما را شاد و سرزنده مي‌كند.

جلوگيري از گرمازدگي

در اوج تابستان كه گرما امان‌مان را مي‌برد، كتيرا به داد مي‌رسد و با خواص خنك‌كنندگي‌اش مانع از گرمازدگي مي‌شود.

رفع يبوست

يكي ديگر از خواص كتيرا رفع يبوست است. اين ماده توانايي لينت‌ دادن دارد و به افزايش حركات روده و تخليه آن كمك مي‌كند.

رفع سوزش پا و دست

سوزش دست و پا در بسياري از افراد وجود دارد. گفته مي‌شود ۲ قاشق چاي‌خوري از صمغ كتيرا را در ليواني پر از آب خيس كنيد و صبح، آن را با شير يا نوشيدني‌هاي شيرين ديگر مصرف كنيد.

​

درمان زخم لثه‌

قراردادن خمير يك ‌دست و كوبيده ‌شده كتيرا روي لثه زخم‌هاي آن را به‌سرعت از بين مي‌برد. التهاب لثه‌ با كتيرا از بين مي‌رود و قرمزي و درد كاهش مي‌يابد.

كاهش وزن

شايد برايتان جالب باشد بدانيد كتيرا سرشار از فيبر است و سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهد. فيبر زياد موجود در اين ماده احساس سيري را در شما افزايش مي‌دهد و باعث تناسب اندام شما مي‌شود.

درخشان‌كردن پوست

كتيرا خاصيت ارتجاعي پوست را تقويت مي‌كند و چروك‌ها را كاهش مي‌دهد؛ پس شايد بتوان از آن در نقش ماده‌اي خانگي براي مقابله با پيري بهره برد.

تقويت سيستم ايمني

يكي ديگر از خواص كتيرا تقويت سيستم ايمني بدن است. زماني‌كه بخشي از بدن دچار عفونت مي‌شود، استفاده از اين ماده سيستم دفاعي بدن را بهبود مي‌بخشد؛ براي مثال، اگر دچار سرفه و سرماخوردگي هستيد، به استفاده از كتيرا فكر كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «خواص شگفت‌انگيز ژلاتين» ، مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص تخم كتان براي لاغري

چگونه بينايي را تقويت كنيم؟

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

زرشك و يك دنيا خاصيت

با فوايد زعفران آشنا شويد

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

براي افراد مبتلا به بيماري ريوي، عملكرد و ظرفيت ريه ممكن است با گذشت زمان كاهش يابد.

​

افزايش سن، استعمال دخانيات، آلودگي هوا و عوامل ديگر ممكن است به كاهش عملكرد ريه منجر شود؛ در اين صورت بايد به فكر راهكارهايي براي افزايش ظرفيت ريه باشيد. راهكارهاي مختلفي براي افزايش ظرفيت ريه وجود دارد. در اين مقاله از مجله دلتا، به بررسي نكاتي در اين زمينه مي‌پردازيم.

۱. استفاده از ويتامين‌ها

بر مبناي برخي پژوهش‌ها، مصرف برخي ويتامين‌ها از جمله ويتامين D در افراد مبتلا به بيماري مزمن انسدادي ريه به افزايش ظرفيت ريه منجر مي‌شود. طبق نتايج پژوهش‌ها، با افزودن ويتامين D به برنامه درماني اين افراد، در كنار ساير داروها، برخي بيماران احساس كردند توانايي‌شان براي ورزش بهبود يافت و قدرت عضلات تنفسي‌شان بيشتر شد.

۲. داشتن اعتمادبه‌نفس

نتايج پژوهشي نشان داده است كه اعتماد به نفس نقش مهمي در ميزان تأثير ورزش در درمان مبتلايان به بيماري مزمن انسدادي ريه ايفا مي‌كند.

۳. تميز نگه‌داشتن خانه

گردوغبار، آلاينده‌هاي هوا، گازهاي شيميايي و موارد ديگر باعث تشديد علايم بيماري مي‌شود؛ بنابراين تميز نگه داشتن خانه اهميت زيادي دارد. از وسايلي كه گردوغبار به خود مي‌گيرد استفاده نكنيد. هر روز گزارش‌هاي مربوط به دما و كيفيت هوا را دنبال كنيد و زماني كه هواي شهر آلوده است، پنجره‌هاي خانه را ببنديد.

​

۴. افزايش استقامت براي انجام تمرينات ورزشي

روش ديگر براي افزايش ظرفيت ريه ، افزايش استقامت براي انجام حركات ورزشي است. ورزش سبب افزايش ضربان قلب و بهبود تنفس مي‌شود؛ بنابراين بدن شما اكسيژن كافي دارد و قلب و ريه‌تان را تقويت مي‌كند. متخصصان توصيه مي‌كنند حداقل ۳ بار در هفته تمرينات استقامتي انجام دهيد.

۵. انجام تمرينات تنفسي

همان‌طور كه ورزش هوازي به بهبود سلامت قلب كمك مي‌كند، تمرينات تنفسي نيز عملكرد ريه را بهبود مي‌بخشد. با پزشك خود در مورد انواع تمرينات تنفسي گفت‌وگو و همراه با او تمرين كنيد تا اين تمرينات را بر اساس نيازهاي شما اصلاح كند.

پيشنهاد مطالعه: مطلب “پاكسازي ريه با روش‌ هاي طبيعي” را در مجله سلامتي بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

علائم گوارشي ويروس كرونا چيست؟

علائم كمبود ويتامين B12

چه كساني در اولويت تزريق واكسن كرونا هستند؟

زمان طلايي در سكته مغزي

خواص شگفت‌انگيز ژلاتين

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

بررسي اخير نشان داده است كه مصرف گريپ فروت باعث كاهش چربي بدن، اندازه دور كمر و فشار خون مي‌شود.

​

ميوه يك ميان وعده آماده طبيعت است و داراي ويتامين‌ها، فيبر و ساير مواد مغذي است كه از يك رژيم غذايي سالم حمايت مي‌كند. در اين مطلب از مجله اينترنتي دلتا به بررسي كاهش وزن با مصرف ميوه ها مي پردازيم.

كاهش وزن با مصرف ميوه ها

• سيب 

از آن‌جا كه ميوه‌هاي كم كالري مانند سيب سيركننده‌تر است، در طول روز احساس گرسنگي كمتر داريد و در نتيجه غذاي كمتري مي‌خوريد.

• توت 

خوردن توت به كاهش سطح كلسترول، فشار خون و التهاب كمك مي‌كند به ويژه براي افرادي كه داراي اضافه وزن هستند گزينه مفيدي محسوب مي‌شود. توت تازه يا يخ زده را مي‌توان براي صبحانه به غلات يا ماست اضافه يا آن را در اسموتي يا سالادها استفاده كرد.

• ميوه هسته‌اي

گروهي از ميوه‌هاي فصلي كه داراي نماي بيروني گوشتي و از داخل يك هسته داخل گودالي دارند كه شامل هلو، شليل، آلو، گيلاس و زردآلو است. شاخص گليسمي كم، كم كالري و سرشار از مواد مغذي مانند ويتامين C و A است كه براي كاهش وزن عالي است.

• گريپ فروت 

نيمي از گريپ فروت فقط ۳۹ كالري دارد، اما ۶۵ درصد از مقدار مرجع مصرف روزانه ويتامين C را تامين مي‌كند. علاوه بر اين، گريپ فروت داراي شاخص گليسمي پايين (GI) است به اين معني كه قند را با سرعت كمتري در جريان خون شما آزاد مي‌كند.

​

• ريواس

ريواس در واقع سبزي است، اما در اروپا و آمريكاي شمالي اغلب آن را مانند ميوه مصرف مي‌كنند. فيبر ريواس به كاهش كلسترول بالا كمك مي‌كند.

• كيوي

كيوي منبع بسيار خوبي از ويتامين C، ويتامين E، فولات و فيبر است و داراي فوايد قابل توجهي براي سلامتي است. كيوي علاوه بر كمك به كاهش وزن به كنترل قند خون، بهبود كلسترول، از سلامت روده نيز حمايت مي‌كند.

• ملون

ملون كالري كم و محتواي آب بالايي دارد و همين امر باعث مي‌شود بسيار در روند كاهش وزن كمك كند. اين ميوه اگرچه كم كالري است، اما غني از فيبر، پتاسيم و آنتي اكسيدان‌ها مانند ويتامين ها، بتاكاروتن و ليكوپن است.

• موز

برخي از افراد هنگام تلاش براي كاهش وزن به دليل داشتن قند و كالري بالا از مصرف موز اجتناب مي‌كنند. در حالي كه اين ميوه از بسياري ميوه‌هاي ديگر كالري بيشتري دارد، اما از نظر مواد مغذي نيز غني‌تر و تامين كننده پتاسيم، منيزيم، منگنز، فيبر، آنتي اكسيدان‌هاي متعدد و ويتامين هايA ، B6 و C است.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص مواد غذايي بيشتر، مطلب “خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند“ را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

علائم كمبود ويتامين B12

همراه غذا آب بنوشيم يا نه؟!

خواص شگفت‌انگيز ژلاتين

ويتامين‌هايي براي جلوگيري از ريزش مو

خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

يكي از موارد حائز اهميت در زمينه پيشگيري از ديابت نوع ۲، تنظيم سطح ويتامين D بدن در حد نرمال است.

​

ويتامين D ويتامين نور خورشيد است، اين نام به ‌اين ‌علت است كه مواجهه متوسط با نور خورشيد از طريق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشكيل ويتامين D در بدن مي‌شود. عوامل مختلفي بر ميزان توليد ويتامين D در بدن اثر دارد، ازجمله: ميزان مواجهه فرد با نور خورشيد، سن فرد، فصل سال، عرض جغرافيايي منطقه و ساختار ژنتيكي افراد. در ادامه همراه مجله اينترنتي دلتا باشيد تا به بررسي رابطه ويتامين D و ديابت بپردازيم.

رابطه ويتامين D و ديابت

يكي از موارد حائز اهميت در زمينه پيشگيري از ديابت نوع ۲، تنظيم سطح ويتامين D بدن در حد نرمال است.

چاقي و نداشتن تناسب اندام از عمده‌ترين دلايل ابتلا به ديابت نوع ۲ است و كمبود ويتامين D به‌عنوان يك پل ارتباطي بين چاقي و ديابت نوع ۲ عمل مي‌كند، به اين صورت كه چاقي با تجمع چربي در بدن همراه است و به علت ورود ويتامين D از خون به بافت چربي بدن، سطح آن در خون افراد چاق كاهش مي‌يابد، بنابراين احتمال ابتلا به ديابت نوع ۲ در اين افراد افزايش مي‌يابد. كمبود ويتامين D علاوه بر اينكه در ايجاد ديابت نوع ۲ دخالت دارد، مي‌تواند در ايجاد و پيشرفت اين عوارض نيز نقش داشته باشد.

جهت

​

 جلوگيري از عوارض نامطلوب كمبود ويتامين D بايد از مكمل‌هاي اين ويتامين با دوز مناسب تحت نظر پزشك استفاده و از دريافت بيش‌ از حد آن اجتناب كرد، چرا كه مي‌تواند باعث ايجاد مسموميت با ويتامين D  كه با علائم متعددي نظير افزايش تجمع كلسيم در بافت‌هاي مختلف (ازجمله استخوان‌ها و حتي در بافت‌هاي نرم مثل كليه، ريه، قلب و …) شود.

پيشنهاد مطالعه: براي آگاهي از ميوه‌هاي مفيد براي ديابت مطلب «بهترين ميوه ها براي مبتلايان به ديابت» را در مجله سلامتي مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص تخم كتان براي لاغري

علائم كمبود ويتامين B12

خواص اعجاب انگيز بادام براي پوست

ويتامين‌هايي براي جلوگيري از ريزش مو

خوراكي‌هايي كه خونتان را رقيق مي‌كند

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

شب امتحان براي همه‌ ما با استرس و اضطراب همراه است. داشتن آمادگي كافي براي امتحان، به ميزان قابل توجهي از استرس و اضطراب مذكور مي‌كاهد.

​

براي پيشگيري از وقوع ضعف‌هاي جسمي در جلسه‌ امتحان لازم است از قبل برنامه‌ريزي كنيد. براي اينكه بدانيد شب امتحان چه بخوريم ؛ اين مطلب از مجله دلتا را مطالعه كنيد.

غذاهايي كه براي بهبود عملكرد مغز مفيدند بخوريد

در پاسخ به اين سوال كه شب امتحان چه بخوريم ، بايد گفت غذاهاي سرشار از پروتيين هوشياري شما را افزايش مي‌دهد. تخم‌مرغ، آجيل، ماست و پنير از غذاهاي سالمي هستند كه پيش از امتحان مي‌توانيد ميل كنيد.

از خوردن غذاهايي كه بازده‌ مغز را كاهش مي‌دهد بپرهيزيد

پيش از امتحان غذاهايي كه از آرد سفيد درست شده‌اند مانند بيسكويت، كيك و كلوچه مصرف نكنيد، زيرا به زمان و انرژي زيادي براي هضم شدن نياز دارد. همچنين خوراكي‌هايي كه قند فراوان دارد مانند شكلات، شيريني و دسر مصرف نكنيد.

نوشيدني‌هايي كه براي بهبود عملكرد مغز مفيدند بنوشيد

حتما پيش از امتحان و در طول امتحان آب كافي بنوشيد. چاي بدون شكر هم مفيد است. كمبود آب موجب كاهش تمركز، ضعف و تحليل انرژي شما مي‌شود.

وعده‌هاي غذايي سبك مصرف كنيد

اگر قبل از امتحان صبحانه يا نهار سنگين مصرف كنيد، احساس سنگيني و خواب‌آلودگي خواهيد داشت. بدن‌ به جاي تمركز بر تامين انرژي لازم براي عملكرد مؤثر مغز، روي فرآيند گوارش تمركز مي‌كند.

​

غذا، نوشيدني يا مكمل غذايي جديدي مصرف نكنيد

حتي اگر دوستان و آشنايان‌ به شما توصيه مي‌كنند، زير بار نرويد. شما نمي‌دانيد بدن‌تان چه واكنشي در برابر آن‌ها نشان مي‌دهد و مسلما غافلگير شدن در روز امتحان اتفاق مطلوبي نيست. غذاها و نوشيدني‌هايي ميل كنيد كه مي‌دانيد بدن‌ شما به آن عادت دارد و براي سلامت مفيد هستند.

خوراكي مقوي همراه داشته باشيد

در بعضي از امتحانات طولاني مدت مثل كنكور كه اجازه داريد با خودتان خوراكي به همراه داشته باشيد، خوراكي‌هاي سالمي مانند پروتيين بار، انرژي بار، گرانولا بار، آجيل، بادام، گردو يا ميوه با خود ببريد تا بتوانيد تجديد قوا كنيد.

خواب كافي داشته‌باشيد

بعد از اينكه فهميديم شب امتحان چه بخوريم ، حالا بايد گفت كه خواب كافي هم اهميت زيادي دارد. براي اينكه روز امتحان بهترين عملكرد را داشته باشيد نه تنها به انرژي كه از تغذيه سالم تامين مي‌شود نياز داريد؛ خواب كافي و راحت نيز ضروري است.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «بهترين مواد غذايي كه مانند مسكن عمل مي‌كند» را در مجله سلامتي بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

براي كم خوني چه مواد غذايي مصرف كنيم؟

عوارض خوردن غذاي چرب!

بهترين مواد غذايي كه مانند مسكن عمل مي‌كند

همراه غذا آب بنوشيم يا نه؟!

با ميوه‌ها لاغر شويد !

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

برخي پزشكان توصيه مي‌كنند براي از بين بردن نشانه‌هاي پوستي ناشي از سيگار، از روش‌هاي درماني ليزر و لايه برداري پوست بهره ببرند.

​

سيگار كشيدن علاوه بر اين كه قلب را ضعيف مي‌كند، روي ريه‌ها و استخوان نيز تاثير مي‌گذارد، احتمال باروري و سكته مغزي را افزايش مي‌دهد، عارضه مهم ديگري هم دارد و آن تغييراتي ناخوشايند در پوست و مو است. با مطلب تاثير سيگار بر پوست و مو همراه مجله اينترنتي دلتا باشيد.

تاثير سيگار بر پوست و مو

ناهمواري پوست: سيگار كشيدن روي رگ‌هاي خوني، رگ‌هايي كه اكسيژن و مواد مغذي را به كل بدن مي‌رساند اثر مي‌گذارد. زماني كه پوست از نظر اين مواد مغذي محروم شود، حتي در سنين پايين تغييراتي ايجاد مي‌گردد. افراد سيگاري اغلب رنگ پريده هستند.

افتادگي و چين و چروك پوست: دود تنباكو حاوي بيش از ۴ هزار ماده شيميايي سرطان‌زا است. اين مواد همچنين به كلاژن و آلاستين دو جز اصلي پوست آسيب مي‌رساند. حتي كساني كه در معرض دود سيگار قرار مي‌گيرند، اين ضايعات پوستي را تجربه مي‌كنند؛ يعني افتادگي و چين و چروك‌هاي عميق پوست.

​

چين و چروك در اطراف لب: آسيب به آلاستين روي سلامت پوست اطراف دهان نيز تاثير مي‌گذارد و منجر به پيري زودرس با ايجاد خطوط عميق در اطراف پوست لب مي‌شود.

لكه‌ها روي ناخن و انگشتان: توتون و تنباكو منجر به بروز لكه‌هايي روي ناخن‌ها و پوست دست مي‌شود. اين اتفاق ناشي از سيگار كشيدن مزمن است. خوشبختانه بعد از ترك سيگار اين تغييرات محو مي‌شود.

ريزش مو: كشيدن سيگار منجر به فرايند ريزش مو مي‌شود و اين روند با بالاتر رفتن سن وخيم‌تر مي‌شود. برخي تحقيقات نشان مي‌دهد كه طاسي در مردان سيگاري شايع‌تر است.

پسوريازيس: افراد سيگاري در معرض اين بيماري پوستي ناخوشايند و ناراحت كننده قرار مي‌گيرند. پسوريازيس اغلب منجر به ضخامت و پوست فلس دار در آرنج، سر، دست، يا پا مي‌شود.

چين و چروك چشم: اين چين و چروك‌ها اگرچه با افزايش سن ايجاد مي‌شود اما در سيگاري‌ها بسيار عميق‌تر است.

بهبود ظاهر بعد از ترك: بعد از اين كه سيگار را ترك كنيد، جريان خون بهبود مي‌يابد در نتيجه پوست شروع به دريافت اكسيژن بيشتر مي‌كند. دندان‌ها نيز ممكن است سفيدتر شود ضمن اين كه لكه‌هاي انگشتان و ناخن‌ها نيز با ترك سيگار كم رنگ‌تر مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب  «ويتامين‌هايي براي جلوگيري از ريزش مو»  مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

خواص زنجبيل براي پوست و مو

آلودگي هوا باعث پيري زودرس مي‌شود

عوارض خوردن غذاي چرب!

با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!

فرمول غذايي براي سفيد كردن دندان‌ها

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

سرطان معده به شرايطي گفته مي‌شود كه سلول‌هاي سرطان روي پوشش داخلي معده ايجاد شده باشد.

​

بسياري از ما در زندگي‌ بارها دچار معده ‌درد مي‌شويم؛ اما براي اينكه بدانيم دچار سرطان معده شده‌ايم يا نه، بايد به‌دنبال چه علايمي بگرديم؟ در مجله دلتا به بررسي علايم اوليه سرطان معده مي‌پردازيم.

علايم اوليه سرطان معده

احساس نفخ، سوزش سر دل، حالت تهوع و احساس ناخوشي از علايم اوليه سرطان معده هستند. اين علايم در بسياري از مشكلات گوارشي مشاهده مي‌شود. به همين دليل، در بيشتر موارد، سرطان معده دير تشخيص داده مي‌شود و به سلامت فرد آسيب مي‌زند. مشاهده علايم زير شايد به معناي بروز سرطان معده نباشد اما در صورت مشاهده، فرد بايد به پزشك مراجعه كند.

۱. كاهش وزن بدون دليل

كاهش وزن بدون دليل از مهم‌ترين علايم بروز اين بيماري است.

۲. احساس خستگي جدي

اين امر ممكن است به ‌دليل از دست‌ دادن خون باشد. احساس خستگي همراه با كاهش وزن غيرمنتظره ممكن است يكي از علايم اوليه باشد. ازدست‌دادن خون مي‌تواند به كم‌خوني منجر شود كه به‌ معناي كاهش گلبول‌هاي قرمز خون بوده و يكي از دلايل بروز خستگي است.

۳. وجود خون در مدفوع و استفراغ

اين نشانه چندان رايج نيست، ولي ممكن است در فرد مشاهده شود. در اين حالت، مدفوع با رگه‌هاي سياه و تيره ديده مي‌شود. اين امر ممكن است به‌خاطر خونريزي در معده يا قسمت‌هاي بالايي روده باريك باشد.

​

۴. احساس سيري

احساس سيري، حتي وقتي مقدار كمي غذا خورده‌ايد، يكي از علايم اوليه سرطان معده است. بسياري از مبتلايان به سرطان معده، حتي پس از خوردن مقدار كمي غذا، در قسمت بالايي شكمشان احساس پري مي‌كنند.

۵. تغيير عادات مربوط به دفع مدفوع

ممكن است فرد موارد زيادي از يبوست و اسهال را تجربه كند كه براي او عادي نيست.

۶. علايم ناراحتي گوارشي كه از بين نمي‌روند

براي مثال، ممكن است فرد حالت تهوع يا ناراحتي شكمي داشته باشد كه براي بيش از چند روز ادامه ‌يابد.

۷. وجود علايم گوارشي كه قبلا تجربه نكرده‌ايد

رفلاكس، كه در آن محتويات از معده به‌سمت مري مي‌آيد، يكي از مثال‌هاي اين حالت است.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «با نشانه هاي سرطان آشنا شويد» ، مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

علائم كمبود ويتامين B12

چه كساني در اولويت تزريق واكسن كرونا هستند؟

زمان طلايي در سكته مغزي

علت ايجاد سنگ كليه

با ميوه‌ها لاغر شويد !

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

سرطان معده به شرايطي گفته مي‌شود كه سلول‌هاي سرطان روي پوشش داخلي معده ايجاد شده باشد.

​

بسياري از ما در زندگي‌ بارها دچار معده ‌درد مي‌شويم؛ اما براي اينكه بدانيم دچار سرطان معده شده‌ايم يا نه، بايد به‌دنبال چه علايمي بگرديم؟ در مجله دلتا به بررسي علايم اوليه سرطان معده مي‌پردازيم.

علايم اوليه سرطان معده

احساس نفخ، سوزش سر دل، حالت تهوع و احساس ناخوشي از علايم اوليه سرطان معده هستند. اين علايم در بسياري از مشكلات گوارشي مشاهده مي‌شود. به همين دليل، در بيشتر موارد، سرطان معده دير تشخيص داده مي‌شود و به سلامت فرد آسيب مي‌زند. مشاهده علايم زير شايد به معناي بروز سرطان معده نباشد اما در صورت مشاهده، فرد بايد به پزشك مراجعه كند.

۱. كاهش وزن بدون دليل

كاهش وزن بدون دليل از مهم‌ترين علايم بروز اين بيماري است.

۲. احساس خستگي جدي

اين امر ممكن است به ‌دليل از دست‌ دادن خون باشد. احساس خستگي همراه با كاهش وزن غيرمنتظره ممكن است يكي از علايم اوليه باشد. ازدست‌دادن خون مي‌تواند به كم‌خوني منجر شود كه به‌ معناي كاهش گلبول‌هاي قرمز خون بوده و يكي از دلايل بروز خستگي است.

۳. وجود خون در مدفوع و استفراغ

اين نشانه چندان رايج نيست، ولي ممكن است در فرد مشاهده شود. در اين حالت، مدفوع با رگه‌هاي سياه و تيره ديده مي‌شود. اين امر ممكن است به‌خاطر خونريزي در معده يا قسمت‌هاي بالايي روده باريك باشد.

​

۴. احساس سيري

احساس سيري، حتي وقتي مقدار كمي غذا خورده‌ايد، يكي از علايم اوليه سرطان معده است. بسياري از مبتلايان به سرطان معده، حتي پس از خوردن مقدار كمي غذا، در قسمت بالايي شكمشان احساس پري مي‌كنند.

۵. تغيير عادات مربوط به دفع مدفوع

ممكن است فرد موارد زيادي از يبوست و اسهال را تجربه كند كه براي او عادي نيست.

۶. علايم ناراحتي گوارشي كه از بين نمي‌روند

براي مثال، ممكن است فرد حالت تهوع يا ناراحتي شكمي داشته باشد كه براي بيش از چند روز ادامه ‌يابد.

۷. وجود علايم گوارشي كه قبلا تجربه نكرده‌ايد

رفلاكس، كه در آن محتويات از معده به‌سمت مري مي‌آيد، يكي از مثال‌هاي اين حالت است.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «با نشانه هاي سرطان آشنا شويد» ، مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

علائم كمبود ويتامين B12

چه كساني در اولويت تزريق واكسن كرونا هستند؟

زمان طلايي در سكته مغزي

علت ايجاد سنگ كليه

با ميوه‌ها لاغر شويد !

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

دليل خاصيت شفابخشي انار وجود مقدار زيادي ويتامين ث و ديگر ويتامين‌‌ها است. همچنين وجود پتاسيم و منيزيم در انار، عاملي براي تصفيه خون است.

​

مصرف انار فوق العاده براي سلامتي موثر است و فوايد بسياري براي سلامت پوست و مو، جلوگيري از كم خوني، بهبود سلامت قلب و درمان بيماري ها دارد. در ادامه اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي فوايد انار براي سلامتي مي‌پردازيم.

فوايد انار براي سلامتي

انار پر از مواد مغذي مورد نياز براي سلامت بدن است. آنتي اكسيدان‌هاي مختلف در انار از قلب محافظت و از سرطان جلوگيري مي‌كند. برخي از فوايد انار براي سلامتي عبارتند از:

انار و سلامت دندان

انار حاوي تركيبات پلي فنيل و داراي خاصيت ضد باكتري است كه در فرمول دهانشويه نيز مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين تركيبات عامل پيشگيري از بروز پلاك دندان است كه باعث ايجاد حفره و خراب شدگي‌دندان و التهاب لثه مي‌شود. همچنين انار براي برفك‌هاي دهاني بسيار مفيد است.

كاهش كلسترول خون

نتايج تحقيقات روي افرادي كه در هفته حداقل دو بار آب انار نوشيده‌اند نشان داده كه ۱۸ درصد كلسترول بد خون آن‌ها كاهش پيدا كرده است. مصرف انار عامل كاهش التهاب ديواره عروق خوني و كاهش احتمال تصلب شرايين است.

​

پيشگيري از بروز آرتروز

مطالعات نشان داده است كه انار، آب انار، روغن انار، و همچنين رب انار حاوي خواص ضدالتهابي و مسكن طبيعي براي مفاصل است. مصرف انار و ساير محصولات حاصل از آن، موجب پيشگيري از تخريب مفاصل ناشي از آرتروز مي‌شود. آب انار طبيعي ورم مفاصل و التهاب استخوان را تسكين داده باعث كاهش زوال غضروف است.

انار، محافظ پوست

انار به علت دارا بودن آنتي‌اكسيدان بالا، باعث كاهش آسيب‌هاي پوستي ناشي از اشعه ماورابنفش و دفاع در برابر راديكال‌هاي آزاد در پوست مي‌شود. همچنين توليد كلاژن در پوست، سفت ‌شدن پوست، جلوگيري از ايجاد لكه‌هاي پوستي و كمك به بهبود زخم‌هاي پوستي از ساير فوايد مصرف انار است.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب  «با اين غذاها به جنگ آلزايمر برويد!»  مجله سلامتي دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

علائم گوارشي ويروس كرونا چيست؟

علائم كمبود ويتامين B12

خواص شگفت‌انگيز ژلاتين

علت ايجاد سنگ كليه

با ميوه‌ها لاغر شويد !

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​